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1．颠球动作要领

颠球时上体前倾，两臂与身体放松，眼注视球。用正脚背和脚趾部位向上、向里颠挑球的底部，脚接触球时，膝关节放松，脚尖向上翻起，然后伸膝甩踝，把球挑或搓起，使球适度回旋。

2．定位球踢准动作要领（脚背内侧踢准）

足球专项考试规定必须用脚背内侧踢准。

斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°角，支撑脚踏在球的侧后方，距球约45cm，大腿带动小腿向前加速，触球瞬间脚面绷直触球，触球同时身体重心随前。

3．20m运球绕竿射门动作要领

（1）运球绕竿动作要领

跑动时身体自然放松，步幅要小，上体前倾。运球脚的膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外展或内旋，用脚背内侧或外侧部位拨、推球向前滚动，支撑脚的膝关节微屈，身体重心在支撑脚上。绕竿要迅速，随时能控制住球。(www.xing528.com)

（2）运球中射门动作要领（以脚背内侧射门技术为例）

射门的方法很多，主要有脚内侧射门、脚背内侧射门和正脚背射门三种。这三种射门方法都有自己的优缺点。脚背内侧（脚弓）射门的优点是射门准确率最高，缺点是速度慢。脚背内侧射门的优点是比较平稳，速度相对较快，但不是最快。脚背正面射门的优点是速度最快，但容易出现失误。考生选择哪种脚法射门要按自己的习惯和特点来决定。

脚背内侧射门技术要领：运球射门时斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角，最后一步要大，要考虑支撑脚落地选位的提前量，要踏在球的侧后方。当腿摆到触球部位时，球恰好滚到支撑脚的合适位置，同时踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆。当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧垂直上方的瞬间，小腿加速前摆，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，踢球后，踢球脚继续前摆，特别着重指出支撑脚选位正确和脚触球部位。

4．头顶球动作要领

身体面对来球方向，两脚前后或左右开立，膝关节微屈，两眼注视来球。头顶球前腰部前挺，胸部上提，两臂自然张开，上体稍后仰，身体重心放在后脚上。头顶球时，上体由后向前摆动，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和快速摆动用头去迎击球。

5．守门员技术要领

守门员扑侧面球动作要领（扑两侧固定球）。扑球时，异侧脚脚内侧登地发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势压扑以加速重心的侧移倒地，双手同时伸出接球，一手置于球后的中下部，另一手置于球后的 中上部。