活动一激情引趣、活动心身，导入与准备
（一）常规
1.体育委员集合整队、报告人数、师生问好、宣布学习内容、安排见习生活动，加强常规教育。
教学要求：教师口令清，精讲，规范。动作优美。
学生要求：节奏强，注意力集中，精神饱满。
（二）热身活动
（三）热身操运动
“国学操——三字经篇”背诵前三段跳。激情导入12分钟，组织四至八路纵队进行。
活动二（自主学习，合作探究）指导与学练问题设计
生：看过。
师：大家看过什么武打片？谁来说说？（学生纷纷举手。）
师：大家说说你们最喜欢看哪一部？为什么？
生：都喜欢。
师：你对武术了解多少？
生：不了解；了解不多等。
师：武术种类有哪些？
学生回答不一。有“长拳”“少年拳”“套路”“器械”……
师：你会武术吗？会哪些？
生：会刀、棍、剑、会操；会套路、操等。
师：大家都说得对。
老师介绍本节课的内容——武术抱拳礼。介绍简单手法、步伐、套路、器械等基本知识。
师：今天我们学习“国学操——武术篇——预备节、第一节手形变换”。本套操共10节，包括预备节及过渡节。今天学习预备节、第一节（点入课题）。
师：首先，大家想了解抱拳礼吗？你知道拳礼是什么？你会吗？
生：会。
老师提出问题（什么是拳礼？拳礼有什么意义？拳礼和我们本节课学习“国学操——武术篇”有什么联系？），要求学生认真思考，大胆实践，积极探究。
师：同学们，谁给咱们说说国学操的抱拳礼。
学生1：注意；
学生2：友好；
学生3：问好；
学生4：礼貌；
……
体育教学中对学生进行德育教育，以“抱拳礼”对学生进行武德教育，让学生知道“武不犯禁”“勇但不滋事”等道理。
学生积极参与国学操抱拳礼学习，教师讲解—示范动作要领，指导学生练习。
师：我来给大家示范，请同学们看看。
教师立即做了一个示范，学生一下子被老师示范吸引。
学生集体异口同声说，“哇，哇赛，太漂亮了”，跃跃欲试，一个个就地比画起来。
教师因势利导，介绍“国学操”中掌、拳的含义：如左掌表示文，右拳表示武；拳的哪里表示五湖，哪里表示四海；右拳表示团结起来力量大；拳掌一起表示文武兼备。鞠躬代表文明礼貌：一是表示比赛、表演时对观众、领导的尊重；二是比赛时对对方尊重。让学生了解武术的技术要求和动作所蕴含的文化。
练习方法：
教师领做：1.两臂拳正比画练习；2.进步与退步练习；3.进、退步与两臂、拳的拳礼完整动作练习。
学生分组练习，4×8拍。
几分钟后教师集合。
师：同学们思考一下，拳像什么？掌像什么？
学生积极主动争抢回答。动作不规范地进行比画着。
学习第一节，手形变换，开始教师没有示范，先提出问题让学生思考问题。
师：同学们，想一想，你们的勾像什么？拳、掌像什么？请同学们思考一会儿回答。
此时学生的思维被激活。
学生1：像我们家乡的“烧鸡爪”。
学生2：勾起来像“猪蹄”。
学生3：像“蛇头”。
师：大家说得都像。今天我们利用勾、掌、拳的变化来创编一节国学武术操——手形变化，好吗？
学生：行。
集体分组后，在小组长带领下学生立即进入角色，一组组学生总结着，研究怎么拳变掌、掌变拳，开始进入冲拳与变掌手形变化动作活动之中。
两分钟后，教师鸣笛，集合。
师：谁来给咱们说说并演示一下手形变换动作？
学生争抢举手，“我……我……我”。
师：大家都有机会，四组分别展示一下吧。
第一组：前冲拳勾手；(www.xing528.com)
第二组：侧冲拳勾手；
第三组：翻掌上勾；
第四组：翻掌平勾等。
四组动作各有特色。
师：四组编排动作非常好，大家继续努力。下面同学们通过各组的动作，结合手法、体操节拍变换再规范动作。
学生分组进行练习，教师巡回指导。
几分钟后，教师鸣笛集合，让学生各组展示，展示中学生立掌练习，冲拳练习，勾手练习，教师肯定了各组。
师：下面根据体操节拍，将三个动作串联起来，完成一套操。
于是学生分开组，开始串联，编排手形变换动作。几分钟后，他们串联好动作，冲拳-立掌-勾手，完成第一节第1×8拍、第2×8拍体操动作。教师归纳总结，领学生做几遍；各组完成后集体才艺展示，奖励优秀组，鼓励后进组。
教师用同样方法，让学生讨论，再创编手形变换两个8拍。
学生跃跃欲试，分组进行，教师指导。
三分钟后，教师鸣笛集合。
四组分别进行了第二次成果展示。完成第3×8拍、第4×8拍体操，冲拳-翻掌-勾手，一拍一定，完成体操。
最后教师串联总结，提炼精品，总结创编出第一节操，完成手形变换第一节。
这次展示中，四组创编的体操动作，让老师较满意。
动作有抱拳、冲拳，有推、变掌，有变勾手，上、下肢协调，动作自然。本次试验得到师生一致赞成。
师生领做，分组展示，教师评价。
教学方法：
教师讲解步法动作要领，重、难点，做到冲拳有力，变掌快，勾手到位。示范、分解动作到位，讲解力求语言简练、声音洪亮，领做一遍三节操，学生领做。
学生集体进行练习，教师在教学中不断指导，点拨引发学生积极思考，让学生自主探究，激发学生学习兴趣。
组织学生集体练习（四列横队，反复练习）2～3遍。教师纠错。最后分组展示。
活动三愉悦身心游戏“划旱船”
1.教师简介游戏来历
中华民族崇敬龙，龙文化是中华民族的特色，龙是中华民族始祖的图腾。汉龙“标准像”是封建权势意识最全面的写相，四脚五爪巨张，象征皇权的伸展；鹿角延年长命，象征皇权的永恒；黄土金辉笼罩，象征皇权一统。历代帝王无不称龙种、龙体、真龙天子。龙舟竞渡，俗称“划龙舟”，是我国乃至华人世界颇为风行的一项民间体育运动，而以闽、粤、赣、湘、桂、台、鄂等最为普遍。
相传在我国战国时期，伟大的爱国主义诗人——屈原在政治上，为了实现自己的远大抱负和理想，惨遭小人陷害，最后在端午节跳江自尽。当时，人们为不让屈原被沙鱼吃掉，就在屈原跳江自尽的这天许多小船划进汨罗江，向江中抛撒粽子等食物。从此以后，每年端午节这天，人们为了纪念屈原，就在这天自发性地举行这项比赛。
龙舟活动，流传至今。划旱船就是在赛龙舟基础上演变而来的。
2.游戏目的
（1）本游戏能加强学生的凝聚力，培养学生的团结、合作精神。
（2）长期练习能发展学生的力量、速度、灵巧、反应、协调等身体素质，教会学生蹲跳的方法。
（3）促进学生的身心健康和谐发展。
（4）寓教于乐。
3.游戏场地
在平坦的场地上或操场上进行，画两条平行线段，距离15米左右。
4.讲解游戏方法与规则要求
5.组织游戏
示范到位，讲解力求语言简练，声音洪亮。
组织如图345所示。
图345
6.游戏准备
标志物矿泉水瓶若干个；裁判2名。
7.游戏方法
游戏者分成4～6组，纵队站立，屈膝下蹲，左（右）手搭于同伴的左（右）肩上。右（左）手侧伸平举，坐于线后。听到信号后，各组同时齐心协力，向前蹲跳前进，从起点到终点，先结束的一组获胜。
8.游戏规则
（1）从起点线后开始，最后一人必须经过终点。
（2）下蹲跳必须有节奏，前跳必须利用双脚前脚掌跳，步幅小。
（3）不得站跳或跑，跳跃时，不得放搭肩手，违者退出游戏。要求学生游戏注意力集中，判断准确。
游戏适宜活动范围：游戏适宜1～6年级学生活动。
教学方法及步骤：
1.讲解与示范游戏动作方法、要领与规则。
2.教师示范演示。
3.学生开展竞赛。
4.要求各组积极探讨，思考游戏的活动与取胜方法，获得身心发展。组织游戏获得成功。
游戏建议：游戏可以改为双手抓肩双脚跳形式进行。
教师在教学中不断指导，点拨引发学生积极思考，让学生感受成功乐趣。
活动四（稳定情绪，放松身心）放松与小结
集体放松，要求学生全身放松，在音乐中放松。
总结：
只要教师给学生空间，教法灵活，学生就能创编完成不同体操动作。
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