春季多发病的预防保健：自己是最好的医生全书

3、春季多发病的预防保健

①精神病。研究表明，每年的3～5月，精神病复发率极高，约占全年的70%以上。春天空气干燥、风沙大，有的大风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁，甚至致人于死地；此外，猛烈的大风致使空气中的“维生素”——负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。其症状为失眠、记忆力减退；突然变得少言寡语；对周围的人过分多疑；动作和行为失常。为防止春天精神病旧病复发，对有以上精神病患者症状者，应及时到医院诊治，根据季节和气象变化科学护理，注意睡眠和休息，并要创造一个舒适的环境。

②花粉过敏症。春暖花开的季节，有些人总是感到鼻子奇痒难忍，接连不断地打喷嚏、流清涕，眼睛也经常流泪、发痒。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这种季节性疾病多是过敏体质者接触花粉后引起的变态反应，称为花粉过敏症。有花粉过敏症的人外出应注意，并可服用抗过敏药预防。避免暴露于过敏原，同时少摄入高蛋白、高热饮食和精加工食品。

冠心病病人在度过严冬之后，切莫忽视春天的考验。(www.xing528.com)

③冠心病。研究表明，每年的3～4月是心肌梗死的发病高峰期。因此，冠心病病人在度过严冬之后，切莫忽视春天的考验。此外，风湿性心脏病病人常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染之后，出现旧病复发和加重。患者应特别注意保健，加强体育锻炼，防止上呼吸道感染，注意防寒保暖。

④关节炎与肾炎。关节炎病人对气象变化甚为敏感，尤其是早春时节，气温时高时低，时风时雨，容易加重病情。所以，关节炎病人应密切注意天气变化，关节要保暖，脚部不要受凉。一旦受寒，及时用热水洗脚。肾炎患者要特别注意防感冒，感冒不仅有发热、流涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状，而且极易导致肾病复发。

⑤春季皮炎。不少青年女性一到春天，容易产生一种叫“桃花癣”的皮肤病，主要表现为脱屑、瘙痒、干痛等症状，还有些女性出现褐斑、丘疹等，也有的表现为雀斑增多或褐斑加重。这主要是对春天阳光中紫外线过敏所致。所以，建议女士们春天应尽量少晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果，易致过敏的虾类、淡菜等以不吃为宜。