体育舞蹈：增进友谊丰富社会生活，促进身心健康

1．健身价值

体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。美国体育家古里克曾说，跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个15分钟的快步舞后，心率与800m跑的运动员并无区别。

2．健心价值

积极参加体育运动，不仅能强健身体，同时还可以调节和促进心理健康的观念已成为现代体育观的标志。从体育舞蹈的起源与发展看，体育舞蹈从最初的通过肢体抒发情感，到成为人们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的交谊舞形式，在优美的舞姿和轻快的乐曲相伴下，人们的自我封闭意识在这里会得到解脱，舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们沟通和交往的意识。在增进了舞伴、舞友之间的友谊，丰富了社会生活，提高了参加者的人际交往能力的同时，体育舞蹈对培养个人的乐观、健康心理具有积极的促进作用。有研究表明，体育舞蹈是一项非常有益于身心健康，特别是心理健康的体育运动。

3．观赏价值

体育舞蹈不仅能锻炼身体、陶冶情操、增进友谊，而且其独特的艺术表演价值在带给人们视觉享受和激情冲击力的同时，也极大地提高了人们的艺术修养和审美情趣。(www.xing528.com)

体育舞蹈者挺拔的体态，健康、教养、礼貌、自尊的高雅风度，给人以愉快、振奋、富有青春活力的感觉；面带微笑，气度不凡的行为举止给人以美的享受与回味。英国著名哲学家弗朗西斯·培根说：“秀雅风度动作的美才是美的精华。”在表演或比赛场上选手们不论是动作还是神态，无不表现出高雅的气质和优雅的风度。

体育舞蹈比赛对选手服饰的规定性强化了它的观赏性。尤其在现代舞中，体现欧洲风情男士的深沉高雅的燕尾服，白领结的着装，整齐的发型时时处处体现着绅士的风度，显示着庄重高贵的气度以及形体线条的优美度；女士极具时代潮流的着装在优雅、迷人、旋转的舞动中呈现出莲花般的景观，更能给人以立体多彩的形象感，它将动作美、服饰美、艺术美推到了最高境界。

4．社会价值

体育舞蹈是一种社交舞，舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛能增强人们的沟通和交往意识；增进舞伴、舞友之间的友谊；提高参加者的人际交往能力，建立和谐、轻松、愉悦的人际交往氛围；对建立和谐的人际关系、和谐的社会团体以及和谐的社会有一定的积极作用。体育舞蹈也是一种国际流行的社交舞，它是沟通不同国家，不同民族情感的一种世界“形体语言”，是任何语言也无法代替的艺术，它具有广泛的社交性，对促进世界各国人们之间的交往具有积极的作用。