高校学生终将有一天会步入社会，他们会在未来的生活和工作中遇到各种各样的问题，有可能是机遇也有可能是挑战还可以是困难。现今社会，世界日益复杂化，人们收到的制约因素也越来越多。那么如何面对将要遇到的各种问题，是积极还是消极，已成为制约未来幸福指数高低的关键。基于体育的自身特点，它将会对人们的发展起到正面积极的作用，因此，高校学生的发展也会受到体育教育的影响。
一个人若没有健康的身体，就不能很好地生活，健康是人的根本。如果在高校学习期间就开始重视体育锻炼，为之后的健康体魄打下基础，那么以后的人生将会顺畅许多。健康是人类生存继而发展的前提条件，我们可以把人的一生看作是一个建房子的过程，健康是地基，只有地基打牢了，才会支撑起事业、家庭、地位等结构框架。
大学阶段是人生中的重要阶段，作为接班人，高校学生的身心健康不仅关系着其自身的成长和健康发展，也关系着我们整个民族、整个国家的健康发展，关系着我们未来是什么样的。高校学生的身心健康与否、有没有强壮的体魄和刚毅的意志，标志着整个民族与国家是否有蓬勃的生命力，也标志着社会文明进步与否。因此，高校要认真贯彻“健康第一”的指导思想，建立良好的高校体育机制，保证校园体育活动的顺利开展，从而培养高校学生的良好体育习惯，使学生被动地运动变成自发、热爱、崇尚体育运动。
（二）体育锻炼增强社会适应能力
体育运动一方面可以使学生学到关于锻炼的知识和技能，同时增强了学生适应社会的能力。这种社会适应能力来自两方面，即富于感性的直观认识和理性的抽象思维。
1.培养现代竞争意识
体育运动具有很强的竞争意识，只要参与其中，就会不断地被促使改变和创新。现代体育的中心就是竞争，没有竞争它就失去了灵魂，因此，当前的竞技体育活动的社会教育作用是非常之大的。
现代体育竞争性理念是宣扬人的个体特性、培养拼搏进取的精神。体育竞赛具有平等、公平、竞争的特点，同时竞争和合作又相互统一，使得学生在各种体育比赛和活动中，以“更高、更快、更强”作为进取的目标。正是因为其竞争机制的存在，体育竞技才会呈现欣欣向荣的景象，未来一片大好。在这种竞争机制中，竞争对手同时又是竞争的合作者，他们相互监督、相互促进、相互提高。体育的这种竞争机制为学生步入社会后的社会竞争机制提供了桥梁的作用，为学生提升竞争意识创造了有利条件。[3]
在现代的竞争观念中，高校学生建立的这种观念必须是符合人生价值观的，在抵制不正当竞争的情况下勇于开发自己的潜力，同时建立合作意识，强调共同进步。
2.树立体育规则意识(www.xing528.com)
与体育相关的一切行为规范就是体育规则。例如，高校体育教学中的各种规则，体育竞赛时的竞赛规章制度等。无规则不成方圆，我们的世界每个角落都充斥着大大小小的规则，只要生活在人群中就需要交流，而交流最是离不开规则。现代文明社会的一个重要特征就是人们需要遵守社会准则。
体育运动也要遵守其“游戏规则”，若没有规则，就不会有公平、公正的体育活动，否则体育活动的存在就会变得没有意义。体育运动的规则保障了每个参与体育运动的都站在一个相同的起点。
在统一的规则内，只要体育活动一开始，参与活动的人都会尽自己最大的努力表现出最好的自己，为自己争取胜利。不管最终的结果是什么样的，每个人都要接受不同的胜负结果，因为这就是自己已经尽力的结果。如果失败，则要继续加倍努力训练，争取赶超其他人；当然，如果赢得胜利，那也要继续保持，不能松懈，以免被其他人赶超。
体育活动和社会活动具有相同的性质，但体育活动只是社会活动的一种，其运动规则也要遵守社会法制要求，也是对真、善、美的追求。高校体育在整体上强调其规则的社会化过程，使参与活动的高校学生崇尚运动规则的遵守。一旦参赛学生的个人利益和整体利益不相协调时，学生应遵守其活动规则和社会规则。在这一过程中，参赛学生的规则意识将会得到很好的培养与提升。从而使得学生步入社会之后，能够很好地遵守社会规则和法律制度，建立正确合适的法治观念。
3.弘扬团队精神
团队精神是一个团体上下精诚团结、目标一致、协同共进的表现。在这个世界上，任何一个人的力量都是渺小的，只有融入团队，只有与团队一起奋斗，才实现个人价值的最大化，才能成就自己的卓越。团队精神是在尊重参与人员的兴趣的基础上才形成的一种具有高度凝聚力的精神力量。它是任何一个组织团体的灵魂，是一个组织具有的共同价值观和道德理念在文化价值观上的反映。优秀团队的成员之间是紧紧团结在一起的，一个团队没有共同的价值观，就不会有统一意志、统一行动，当然就不会有战斗力。
高校体育活动大部分都是需要多人参与的集体活动，只要是集体，就会有团队，也就会产生团队精神。高校学生在参与体育活动的过程中，通过团队合作，慢慢磨合，其就会形成良好的团队意识，有团队荣誉感，从而培养团队精神。生活中、工作中往往都需要这种具有团队精神的成员加入，高校的体育活动很好地为以后工作需要的团队精神提供了过渡准备。
（三）体育是人生重要的娱乐内容
在现今社会，体育是人们不可缺少的一项娱乐活动。它的娱乐性是双向的，不仅参与体育活动的人可以从中得到快乐，娱乐自己，而且也带其他观众视听的美好感受，娱乐了他人。高校学生的课余时间相对较多，当课业繁重时，不妨放下手中的书本，去运动场上表现一下自己，或者也可以当一名其他赛事的拉拉队员，放松心情。试过就会发现，体育运动是快乐的源泉，有它生活会变得更加精彩。
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