1．正手平击发球
（1）动作方法，如图8-3所示。
图8-3 正手平击发球
1）站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。
2）引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略前倾。
3）挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。
4）还原：击球后迅速还原。
（2）要点
1）抛球和引拍的时机要准确
2）挥拍击球时有一个略微向前下方压球的动作
2．反手平击发球
动作方法如图8-4所示。
图8-4 反手平击发球
（1）站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。
（2）引拍：抛球时，右臂外旋，使球拍拍面略前倾，向左后上方引拍。
（3）挥拍击球：当球从高点下降至稍高球网时，击球的中上部向右前方发力。
（4）还原：击球后迅速还原。
3．直拍正手转与不转发球
（1）动作方法，如图8-5所示。
图8-5 直拍正手转与不转发球
1）站位：左脚在前右脚在后，以便发挥腰的力量。
2）引拍：抛球后，向后上方引拍，使拍面后仰，手腕适当外展，腰向后转。
3）挥拍击球：以腰带臂向前下方挥动，触球时拍面后仰，手腕加力，身体微向前下压，充分运用身体发力。
4）还原：发球后，挥拍动作尽可能停住，以利于还原。
（2）要点
1）在拍触球的瞬间，决定发球是转或不转。
2）发下旋时，用球拍下半偏前的部分摩擦球的中下部。
3）发不转球时，用拍的上半部撞击球的中下部。
4．直拍反手转与不转发球(www.xing528.com)
（1）动作方法，如图8-6所示。
图8-6 直拍反手转与不转发球
1）站位：站位近台，重心稍低，持拍手的肩部略低于对侧肩。
2）引拍：抛球时，持拍手向后上方引拍，拍面后仰，同时身体向左侧适当转动，以便用力。
3）挥拍击球：球拍向前下方挥动，控制好球拍的角度，保证动作的连贯性和相似性。触球时用力多靠手腕。
4）还原：发球后，挥拍动作尽可能停住，以利于还原。
（2）要点
1）发下旋球时，用球拍的前半部去摩擦球的中下部，手腕发力摩擦。
2）发不转球时，用球拍的后半部去撞击球的中下部，手腕和前臂有送球的感觉。
5．横拍正手转与不转发球
（1）动作方法，如图8-7所示。
图8-7 横拍正手转与不转发球
1）站位：身体离球台约15cm，重心稍降低，双膝微屈。
2）引拍：当球抛起后，持拍手向后上方引拍，拍面适当后仰，手腕、手臂适当放松，便于发力。
3）挥拍击球：当球下降到适当位置（击球点高，发球的弧线会高，击球点低，发球可能不过网），持拍手迅速用力由后上向前下方挥拍。击球后，使转与不转两种发球的动作要近似。
4）还原：发球后要控制动作幅度，并注意还原。
（2）要点
1）发下旋时，用球拍的下半部去摩擦球的中下部，触球瞬间，拇指、食指和手腕加强用力，做下旋的摩擦。
2）发不转球时，用球拍的中上部去撞击球的中下部，触球瞬间，同样加速。注意体会球拍吃不住球的感觉。
6．下蹲发球
（1）动作方法
1）站位：一般在左半台，在抛球时身体开始下蹲。
2）引拍：球拍向持拍手肩上方引，引拍线路呈半弧状，球拍略后仰。
3）挥拍击球：在球下降至头上方时，挥拍击球可以用拍内侧摩擦球的外侧中上或外侧中下部，也可以用球拍内侧摩擦球的内侧中下部。
（2）要点
1）发侧下旋球时，击球点是在球拍向前下挥动转向内侧变化之后。
2）发侧上旋球时，击球点是在球拍向横侧方变化之前。
3）两个动作在击球点上要尽量靠近。
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