1. 身体素质的养成是根本
人的“脑”靠身体支撑,人脑的思想力是体力的一部分;人的“心”在身体之中,正确的思想方法源自人的“心”、基于健全的人格之上,健全的人格寓于强健的体格之中。
上世纪20年代,青年毛泽东在《新青年》杂志上公开发表的第一篇文章的题目是“论体育”,该文开宗明义的第一句话就是,“体者,智之载也。”前面的“思想力是什么”一文也论证了脑力依赖体力的支撑。《参考消息》2013年10月23日刊登了一篇关于科学研究证明体力与智力相关联的文章,该文标题:体育锻炼有助于提高学习成绩。
【法新社巴黎10月22日电】英国的一项研究表明,有规律的锻炼能提高青少年的在校成绩,尤其有助于女生学习科学。
人们早就猜测体育锻炼能提升脑力,但此前一直没有科学证据。在这项调查研究中,来自英格兰、苏格兰和美国的研究人员测量了5000名11岁儿童的体育锻炼强度。研究结果称,11岁的男孩每天每次锻炼17分钟就能提高分数,16岁的女孩则需每天每次锻炼12分钟。
以上报道描述的研究结果表明,“体者,智之载也。”
《参考消息》2013年11月2日7版刊【美国每日科学网站10月30日报道】,美国心理学会刊物《心理学》发表研究结果称,人们对欺骗和说谎的自制力在一天当中呈大幅减弱趋势,因此在上午更有可能骗人。
“作为伦理道德研究人员,我们一直在做实验,探究各种不道德行为,比如撒谎、盗窃、欺骗。”哈佛大学的马里亚姆·库查基和犹他大学戴维·艾克尔斯商学院的艾萨克·史密斯解释,“我们注意到,在上午做的实验中较少出现不道德行为似乎并非偶然。”休息不足和做重复决定会使人的自制力减弱,这是早已为人所知的。
以上报道的研究结果表明,人在进行理性思维、作合乎道德的选择时,需要一定强度的体力支持。否则,左右人的思维方式、引导人作出选择的将会是本能的力量而不会是理性的力量。可见,“体者,德之载也。”
一个“体”字,由“人”和“本”组成,其意一目了然,即体乃人之本也。可见,我们的老祖宗在造字的时候就已经明白了身体素质是人之根本的道理。
在教育发达的国家里,最好的体育设施(硬件)在学校里,学生们的价值取向(软件)被引导成:体格强健、身体素质好的人最受尊重。
可见,我们古代的老祖宗与现代教育发达国家在对待身体素质的看法上,观点一致。
综上所述,体者,德之载也;体者,智之载也;德、智、体三者的关系,体是根本所在。所以,学生的身体素质应当被列为教育第一位要考虑的。
关于睡眠,有必要多说两句。众所周知,中国学生普遍的睡眠严重不足,而睡眠不足将会给学生的身体带来严重危害,从而大大降低学生的身体素质。以下收录的相关报道可以增加一些关于睡眠与健康的科学知识。
(1) 睡眠不足增加患抑郁症的风险
《参考消息》2010年1月14日转载【法新社纽约1月2日电】,题:充足睡眠可防青少年抑郁。
根据哥伦比亚大学医学中心的研究,青少年睡眠不足易引发抑郁心理。“充足的、高质量的睡眠可以预防并治疗抑郁。”
美国睡眠协会建议青少年每晚至少应睡9个小时。晚10点前就寝的学生每天的平均睡眠量为8小时10分钟。而午夜后就寝的学生的睡眠时间则远远不及这个数字。研究说,每晚睡眠不足5个小时的学生患抑郁的可能性比其他人群高71%。
我们中国学生的睡眠状况和罹患抑郁症的程度是否与这项研究相一致?
(2) 睡眠不足让女生不女
实际上,睡眠不足,受到伤害的不只是人的神经系统,还有人体的内分泌系统。《扬子晚报》2010年8月18日A6版:“18岁女孩绝经了!拿着大学录取通知书,她们哭了”。
高考结束有一段时间了,不少考生也都收到了渴盼已久的大学录取通知书。没想到的是,心情一放松下来,很多“麻烦”竟然找上门来:小松、小竹、小梅是常州三所重点中学的学生,已经成为准大学生的她们并没有十分开心,因为,18岁的她们竟被查出绝经了!医院检查的结果,她们的子宫已萎缩,也就是卵巢功能衰竭。常州妇幼保健院主任医师翟晓华介绍说,这三名女孩从小学习努力,经常熬夜。按照规律,女性一般是在晚上零点至两点分泌女性激素,而且一定是要在熟睡的状况下才能正常分泌。
以上报道中的因卵巢功能衰竭造成绝经的是三位不幸的花季少女,还有千千万万没有表现出临床症状的、介乎健康人和病人之间的亚健康状态的女中学生是我们所不知道的。
(3) 睡眠不足让男生不男
《参考消息》2011年6月3日7版转载【美国每日科学网站5月31日报道】,题:缺觉会极大降低健康男青年的睾丸激素水平。
睾丸激素水平过低会给男青年带来诸多负面影响,而且不仅仅是在性行为和生育力方面。睾丸激素对积聚体力、增加肌肉质量和增强骨密度都是至关重要的。医学教授、本项研究负责人伊芙·范考特博士说:“随着研究的进行,研究人员越来越认识到睡眠时间短、睡眠质量低会造成内分泌失调。”成年男性年龄每增加一岁,睾丸激素水平就会降低1%到2%。睾丸激素水平低会造成体力不足、性欲降低、注意力不集中和疲劳。研究发现,缺觉对男青年激素水平的影响相当于变老10到15岁所带来的影响。该项研究由全国心、肺、血液研究所资助,芝加哥大学临床研究中心进行试验。
眼下“青苹果”、“奶嘴男”越来越多,男子汉越来越少,是否和学生们普遍地睡眠不足有关?请再看一篇报道。《参考消息》2012年3月31日8版转载【香港《南华早报》3月30日报道】,题:学校开办男生班解决“男孩危机”。
作为旨在解决内地教育“男孩危机”所进行的试点项目,上海一所中学获准在9月份新学年开始之际开办该市首批两个男生班。
此举引发了人们的争论,即男生孱弱、学业糟糕、缺乏领导力的问题是否真正存在。
上海市第八中学校长卢起升说,之所以想设立男校,是基于这样的考虑,即男孩子的学习成绩普遍远远落后于女孩,而且班干部多数都是女孩。他认为,男孩问题的解决之道在于“把他们圈起来”,对他们进行“特别订制的教育”。
华东师范大学教授吴遵民批评开办男校或男生班的想法是胡闹。
(4) 睡眠不足让大脑排毒困难
《参考消息》2013年10月19日7版转载【英国广播公司网站10月17日报道】,题:睡眠“清理”大脑毒素。
研究人员发现,大脑利用睡眠清理白天思考产生的有毒废物。
美国研究小组认为,“废物清理系统”是睡眠的主要原因之一。
这一发表在美国《科学》杂志上的研究表明,脑细胞在睡眠时收缩,打开神经元之间的空隙,让液体清洗大脑。
他们还指出,无法清理掉的一些有毒蛋白质可能会造成大脑疾病。
研究表明,睡眠在整理大脑记忆和学习中发挥了重要作用。
去年的研究发现,大脑拥有自己的下水管道网络(被称为脑部类淋巴系统)将废物排出大脑,而罗切斯特大学研究小组的发现正是建立在这一研究基础之上。
科学家们通过老鼠的大脑成像发现,老鼠在睡眠时,脑部类淋巴系统的活跃程度达到了平时的10倍。(www.xing528.com)
像神经胶质细胞这样的脑细胞在睡眠时收缩,从而增加了脑细胞之间的空隙,使得更多的液体流入,将毒素冲走。
内德高博士说,这是生存的必要“功能”,但是在大脑清醒时似乎无法完成。
英国萨里大学睡眠学讲师拉菲德·温斯顿·佐梅雷尔说:“这项研究的重要性在于,它再次表明睡眠有助于脑细胞恢复功能并保护它们。”
不能保证睡眠,莫谈素质教育;不能把人养好,如何育人成才?
2. 文明素质的养成是灵魂塑造
身体素质的养成是根本,是硬件制造;文明素质的养成是灵魂塑造,是软件编制,缺一不可。
塑造一个人灵魂的过程,就是文化一个自然人养成其文明素质的过程。文化有新、旧之分,或者说有先进、落后之分。给学生旧的、落后的文化只能养成学生一颗陈旧发霉的心,让学生成为旧人;给学生新的、先进的文化能养成学生一颗崭新鲜亮的心,让学生成为新人。旧人,会与新时代格格不入,很容易为时代所抛弃,甚至成为时代前进的绊脚石;新人,很容易融入时代,能够顺利地与时俱进,甚至成为时代前进的推动者。
从幼儿园到大学的考试,只能度量学生的大脑里存储了多少知识点、手里掌握了多少技能,不能衡量学生文化的程度、文明素质的高低。
遇人分尊卑、遇事分贵贱的习惯,就是文化低。您不妨到动物园观察一下猴子社会,绝对是一个上尊下卑、等级森严的社会。学会尊重人、能与人平等相处,就是素质高。
习惯以亲疏远近评是非、以身份高低论事理,就是文化低;不以亲疏远近评是非、不以身份高低论事理,能够实事求是,就是素质高。
对他人的痛苦冷漠无情,甚至幸灾乐祸,就是文化低;对他人的痛苦充满怜悯之心,对他人的困难乐意伸出援手,就是素质高。
对公共事务漠不关心,而专爱议论别人的私事、打听别人的隐私,就是文化低;尊重别人的隐私权利,不议论别人的私事,关心公共事务,议论国家大事,就是素质高。
要求自己的学生“40岁不赚足4000万不要去见他”的教授,就是文化低;引导自己的学生端正做人、追寻真理的教师,就是素质高。
只有个人意识、家庭意识,没有国家意识,就是文化低;有个人意识、家庭意识,也有国家意识,就是素质高。
不能独立思考,不善与人合作,就是文化低;自己能独立思考,与人能平等合作,就是素质高。
没有规则意识,说话不算数、做事不负责,就是文化低;有明确的规则意识,言必信、行必果,就是素质高。
听到不同意见就生气,就是文化低;学会了批评与自我批评,懂得没有不同意见事情做不好、听不得不同意见人做不好,就是素质高。
钱多喜欢烧包,官大好摆架子,名气大好耍大牌,职称高喜欢炫耀,就是文化低;无论钱多钱少、是官是民、名气大小、职称高低,始终不忘记自己仍然是一个人,做自己该做的事,帮自己能帮的人,就是素质高。
轻视劳动,不爱劳动,没有养成劳动习惯,就是文化低;尊重劳动,热爱劳动,劳动习惯已经养成,就是素质高。
有大学文凭,而没有养成读书、读报的习惯,就是文化低;没有大学文凭,而有读书、读报的习惯,就是素质高。
迷信,信鬼神,拜大师,追明星,认人不认理,就是文化低;自信,不怕鬼,不信神,不拜大师,不追星,认理不认人,就是素质高。
打骂孩子、体罚学生,就是文化低;尊重孩子、关爱学生,就是素质高。
懦弱,就是文化低;勇敢,就是素质高。
骄傲,就是文化低;谦虚,就是素质高。
任性,就是文化低;节制,就是素质高。
爱贪便宜,就是文化低;学会吃亏,就是素质高。
不分场合地大声说话,就是没文化;说话顾及场合、注意语气,就是素质高。
随地吐痰,乱扔垃圾,没有公共环境意识,就是文化低;不随地吐痰,分类投放垃圾,有公共环境意识,就是素质高。
所以,有文凭,不一定有文化;学历高,未见得素质高;没文凭,不一定没文化;学历低,也可能素质高。世事洞明皆学问,人情练达真文章。
文化低的人,对付硬件的制造马马虎虎,从事软件的生产十分困难。软件生产需要高素质人才。
文化低的人做被管理者,对己有利,对事有益;文化低的人做管理者,自己累,别人苦,工作乱。管理岗位需要高素质人才。
学生素质的养成主要取决于师生之间、学生之间的关系形态构成的课堂文化。
应试教育下的课堂文化对学生素质的养成,负面作用远大于正面作用。
3. 素质教育就是培养好习惯
素质的培养就是习惯的养成。
人一生的行为模式受制于先天就有的本能和后天养成的习惯,所以习惯有第二天性之称。素质教育就是养成学生文明、良好的习惯,比如劳动习惯、阅读习惯、运动习惯、交友习惯、观察与思考的习惯等。
知识经济时代的人才最需要养成的两个不可或缺的习惯,一是自己独立思考的习惯,二是与他人平等合作的习惯。
培养素质、养成习惯的过程,也是塑造人格的过程。所以,素质、习惯、灵魂与人格,可以被认为是同一个概念的不同表述。
素质教育是什么?
养成学生强健的体格,养育学生健全的人格,就是素质教育。
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