体育舞蹈：融合文艺与竞技，陶冶情操锻炼身体

体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。它具有以下五个特点。

1．规范性

规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它首先是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到一分一点上。

2．观赏性

体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术”。

3．健身性(www.xing528.com)

健身性主要表现在锻炼价值上，从20世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，通过对人体能量代谢、能量消耗和心率变化的测定，显示出：华尔兹和探戈的能量代谢为7.57，高于网球的7.30，与羽毛球相近；体育舞蹈的最高心率为：女子197次/min，男子210次/min。可见，体育舞蹈引起人的生理变化是明显的，它是陶冶情操，锻炼身体的一种极好的形式。

4．音乐引导下的律动性

在有特定节奏的舞曲引导下，翩翩起舞，时而端庄典雅，时而顿挫磊落，时而婀娜柔媚，时而奔放激越……这种用和着音乐节律的舞动来表现各舞种风格特点是体育舞蹈的基本特征。

5．娱乐性

体育舞蹈的本质属性是娱乐性。它使舞者娱乐身心，使观者赏心悦目，它是人们娱乐生活的产物，并在娱乐活动中得到丰富和发展。所以娱乐性是体育舞蹈的本质特性。