一、创编目的
1.通过本节动作，培养学生积极主动学习武术的步法、手法兴趣，提高学习的自信心。
2.让学生初步掌握武术的基本步法与手法变换的正确动作，发展学生的灵巧、反应、力量、柔韧、速度等身体基本素质，提高步法与手法的基本配合能力及节奏感，提高学生武术基本技术、技能与能力。
3.培养学生团队精神，让学生体验活动情趣，培养学生积极进取、勇敢果断的意志品质。
二、抱拳礼的含义
左掌表示文，左掌升表示德、智、体、美“四育”齐备，屈拇指表示不自大，右拳表示武，勇武顽强，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”“武不犯禁”；左掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。
鞠躬代表文明礼貌，一表示比赛、表演时对观众、领导的尊重；二是比赛时对对方的尊重。武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，是习武之人文明礼貌的一种体现。抱拳礼在武术竞赛、表演、训练活动中常用。
三、诵读内容
今日之责任不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。（《少年中国说》）
四、动作要领
预备姿势：
并步抱拳：两臂屈握，两手抱拳于两腰际间，四指并拢，拇指压扣中、食指，拳眼朝外，拳心向上，并步站立。如图247所示。
1.练习者并步抱拳开始，直立姿势，两眼平视前方，挺胸、收腹、塌腰，进步。伸直，屈于虎口处，右手五指握拳，大拇指压于中、食指上，大拇指内扣，左掌右拳在前相抱（左手四指根与右拳四指第二指关节相对），两臂微屈于胸前，拳、掌与胸间的距离为25 cm左右，左手四指并拢，体前屈鞠躬。如图248所示。
图247
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图248
2.练习者两臂打开抱拳，并步立。
教学重点：掌握抱拳、上步与前鞠躬动作的方法。
教学难点：左拳、右掌与前鞠躬衔接动作。
五、练习方法
（1）集体抱拳礼练习。
（2）个人抱拳礼练习。
（3）集体展示抱拳礼。
六、易犯错误与纠正方法
1.易犯错误
上步与退步时拳礼鞠躬动作不舒展大方，亮相没有精、气、神。
2.纠正方法
反复练习。
七、评价要点
抱拳、鞠躬动作。采用综合评价与等级，分值评价。
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