如何避免孩子习得性无助

什么是习得性无助？习得性无助是美国大名鼎鼎的心理学家塞利格曼提出来的心理学概念，来源于他的一次实验。在这次实验中，塞利格曼把一条狗关在笼子里，在播放音乐之后，就用电打击狗，狗马上在笼子里四处逃窜，但是却无法逃出笼子。如此反复进行多次之后，狗知道自己逃不出去，也就放弃了逃跑，无奈地接受电击。一段时间里，狗多次受到这样的对待，后来，塞利格曼把狗笼子打开，再播放音乐。其实，音乐声一响，狗就知道自己又要被电击，但是它再也不试图逃跑，而是绝望地躺在笼子里，浑身颤抖，发出凄惨的呻吟声，等待电击的到来。实际上，狗完全有条件从敞开门的笼子里跑出去，但是它却因为一直以来的遭遇，而放弃了希望和努力。实际上，这样的情况不但会发生在狗的身上，也会发生在人的身上。当人不管多么努力都无法改变现状，都无法拯救自己时，他们就会陷入自我放弃的状态，不再进行任何努力，而任由自己悲伤无奈、绝望沮丧。

在教养孩子的过程中，很多父母会对孩子采取冷处理的方式，这样给予孩子时间去缓解情绪固然是好的，但是父母一旦做得过分，就会使孩子习得性无助。如果孩子总是求助于父母而无法得到父母的积极回应，渐渐地，他们就会放弃求助，内心深处也会对父母感到绝望。可想而知，年幼的孩子处于如此绝望的心境中，内心会多么悲凉和无助。

很多父母都希望能够锻炼孩子的胆量，前文也说过，对于孩子而言，勇气和聪明同样重要。然而，很多父母在锻炼孩子的胆量时采取了错误的方法，结果非但没有让孩子变得越来越勇敢，反而让孩子变得很无助，因此对孩子的内心造成了严重的伤害，这对孩子而言是很残忍的。如何区分锻炼孩子胆量的正确方式，避免让孩子习得性无助呢？

假期，妈妈带着樱桃去朋友家里玩，得知朋友家里才3岁的小妹妹菠萝已经可以独立睡在自己的房间里了。妈妈想到樱桃已经4岁了，却还是每天要和爸爸妈妈一起睡。回到家里，妈妈决定对樱桃进行独立睡觉的训练，让樱桃也快快长大。

训练一开始，樱桃当然非常排斥和抗拒，因为她从出生就和爸爸妈妈一起睡，又很怕黑。因此，每天晚上樱桃都不停地哭闹，但是妈妈狠下心来坚决不妥协，即使樱桃还在哭，妈妈也会让樱桃独自留在房间里。樱桃每次哭得累了，还是“贼心不死”，会抱着自己的小枕头跑到妈妈房间里，央求妈妈允许她上床。但是，妈妈知道不能前功尽弃，为此每次都不允许樱桃上床，哪怕樱桃说自己只上床10分钟就回房间，妈妈也不允许。如此坚持了半个月，樱桃似乎无奈地接受了自己必须独自睡在一个房间里的事实，不再哭闹，也不再抱着枕头去爸爸妈妈的房间。妈妈窃喜，觉得已经顺利度过了这个艰难的阶段。没想到，有一天晚上，樱桃发烧了，感到非常难受。因为樱桃独自睡在一个房间，所以爸爸妈妈都不知道樱桃的状况，而樱桃难受得醒过来，也没有去找爸爸妈妈求助，而是一个人压抑着哭声，度过了漫长难熬的夜晚。次日早晨，妈妈来看樱桃，发现樱桃昏昏沉沉地睡着，浑身滚烫。妈妈叫醒樱桃，樱桃说：“妈妈，我难受，昨天就很难受。”妈妈责怪樱桃：“傻孩子，你怎么不去找爸爸妈妈呢？”樱桃倔强地说：“我要自己睡觉。”妈妈心疼不已。(www.xing528.com)

因为妈妈对于樱桃的拒绝让樱桃觉得自己不可能再和爸爸妈妈一起睡，而且爸爸妈妈也不接纳她，所以她即使在生病的情况下，也没有向爸爸妈妈求助。实际上，孩子还小，无法区分自己的哪些行为是被允许的，而哪些行为是不被允许的，为此她有了习得性无助，即使在很难受的情况下，也咬紧牙关不去打扰爸爸妈妈。看到樱桃发烧一个晚上，妈妈心疼不已。相信妈妈会告诉樱桃，如果觉得身体不舒服，要去找爸爸妈妈求助，得到爸爸妈妈的帮助和照顾。

孩子还很弱小，很多时候都需要依靠父母照顾，才能更好地生存。很多父母抱怨孩子不知道父母的苦心，实际上很多父母也根本不知道他们在孩子的心目中有多么重要。作为父母，一定要全方位地关注孩子，也要采取合适的方式引导孩子成长，而不要简单粗暴地对待孩子。孩子的心灵单纯稚嫩，无法区分各种复杂的情况，很有可能在被父母拒绝很多次之后，就不敢再向父母求助。这样一来，他们一定会受到伤害，而父母也失去了了解孩子、与孩子沟通的渠道和途径。

要想避免孩子习得性无助，父母要做到以下两点：首先，当任务对孩子来说比较艰巨且难度很大的时候，父母要根据孩子的情况对任务进行划分，降低难度，给孩子一个循序渐进的过程去接受和适应，而不要以粗暴的方式强制孩子必须按照父母说的去做，否则就会伤害孩子的心灵，也会导致孩子失去安全感。其次，父母要告诉孩子，任何时候，有任何困难，都可以向父母求助。很多孩子不知道父母对自己的爱有多深，在被父母狠心拒绝之后，就会对父母的爱产生怀疑。父母要让孩子相信，父母永远是他们的依靠和保护伞，家永远是他们温馨的港湾，这样孩子才会更加信任父母，也才会在遇到各种危险的情况时，第一时间就想到父母。对于年幼的孩子而言，安全感是很重要的，为此父母不管是提升孩子的能力也好，还是督促孩子成长也好，都要以保护孩子的安全感为前提。唯有如此，才能保障孩子健康成长，也才能给予孩子更好的照顾和陪伴。