1．传球
传球可以在原地、行进间或跳起后完成。常用传球动作：双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等。传球时，前臂在后脚蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出。球出手后身体迅速调整成基本站立姿势。
（1）双手胸前传球。比赛中最基本、最常用的传球手法是双手胸前传球。可在不同方向、不同距离迅速有力的传球，并且便于与投篮、突破等动作结合运用。
（2）双手反弹传球。离接球人三分之一处是反弹传球的击地点。如果遇到防守人离传球人稍远或防守人后退协防内线队员，球则可在防守人脚侧击地反弹。球向后旋转击地反弹后，球减速向斜上方弹起，便于接球，其传球手法与双手胸前传球除腕部用力加大外基本相同。
（3）双手头上传球。近距离传球时前臂前摆，手腕前屈，拇指、食指和中指用力拨球，将球传出，两手举球于头上。传球距离远时要增加蹬地力量，摆动腰腹以带动前摆发力。
（4）双手低手传球。在腹前或腹侧持球，双脚开立，屈膝。传球时，前臂外旋，手腕前屈，小指、无名指和中指用力拨球，将球传出。
（5）单手肩上传球。以右手为例。双手持球于胸前，两脚平行开立，传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引至右肩上方，肘外展，大臂与躯干、小臂与大臂的夹角大于90°。右手托球，手腕后仰，左肩侧对传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指中指拨球将球传出。球出手后，随着身体重心前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。
（6）单手胸前传球。以右手为例。传球时，上体稍右转，右脚蹬地，重心前移，同时左手离开球。右手持球侧后下方，用伸臂、屈腕、拨指动作将球传出。
（7）单手体侧传球。双手胸前持球，右手传球时，左脚向左跨出一步，右手引球至身体右侧。出球前的一刹那，持球手的拇指向上，手心向前，手腕后屈，小臂稍向前摆，急促用力向前扣腕，手指用力拨球，将球传出。
（8）单手背后传球。以右手为例。双手持球于胸前，侧对接球队员。传球时，左脚向前迈出一步，双手持球右摆。当球摆至身体右侧时，左手离球，右手引球继续沿髋关节向后绕环。当前臂摆到背后时，右手腕向传球方向急促前屈，食指、中指用力拨球将球传出。
2．接球
接球分为单手接球和双手接球，具体操作取决于来球的力量、方向和落点。接球好坏直接影响下一个动作。
（1）单手接球。控制的范围大、可接不同方向的来球是单手接球的优势，不如双手接球牢稳则是它的劣势。单手接球利于队员快速、灵活的发挥技术，但一般应尽量运用双手接球。
以用右手接球为例。看到球正面而来，右脚迅速迈出。双眼注视来球，接球时右臂微屈，手掌呈勺形，五指分开，迎接来球。当手接触球时，手臂顺势将球向后引，左手立即握球，双手将球握于胸腹之间，保持基本接球姿势。
（2）双手接球。最基本也是比赛中最多用的接球方法。优点是握球牢稳，易于转换其他动作。
接球时，两眼要注视来球，两臂伸出迎球，五指自然张开或呈半圆形。当球接触手指时，手腕内收，手臂随球后引，缓冲球的冲力，把球接住，保持身体平衡，做好传球、投篮、突破的准备。
3．运球技巧
（1）运球动作。运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调组成。
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
要使球保持在自己控制的范围内就要控制球的落点，也利于利用自己的上体、臂、腿来保护球以及技术运用；如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方使球远离对手既利于保护球又能很好地抓住战机。
运球时在保持移动速度和运球速度协调一致的同时还要保持合理的动作节奏。(www.xing528.com)
脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。
（2）运球技巧。运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻或者带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。
1）控制性运球。采用控制性运球的情况有：既难传球又不能快速向前时、观察场上形势准备传球或投篮时。运球要保持在膝盖到腰部的高度。双膝微屈，身体前倾。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，利于阻止对手靠近。
2）快速运球。快速运球时身体要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
3）变速运球。改变运球速度和高度是变速运球的基本要求。变速运球能让运球队员很好地突破对手防守。小步幅接近对手再突然加速并把运球高度降至膝部位置快速突破向前。
4．持续突破技巧
（1）同侧步突破。突破的姿势和动作同交叉步突破相同，都是以突破方向的异侧脚做中枢脚。突破时，先做投篮假动作，等对手重心前移时右脚内侧蹬地迅速向右前方跨出一大步，同时向左转体探肩，重心右前移，在左脚离地前用右手放球于右脚侧前方，同时左脚迅速蹬地向右前方迈出，超越对手。
（2）交叉步突破。两脚开立，降低重心，持球于胸腹前。以突破侧的脚为中枢脚。突破时，左脚先假动作向前跨立刻左脚内侧蹬地将脚向右前方，右脚掌内侧迅速蹬地，左肩前倾，重心右前移，同时将球右移放向跨出的左脚外侧，右脚加速蹬地跨出，超越防守。
（3）转身突破
1）后转身突破。两手持球于腹前两腿弯曲背向篮站立，两脚平行（或前后）开立，重心降低，突破时，以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守（以左脚做中枢脚为例）。
2）前转身突破准备动作与后转身准备动作相同。突破时重心移到左脚，右脚前掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨步，左肩压向篮球方向，右手运球后左脚蹬地，向前跨出（以左脚做中枢脚为例）。
5．投篮技巧
投篮主要动作：原地双手胸前投篮、原地双手头上投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮、行进间单双手低手投篮、反手投篮、勾手投篮、跳起单手肩上投篮、跳起双手头上投篮、扣篮等。
（1）双手胸前投篮。两手把球举在胸前，胳膊肘自然下垂（不要外展），上半身稍前倾，两膝微屈，把身体的重力放在两脚之间，眼睛盯着目标。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两手腕同时外翻，指端拨球，用拇指、食指、中指投出，腿、腰、臂自然伸直。
（2）原地单手投篮。各种投篮方法的基础。两脚张开的同时右脚稍微向前一些，把身体重心放在两脚间。胳膊肘弯曲，手指分开掌心朝上，手腕向后仰，左手扶球侧，上身向前倾，两膝微屈。投篮时下肢蹬伸，同时伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，通过食、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂自然跟进（以右手投篮为例）。
（3）原地跳起单手肩上投篮。将球至胸腹之间，两脚左右（或前后）开立，身体重心在两脚之间，膝盖微屈，眼睛注视篮圈。起跳时两膝弯曲脚掌蹬地，收腹伸腰，迅速摆臂举球左手扶球左侧。当身体跳到最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，同时用突发性力量屈腕、压指，使球通过指端投出。球离手后身体自然落地，屈膝缓冲，准备冲抢篮板球或回防（以右手投篮为例）。
（4）行进间单手高手投篮。接球时步子先大后小，利于力量的转换（向前冲的力量变为向上起跳的力量），腾空后。身体后仰，当球达到最高点，手腕前屈，食、中、无名指用力将球投出。
（5）跳起单手投篮。跳起投篮简称跳投，主要指跳起单手投篮，除了在动作结构上增加了起跳部分，其他出手动作与原地单手投篮基本相同。
（6）勾手投篮。右脚跨大步的同时接球，左脚跨小步，使身体侧对球篮。左脚蹬地起跳，右腿提膝，球由胸前经体侧，右手向左肩上方划弧举球。当球举至头的侧上方接近最高点时，屈腕，食、中指拨球，通过指端将球投出（以右手投篮为例）。
（7）运球急停跳起投篮。快速运球的同时跳步或跨步急停，快速起跳，双手将球上举。待到身体最高点左手离球，右前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力拨球，利用指端投球（以右手投篮为例）。
（8）转身跳起投篮。背向或侧向投篮持球时，面对球篮用左（右）脚为轴做前（后）转身，两腿弯曲，两脚迅速蹬地起跳两手举球，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出（以右手投篮为例）。
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