体育与健康：完美传球技术的重要性

1．传球的应用

传球是排球比赛中进攻和反攻的衔接技术，直接影响战术配合质量，关系扣球效果。没有良好的传球技术就无法体现一支队伍的整体竞技能力。

（1）二传。二传是指将本方第一次触球所防起的球（如一传接起的发球、防守接起的扣球）传给扣球队员进攻的一种传球技术。二传是进攻和反攻的纽带和桥梁，二传为进攻创造条件。

（2）一传。接发球、防扣球、吊球、拦起的高球在可能的情况下，可用传球动作来完成，传球较准确，有利于保证到位。

（3）吊球。根据对方场上情况，把球传吊到对方场地空当，也是进攻的一种有效手段。

（4）处理球。在无法组攻的情况下，用传球动作将球有目的地处理过网。

2．传球技术的动作方法(www.xing528.com)

（1）双手正面传球。看清来球后，迅速移动到球的落点处，对准来球，身体站稳，采用稍蹲姿势，双手自然抬起至于头前，目视来球。

传球的击球点应保持在额前上方约一球处。两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然分开，手指相对呈半球状型，两拇指相对呈“一”字型，手腕稍后仰，两手间要有一定的距离，以扩大手指控制球的面积，防止漏球。传球时，指腕关节保持适当紧张，以承担球的压力；所有手指内侧，从指尖到指根尽量触到球，两小拇指在球的两侧控制球的方向，使传出的球不左右晃动。

当来球接近前额时，全身的动作要协调一致，以便把力量集中在球上。但主要是依靠伸臂，通过手指、手腕的弹力将球传出。双手随球伸直，随后放松落下，准备下一动作。

（2）背传。向后上方传球称为背传。这是传球中的一种基本方法，移动取位后，使球保持在额的前上方，上体比正传时稍直立，不要前倾，双手自然抬起置于额前。击球时，手腕适当后仰，掌心向上，击球的下部，用蹬腿、展腹、抬臂、伸肘的协调力量，通过手指、手腕的弹力将球向后上方传出。

（3）侧传。侧传有一定的隐蔽性。准备姿势与正面传球相同，迎球姿势也与正面传球相同，击球点保持在脸前或稍偏于出球方向的一侧。手形与正面传球相同，但倾向出球一侧的手臂要低一些，另一侧则要高一些。蹬地后上体要向出球方向倾斜，双臂向传出一侧用力伸展，异侧手臂动作幅度较大，伸展较快。

（4）跳传。跳起在空中传球称为跳传。双臂向上摆动帮助起跳后，顺势举在额前，身体在空中保持平衡，跳至最高点时，靠迅速伸臂的动作，利用手指、手腕力量将球传出。