每天花三分钟时间感恩
清晨醒来，想想自己现在还活着、能够思考、可以享受人生、可以去爱别人，这是上天赐予我们的多大的恩惠。
——马克·奥勒留
古罗马皇帝
两人同去见上帝，问天堂的路怎么走。上帝见二人饥渴不堪，就给他们每人一份食物，一人感激不尽，一人无动于衷。之后，上帝让那个说“谢谢”的人上了天堂。被拒之门外的人不服气：“我不就是忘了说声谢谢？”上帝说：“不是忘了，是你没有感恩的心。”“少说一句谢谢，差别也不能这么大呀？”上帝说：“这没有办法，因为上天堂的路是用感恩的心铺成的，天堂的门只有感恩的心才能打开，而下地狱则不用。”
感恩是一种处世哲学，更是一种生活态度，一种优秀品质，一种道德情操。感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱和希望。
我们应当感谢大地给予了我们一切。如果总觉得别人欠你的，从来不想到别人和社会给你的一切，这种人心里只会产生抱怨，不会产生任何感恩。心存感恩的人，才会朝气蓬勃，豁达睿智，好运常在，远离烦恼。
每天花三分钟时间感恩，时间不长，但作用很大。它能平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。在体会到亲人为自己操心、操劳，亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时，也能发现，原来，记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。
感恩节的启示
在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条这样的短信：感谢你对我的关照。你发一条短信，别人就会发三条，连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得和谐。
你要是不感恩，别人就可能不再帮助你了，感恩获得好心情。感恩有多少，爱就有多少；爱有多少，幸福就有多少。一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。
人的一生，无论成败，都会得到太多人的帮助。父母的养育、老师的教诲、配偶的关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每一步，都有人指点；我们生活的每一天，都有人帮助。
因为这样，我们才渡过一个个难关，一步步走向成功，创造并享受着美好生活。尤其对于父母的养育之恩，我们应该用一生来报答。
心存感恩，就是把自己的生命与另外一个值得报答的人或事物联系在一起了，漫长的人生路上，我们才不会孤独！
生活中我常常感恩的几件事
感恩父亲，从小就给我讲很多人生道理，告诉自己要做一个有格局有梦想的人。在自己遇到人生的重大挫折时，总是在背后支持自己，总是给自己对的建议。并且一直以来做家庭最坚实的支柱，一直以来做家庭的榜样，事业的榜样，做人的榜样。
感恩一路走来的父母，尤其是爸爸一直以来对自己的严格要求，每次我交学费、转学，他都不陪我去，总是让我自己一个人去，反而他每次都陪表弟们去，让我觉得自己是抱养的孩子。正是爸爸这样的“偏心”，培养了自己的独立能力，增进了自己的胆量，让自己现在可以变得那么强大。
感恩母亲放弃工作，无微不至地照顾着我的起居，在我受伤时一直陪伴着自己。感恩她为我们一家人默默地付出，以至于母亲现在还有一个习惯，只要我不回家，她就不吃饭。
感恩母亲是相信我可以实现梦想的第一个人，在自己失去激情时总是给我鼓励，给我前进的力量。
感恩姐姐像大海的灯塔一样照耀着自己前进，每次在自己即将面对人生的重大选择时，总是给自己很多鼓励和前进的动力。
感恩在自己一无所有时，我的妻子就义无反顾地选择和我在一起，陪伴我一起成长，给我太多鼓励和力量。
感恩妻子的十月怀胎，把我们可爱的女儿带到了家里，让我从此有一个完整的家庭。
天下的母亲都是最伟大的
有一种爱，一生一世不求回报；有一个人，一生一世值得我们去爱，这个人就是母亲。
我的妻子自从怀孕以来，每天都会有各种不良反应，随着怀孕周数越来越长，逐渐行动不便，每天非常痛苦。
记得孩子的预产期是6月28日，到了预产期当天，还没有任何反应。6月29日，妻子感觉肚子有些不舒服，我们就紧急把她送进医院，妻子肚子痛了50多个小时，痛到晚上都没法睡觉，但是，孩子还是没有出生。为了帮助妻子转移注意力，缓解疼痛，我就陪妻子走楼梯，我们从10楼走到19楼，几次这样地反复运动。自己单单只是作为陪伴，都觉得非常不容易，更难以想象妻子那时候要承受多少痛苦。
在医院陪产了三天，没有睡好感觉很疲惫，下午5点准备回家换套衣服休息下。在开车回家的路上，接到了母亲给自己打的电话，告诉我妻子马上要生了。怀着急切的心情，我匆忙赶到医院，等在手术室外，在外面都能听到妻子痛苦的喊叫声，但是我却什么都不能做，只能在产房外祈祷孩子快点出生。等了一个小时后，孩子还是没有出生。两个小时后，终于听到产房传出哭声，心中的大石终于落地。那时候觉得，真的要好好地对待自己身边的这个人，在她与生死搏斗时，自己什么都不能做。
当孩子被送出来时，她睁着大大的眼睛看着我。那一瞬间，感觉自己很幸福，这样一个小生命，那么有灵性，那么可爱。
因为这段陪产的经历，自己才真正体会到女人生孩子的那种痛苦。听说女人生孩子时相当于10根肋骨断裂，想想自己以前受伤的经历，就更能体会她的那种痛苦了，每一个母亲都是伟大的。
当时父亲给我打电话，说了一句让我印象十分深刻的话：“养儿方知父母恩。”是的，只有自己当了父亲，才真正知道自己肩上的责任又重了一些，从此生命中又多了一个人要去保护，瞬间觉得自己又成熟了。经过再三斟酌，我给女儿取了个乳名叫润润，希望她成为智慧、恩泽的女孩。
有了孩子后，月子里每夜都要醒好几次起床帮她换尿布，妻子再累也要给宝宝喂奶。有时候会感觉很辛苦，但是这是作为一个父母必须履行的责任。
因为工作很忙碌，有几次凌晨1:00到家，我都会亲吻女儿额头一下才感觉安心。生命中从此多了一个牵挂，每次只要给她放《依然爱你》《当你老了》这两首歌，她就会表现得很兴奋，有时候还手舞足蹈。
她现在虽然只有几个月，但是就有了一个爱好，喜欢看书。只要把她放在床上，她就能自己坐起来，低头看床上的书页，还能自己翻页，觉得可爱极了。
感恩这么可爱的小天使降临在我们家里，让我拥有一个完整的家庭，感恩她让我体味到做父亲的幸福感。
“爱出者反爱，福往者福来”，意思是你热爱别人，别人也热爱你；你为别人谋幸福，别人也会让你得幸福。
每一次感恩都会为心田注入温暖的水滴，不断地感恩，它将汇成潺潺流水，浇灌出幸福的花朵。
魔力修炼宝典：
1.列出你生命中值得感恩的10件事，并写在一张卡片上。
2.每天花三分钟时间默念卡片的内容，并用心感恩每一件你生命中的事情。
3.清晨起床前，再次将卡片上的内容默念一遍。
宽容的魔力
真正的精神强者必是宽容的，因为他足够富裕。嫉妒是弱者的品质。
——周国平
作家、哲学研究者
宽容有两种理解：一是看到了对方的缺点但是不在意；二是看不到别人的缺点。
两个兄弟感情很好，一天，哥哥对弟弟说：“我们两个互相挑毛病吧。我先挑你的毛病，你口齿不清，不会说话，不善于表达自己，别人很难理解你。好了，你挑我的毛病吧。”弟弟想了一会儿，说不出话，他看着哥哥说：“哥，你也没有啥毛病啊，你的衣领上有一个线头。”他边说边帮助哥哥拿掉了。
这个世界之所以可爱，就是因为有宽容和欣赏。把别人看作完美无缺其实也意味着自己的心灵完美无缺。如果你能够把爱作为一种心境，那么所有的刻薄和冷漠都将弱化和淡去。
开口就抱怨者多为失败者，开口就给人带去快乐希望的人，一定是一个宽容的人、素养很好的人、成功卓越的人。
大千世界中每个人都有自己独特的性情和不同的生活态度，在相互交往中不可避免地可能产生观念上的冲突。现实中的人都各有所长，也各有所短。宽容的人善于发现别人的优点，夸奖他人的长处，容忍别人的短处和不足。而缺乏宽容心的人，总是盯着他人的缺点不放，开口说话就会恶语伤人，尖酸刻薄是一把伤人又伤己的双刃剑。
爱情来了
2009年，我去一家公司内训，结束后老板请吃饭。就是在这个饭局上，我第一次见到我现在的老婆，觉得她是一个特别温柔又有礼貌的女孩，对她有一些好感，于是我们就相互记了对方的电话号码，之后也一直保持着联系，以一种朋友的形式总给对方一些鼓励。
我们认识了八个月后，一次，我们两个人打电话聊天，就聊到我们的近况，发现彼此都挺压抑的，就相互倾诉了很多自己的想法，慢慢发现彼此很相似，很适合对方。2010年4月10日，我们在一起了。
在我还没有创业，没有财富的时候，她就一直做我背后的女人，和我在一起。在我去参加世界脑力锦标赛的时候，甚至在我很困难的时候资助我。
在我遇到低谷时，我没有哭过，但是她为我哭过很多次，这让我非常非常感动。从武汉回来后，公司的员工还没有回来，她专门辞掉工作和我一起拼业绩，陪我一起去学校发宣传单、招生，经历了很多特别辛苦的事情，给了自己很多鼓励。
在我创业的时候，她给了我很多精神和语言的鼓励，总是当着我的面说：“我老公是世界上最厉害的，你一定能做得很棒。”在所有人都质疑我时，只有她毫不犹豫地相信我，并鼓励我，给了我很多自信和力量。
很多次，她的家人都反对我们在一起，但是她依然不顾一切地选择和我在一起。(www.xing528.com)
每年4月10日，我们都会隆重地庆祝一下这个重要的日子，告诉自己，要记住这个属于我们的节日。
和她在一起的时光很幸福，可能因为我们比较懂对方，即使有时候会有一些误会，我们之间却从来没说过分手或者不在一起的话。即使遇到对方做的事情让自己不满意时，我们总是以宽容之心站在对方的角度想问题。
很多人都羡慕我与妻子的感情。在我们的相处中，我们除了怀有一颗宽容之心，更多的是抱着一颗感恩的心。我感恩我的妻子，在我还只是一个穷小子，一无所有时就义无反顾地选择跟着我；在我创业遇到瓶颈时给我不断地鼓励和支持，非常感谢她的付出。
两个相爱的人如何交谈？
两个相爱的人柔声细语，因为他们的心离得很近。当两个人感情升华到一定的程度时，他们甚至都不用说话了，一个眼神就能够让对方明白自己的意思。因为真爱让人的心紧紧贴在一起。有这样的基础才能够结婚。婚后时间长了，失去了初恋的新鲜感，开始大声说话，当声音大到变成喊叫时，心的距离就加大了。
不要让说出的话隔离彼此的心。当心的距离加大时，你可能会说不清楚，他也可能会听不清楚。
树之所以成长到某个高度，是因为它的根支撑了它。如果树长高了以后它讨厌自己的旧根要换新根或者抛弃旧根，这棵树就要枯萎了。
心的磁铁
鲁迅先生以愤激之笔，塑造了一个饱满的祥林嫂的人物形象，通过对祥林嫂悲苦惨痛一生的描写，给人们描述了旧时代妇女的悲惨命运。
祥林嫂每天都是愁苦的，见到人就和别人诉说她坎坷的一生，刚开始时还有人觉得她很可怜，非常同情她。到后来，大家都对她的故事耳熟能详后，就只是对她应和产生了厌倦的心理，祥林嫂这个烦恼的磁石将吸引更多的烦恼。她在这个组织中处于低层次，在社会上处于低层次，在心态上处于低层次。
这个世界上存在赤橙黄绿青蓝紫等各种颜色，想发现什么都能够发现。但是，发现什么并不重要，重要的是发现本身有助于提升心境。
心的磁石如果是积极乐观的，它就会吸引积极乐观，它总能够找到快乐的方向。把心当作蜜蜂来看待，它就会本能地飞向鲜花盛开的地方。
魔力修炼宝典：
1.起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。
2.坦然面对生活中的一些问题。不要将生活中的障碍看成问题，而只是把它当成一个挑战。你会发现，办法其实没有那么难找，任何困难也都将迎刃而解。
3.入睡前，多想点快乐的事。一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的小事情，一边进入梦乡，一定是种非常惬意的享受。
静心的魔力
既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
——丰子恺
散文家、画家、文学家
前几天和一个朋友聊天，感慨人生很神奇，突然想起一段有“魔力”的往事，也希望能让更多人了解这个故事。
2009年的时候，我刚开始创业，遇到了一些挫折，心情非常低落，也很焦虑，就带着自己的妻子去了云南一个比较安静，比较神圣的地方——香格里拉——旅游顺便散心。
到了那里，扑面而来的就是清新空气中的一股青草味，让人瞬间心旷神怡，而映入眼帘的美景，并没有缓解自己心里的压力。所以一路上，我的心思并不在旅游上，还在想着公司的一堆事。
我们第一站去了一个藏传佛教寺庙，那时候是跟着导游去的。导游带着50多人，去瞻仰藏族的佛教文化，在禅房遇见一个70多岁得道高僧在那里讲佛学，藏传佛教尊称他为活佛，看起来他很有智慧很慈祥。
因为心中有很多烦恼，我并没有很专注地听，坐在下面也是心不在焉，活佛讲完后，我们大家都准备离开，但是活佛在众人中却点名让我留下。当时我还很好奇在那么多人当中，为什么偏偏选中了我，是我长得出众么？还是我长得年轻？带着疑问我坐了下来，活佛简短地对我说：“年轻人你不介意我看一下你的手掌吧。”我并没有太介意，就给他看了。看完后，他和我讲了一番话，他说：“你的手掌形叫土司掌，在人生中可以获得大成就，当你遇到挑战和挫折时，信念不倒，不言放弃！佛度有缘人，我送你八个字，你的人生一定因为这八个字而受益。”
这句话没有放在心上，我就离开了，走出寺庙门时，准备和同伴汇合，才发现自己忘记了刚刚活佛和自己讲的八字箴言，又跑回佛堂去找活佛。但是却没有看到他的人影，只看到有一个小和尚在打扫卫生，我鼓起勇气，问道小师傅活佛去哪里了，小和尚告诉我：“活佛去休息了。”
我把事情的经过告诉了小和尚，后来小和尚去了里屋，拿来一张牛皮纸给我，上面赫然写着八个字“静中观心，真望必见”。
我仔细推敲了一下这四个字的意思，基本明白了这几个字的含义，大概是讲：当你把自己静下来的时候，你所有的愿望和梦想都会实现！
后来，这八个字对我的人生产生了很大的影响，我也把这八个字深深地刻在自己的心里，每次遇到挫折，每到夜深人静时，就独自思考着这句话。每次遇到事业的挑战时，我就静静地观察自己的内心，慢慢发现，人生的无常，只要静下心来，一步步稳稳地走，你所想要的，就会实现。
和朋友说完了这段经历，他已经热泪盈眶，他有点激动地说：“这八个字，对现在的我来说，让我感悟到很大力量，实在太有道理了，受用终身。”
魔力静心的六大秘诀
魔力秘诀一：看书学习
很多人感慨：自从有了电脑，有了手机，我们每天都在浏览各种新奇的事情，就很难静下心去认真看一本书了。恰恰相反，正因为面对电脑的时间越来越多，每当感觉烦躁时，我就会拿起一本书，静静地看上一段时间。看书的过程让我很享受，充满着思辨和智慧，我从中开阔了眼界，学到了知识，慢慢感觉自己的心一点点静下来，踏实下来。
如果休息在家，我会经常泡上一杯香茗，再放些自己喜欢的音乐，手捧一本自己喜欢读的书，坐在窗前，慢慢地翻阅，细细地品饮。
听着窗外喧嚣，翻动着手中的纸张，每个文字都在随着悠扬轻曼的音乐在眼前跳动着，任思绪去天马行空，随着书中的情节时而开怀大笑，时而深思冥想，时而穿越时空以为自己就是主人公，时而回到现实原来我还是我。
因为学过快速阅读法，我看书很快，一晚上基本看完一本书。但是，一本书，我总会看上好几遍，因为一本好的书，当你第二遍再读，总会发现读第一遍时会有很多疏忽，最精彩的句子，要读几遍之后才能发现。
我经常摘抄一些名人名言，箴言佳句，包括突然迸发的灵感。这样一个无须思考的书写过程，积累了写作素材，更重要的在于，它可以让心安静下来，就像小河淌水，洗涤心中的淤泥杂质，使之澄明。
魔力秘诀二：听音乐
从欣赏音乐本身来说，听音乐对我来说是品味、是欣赏、是享受、是放松。这个世界上一切都是有限的，只有音乐是无限的。当语言无法表达我们的情感的时候，音乐可以帮助我们找到心灵的共鸣。
对于现代人来说，本来空闲的时间就不多，能偶尔欣赏到音乐已非易事。所以听音乐不一定要把高雅和通俗区分得那么清楚，只要喜欢，能让自己放松就好，又何必在乎所听的音乐是属于什么类型。
每次遇到烦心事，我就会把自己关在一个屋子里，不带目的性，纯粹地听上一段音乐，想象自己是一个指挥家或者一只飞翔的鸟儿，我感到放松，舒适。并且，不知不觉中，之前所有的烦恼和焦躁便慢慢地有所舒缓，大呼一口气，简直云淡风轻。
魔力秘诀三：冥想
现在就是这样一种状况，社会浮躁，人心焦虑，每个人都难以心静。推荐给大家一种古老又神秘的精神修行方式——冥想。如今，冥想正在悄然席卷商业界，改变企业家的心智模式，并成为企业竞争优势的一项重要来源。
在金融中心华尔街，管理千亿资产的投资精英们修习冥想，在大市的跌宕起伏中摒弃杂念、保持超然平静。高盛集团聘任了专业的冥想教练来帮助员工练习。对冲基金巨头雷伊·达里奥坚持冥想已经40多年，他说：“冥想是帮助我成功的最重要因素。”在世界500强企业，通用磨坊、宝洁、塔基特、亿贝等为员工提供了静心冥想的硬件设施……
你可以随时让自己坐下来，播放一首轻音乐，凝望眼前不远处的某片虚无，暂且关闭不停运转的头脑和五官，让自己处于无所事事、不管不顾、不闻不问、空空如也的状态，闭眼想象一些美好的，或者你期待发生的事情的画面。醒来，你一定会感觉神清气爽，空气清新，脑子里也好轻松——这和酣睡一场有异曲同工的功效。
魔力秘诀四：运动跑步
有的人可能觉得跑步和走路是一样的，但其实他们还是有一些区别的，如果把走路比作潺潺溪流，那跑步就是汩汩江水。
上学时候，因为自己是体育生，经常会练习跑步。后来，我喜欢上了这项运动，下课的时候也会去跑。跑步这项运动和打篮球不同的是，打篮球的时候总是会有很多人旁观，导致你无法静心。跑步的时候，就能有一点自己的私人空间，而且在快要坚持不下去的时候，还能和内心的另一个自己对话。运动给自己带来的快感还能发泄很多不好的情绪，所以，我很喜欢这项运动。天天去跑，不顾别人质疑的眼光坚持跑步，从操场上人声鼎沸跑到荒无人烟，在飘着小雨的日子里也坚持去跑。
在跑和坚持的过程中，能感觉到自己的心很静很静，像是湖，而非江。因为静，继而生出快乐，纯粹的快乐，酣畅淋漓的快乐，坚持的快乐。
魔力秘诀五：旅行
余光中说，旅行的意义，并不是告诉别人这里我来过，而是一种改变，心性的改变。
毕淑敏曾把旅行的要紧物件定为三种：一乃时间，二是放下烦忧，三是活在身体的此时此刻。当然，前提是带上灵魂。如若缺一，便是肤浅的游玩，配以粗糙的本色，在时间里晃荡，骨子里升华的价值永远进入不到意识里去。
在我看来，旅行不需要目的，只盛装一颗向往的心，带上脚步，就会发现很多的美好。也许是新事物给视觉带来的刺激，让自己的内心会有一点喜悦。而在你的旅途中，走着，或静静地坐着，脑子里会升华出许多灵感，也能会悟出很多道理，很快就能回到一个很单纯的状态。
魔力秘诀六：做公益慈善
佛说：“普度众生”。我记得一位老师说过，一个人想要成功，那么他的价值观里一定是把帮助别人放在首位，并且拥有一颗渡人之心，这样他才会获得人生的大成就。我始终相信：有时候融化人心里坚冰的并不是太阳的光芒，而是人心里的温暖。每次去做公益，孩子们纯真的笑容，由内心散发出的快乐，总是让我心里满满的，不再有焦虑，更不再有压力，和孩子们在一起的时刻，我感觉自己又回到了童年时期最纯真最幸福的那段时光，内心无比安静，无比幸福。
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