共4×8拍
一、创编目的
利用集体四步跳，培养练习者的合作能力，培养练习者动作的节奏感，提高练习者的腿部力量。
二、诵读内容
独坐敬亭山
唐·李白
众鸟高飞尽，孤云独去闲。
相看两不厌，只有敬亭山。
玉阶怨
唐·李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水精帘，玲珑望秋月。
三、动作要领
第1×8拍：
1拍：练习者拉手站立开始，抬头挺胸，开左脚，重心左移，前脚掌着地支撑，两脚开立站立。如图236所示。
2拍：练习者抬头挺胸，拉手不变，抬右腿，屈右膝右腿前左摆，前交叉于左腿。如图237所示。左腿支撑，重心继续左移，右腿屈膝前提，从左腿前插一步，着地交叉两腿站立。如图238所示。
图236
图237
图238
3拍：随着身体右移，重心落于右腿脚，提左腿，左小腿屈膝离地，从右腿后撤并于左腿侧，分两腿站立。
4拍：练习者互拉手，上体正直，抬头挺胸，接着右腿屈膝前左侧摆。右膝、右脚尖绷直，向左摆踢。如图239所示。
5拍：练习者同开右脚，分腿站立。如图240所示。
图239
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图240
6拍：练习者同开左脚，抬左腿向右前摆，到右腿右侧插步，着地支撑，交叉两腿站立。如图241所示。
7拍：练习者提右腿，左转体90°；右腿插左腿侧，分腿开立站。
8拍：练习者接着重心右移，左腿屈膝右摆踢，脚尖绷直。如图242所示。
图241
图242
第2×8拍、第3×8拍、第4×8拍同第1×8拍。
教学重点：要求掌握开、叉、开、提摆四步动作。
教学难点：开、叉、开、提摆四步动作顺序，自然过渡、衔接。
四、练习方法
1.集体练习
（1）练习者集体练习四步步法。
（2）集体游戏练习步法（定节拍、定时间进行步法练习）。要求四人配合，动作协调一致。
2分组练习
（1）练习者分组个人练习四步步法。
（2）分组两人、四人拉手练习四步步法。
以上按照4×8拍、8×8拍进行，所有动作起步、换节都在左脚。手、脚配合要协调，不得逆向。
五、易犯错误与纠正方法
1.易犯错误
练习者左、右开步动作不一致，少步、多步造成动作不整齐。
2.纠正方法
反复练习。
六、评价要点
动作娴熟，节奏感强，简洁明快，不拖泥带水，集体做练习时相互配合，动作整齐划一，姿态舒展优美。保持心情舒畅、精神愉悦。
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