魔力记忆法：魔力大脑激发天机

记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定让你失败，而且失败得很难看！

——沃伦·巴菲特

看到此书的朋友，相信你一定迫切地想提高记忆的能力。在这个信息爆炸的社会，每天需要掌握的知识、资讯、信息堆积如山。那么如何才能消化它们，可能更多是通过死记硬背的方式。但我们会发现，好像死记硬背记得快忘得也非常快。于是在这样的背景下，“快速记忆”这个词语出现在我们的生活中。

一直以来，我们都认为记忆是一件非常神奇的事情，只有极少部分人会去探索。那么我们的记忆力真的能够改变吗？答案是肯定的，相信通过学习，你会发现，原来你的大脑，有如此的强大！

接下来，就让我们一起走进神秘的记忆殿堂！

什么是记忆

记忆其实就是对过去经验的反映。比如我们听过的声音、见过的人、学习过的课程、品尝过的味道等都会在我们的大脑中留下痕迹，并且在我们想要的时候能够提取出来，这就是记忆。比如：今天早上你吃的早点，当别人提起这种食物或是在一定的情境下，它的味道就会被回忆起来，出现在你的头脑中。

记忆的过程

我们的大脑保存的每一条信息都是有发生过程的。一般会经历三个阶段：识记、保持、回忆（再现）。

（1）识记

识记是获得知识经验和学习的过程。你听一堂课、经历某件事的过程就是识记。识记是记忆的开始，也是保持和回忆的前提，它能把识记过的内容保存在大脑中。

（2）保持

保持是知识经验在大脑中储存和巩固的过程。

（3）回忆（再现）

回忆是从大脑中提取知识经验的过程。又叫再现。这个过程是从大脑中往外提取知识经验的过程。

大脑记忆每一条信息，都需要完整的记忆过程。识记、保持和回忆之间是密切联系的，缺少任何一个环节，记忆都无法实现。

你有没有想过如何让识记更加深刻、保持的时间更长呢？这就可能需要我们加入一些记忆的技巧和方法了。

记忆有类型

每一个阶段，我们都需要记忆大量不同的信息，如果你是学生，需要记忆各个科目的知识、考试重点等；如果你已经工作，则需要记忆专业的知识、行业新的思维等。那么如何在记忆这些信息时高效地分配大脑？其实，记忆分很多类型，如果我们能根据记忆的特点，适当调整学习的方式，相信一定能提高学习的效率。

记忆根据保持的时间可以分为三种类型：

①瞬时记忆

你肯定会有这样的现象，看过一眼或是一个念头一闪而过，之后好像很难回忆起来了。其实这样的现象就被称为“瞬时记忆”，如果在接触信息时就立刻加工或深思，可以转换为短时记忆和长时记忆。

②短时记忆

短时记忆可以用一个非常简单的例子来阐述，我们经常需要快速记住一个电话号码，并保持到去拨打它，但在拨打之后相信90%的人都会遗忘。这样在我们的大脑中持续时间为1分钟左右的记忆现象称之为“短时记忆”。

但短时记忆容易受到干扰而发生遗忘。如果呈现的材料是比较熟悉的，记忆广度可以增加。短时记忆的信息通过加工可以转入长时记忆。

③长时记忆

长时记忆是指在大脑中长久保存的信息。能保持到1分钟以上，达到多年甚至终生。

有的读者可能会认为，长时记忆是最好的。其实不然，生活中一些零碎的小事可能只需要瞬间或短时记忆就可以了。比如我们登录账号收到的验证码，完全没有必要转化为长时记忆。如果我们一股脑地往大脑里存放东西，它也会发生堵塞的。所以我们应该为不同的信息选择合适的存储方式。

记忆的效果评价

我们或多或少都参加过一些考试，总有这样的现象发生，在考试的时候无论怎么努力地想，都记不得答案是什么了。结果一出考场，好像都记起来了。这是一件让我们非常苦恼的事情。出现这样的现象可能是由大脑处于紧张的状态，也可能是记忆的质量不好。那么什么样的记忆被称之为“好”的记忆呢？可以从四个方面来衡量。

①正确性

记忆最基本的衡量标准就是“正确性”，任何信息的记忆，如果记忆错误，就会失去应有的价值。就像开火车时弄反了方向，开得越快，距离目的地就越远。

②牢固性

牢固性是指记忆信息能否长久地保存在我们的大脑里。对于牢固记忆信息，我们需要学会筛选，选择记忆重要的信息而淘汰不重要的。(www.xing528.com)

③记忆速度

记忆速度除了指记住信息的速度还有提取信息的速度，所以我们在接受信息之后要快速地对信息进行加工和整理，这样才能长久地停留在我们的大脑里。其实，人的记忆速度会存在明显的差异。但通过一些训练，我们的记忆力也会逐渐敏捷起来。

④覆盖度

覆盖度是指记忆信息的容量，无论是生活、学习还是工作中需要记忆的信息都非常多。这就需要掌握好的记忆方法，帮助我们解决问题了。

了解你的大脑

大脑是思维的统治者，要想提高记忆能力，首先我们需要认识它。当我们购买电器时都会得到一张使用说明书，你是否研究过大脑的说明书呢？

我们的大脑是分为左脑和右脑的。通过上图我们就会发现左脑和右脑分管了不同的板块。

左脑主要处理逻辑推理、数学、文字、分析等信息，是非常理性的。这些功能是生活中常常会用到的。从我们出生到现在，我们的大脑更多开发的是左脑。我们总是认为学习是第一位，而忽略其他兴趣的开发。这样的现象会导致我们的思维不够灵活，缺乏创造力。

右脑主要处理图画、韵律、音乐、创造等信息，是比较感性的。据科学家证明右脑的存储量是左脑的100万倍！所以如何开发右脑就非常重要了。记忆法的学习能很好地开发我们的右脑，能够锻炼图像联想的能力，我会将需要记忆的信息、知识点转化为图像，从而达到高效记忆。

当然记忆法并不是仅仅使用右脑，而是左脑和右脑结合使用的。

天才的大脑

对于天才，我们常常保持仰望的状态，他们就像会变魔法一样，会给我们很多的惊喜。而他们也大多被贴上具有“超强记忆力”的标签。那么为什么他们有如此强大的大脑，而我们连一条简单的信息记忆都如此困难呢？

难道天才的大脑真的和我们不一样吗？也许是他们的大脑容量比较大，或是表面积广、神经元多于常人。然而，答案真的是这样吗？我们一起来揭晓。

（1）爱因斯坦

爱因斯坦

爱因斯坦是世界公认的天才，在他逝世后，随之而来的是科学家们对“天才”大脑的研究。通过与普通人的大脑进行对比，科学家不得不承认：爱因斯坦的大脑除了大脑前叶比较发达，在结构上与普通人并没有什么本质上的区别。不仅如此，在对大量名人和天才，包括笛卡尔、拜伦、高斯等人的大脑研究的结果发现，天才与普通人的大脑并无特别差异之处。既然如此，为什么他们如此聪明呢？

爱因斯坦除了擅长的天文、数学之外，还很擅长拉小提琴，酷爱艺术。他提出了很多“震惊世界”的伟大发现，比如颠覆时空概念的“相对论”，而这个概念的提出，就是他躺在草地上，仰望蓝蓝的天空遐想时突发的灵感。

（2）我的经历

记得在高中的时候，我的记忆力非常不好，所以成绩也不理想。于是我就在想：“要怎么样才能提高我的记忆力”，我也咨询了很多人，他们给了我非常多的建议。于是我开始每天喝鸡汤、吃核桃，但效果并不理想，还胖了将近4斤。不过幸运的是在大二上学期的时候，我通过网络认识了记忆法。我开始了记忆法的学习和使用，还去参加了世界脑力锦标赛。比赛之前，每天的任务就是练习出图和训练十大项目。通过半年时间的坚持，我发现，我对图片的敏感度和记忆的能力都得到大幅度的提升，并且能做到：1分钟记忆100个无规律的数字、50秒记忆一副打乱顺序的扑克牌、4天背完《道德经》、7天记忆四六级英语单词。这段经历我一直记忆犹新，因为这是我人生的转折点。

所以通过分析我们就会发现，其实天才和普通人最大的差别在于：天才知道如何充分、正确地使用他们的左右脑！

科学家们曾指出，大多数人的大脑只开发了不到10%，每个人都还有极大的潜能，所以深入挖掘大脑是接下来我们要做的最重要的事情。

记忆遗忘导火索

以前我有两位学员，他们在学习记忆法之前的记忆速度就非常快，英语单词5分钟能记20多个，这对于没有系统学习过的同学来说已经非常棒了。但是他们有一个共性就是遗忘的速度也非常快。那么我们为什么会遗忘呢？根据记忆法的特性来分析主要分为4个方面的内容：

（1）我们更多是通过不断重复的方式记忆，信息较多时容易遗忘；

（2）没有将信息转化为便于记忆的图片，不够形象具体；

（3）无记忆的痕迹，回忆时没有线索提示，导致遗忘；

（4）没有提取关键信息，记忆了太多没用的信息，提取知识较困难。

如何才能让我们的遗忘速度变慢呢？在记忆法的学习中会经常接触到2个词汇：记忆链接（线索）、关键字，在记忆时记得为自己留下线索作为提示。假设30年之间你拥有过15辆车，那每一辆车的钥匙，就可以作为你回忆的线索。

挽救大脑，植入魔力记忆基因

可能今天看到记忆法这个词你会感觉很陌生，但事实上，记忆法已经存在很长一段时间了。它不仅能提高记忆能力和学习力，还能提高注意力和创造力。

今天的你可能很害怕记忆，看到大篇幅的文字就会心烦。但是如果你不得不去记忆的时候怎么办呢？除了痛苦之外或许你可以选择为你的大脑植入“魔力记忆基因”。

记忆就像肌肉一样需要锻炼，锻炼得越多，肌肉就越发达。大脑也是一样，“不用则废”。世界脑力锦标赛的创始人东尼·博赞先生就说过：记住，保持你的思维活跃，对待你的记忆力，要像对待你的身体一样，必须坚持经常锻炼。

本书将告诉你如何将提高你的记忆能力，帮助你找到正确的记忆方法。这不是魔术，我已经成功教授了上万名学员，而且他们也取得了好的结果。相信通过简单的训练，我们的记忆力能得到很大的改善。