自修—反思培训模式的培训过程不同于以往的其他培训模式，它强调自主学习、自省自察和合作学习，各地已在实践中基本形成了独特的培训环节，其培训环节如下：
（1）自修教程。自修教程即通读教程，弄清教程的基本内容，做到大致了解，心中有数。
教师一般是在粗读的基础上，有重点、有选择地阅读，并找到自己以往发展的障碍点，或找到自己以往工作中成功或失败以及不尽如人意的地方，或找到自己最感兴趣的领域，或找到自己认为最有价值或最有发展前途的领域，根据自己的实际情况，自主选择一个发展目标，然后对照自选发展目标，在专家指导下反复阅读教程的有关内容，反思以往教育教学中的习惯行为及消极后果，并寻求用新的教育观念和新的策略解决面临的实际问题，让理论与实践结合，形成感受和情感体验。
（2）自评自结。自评自结是指教师在自学教程的基础上，对照自选发展目标，采取积极的行动，有了一定的感受和体验后进行的自我评价、自我总结。
教师的自评自结是针对自己过去行为进行纵向比较，是现在的“我”与原来的“我”的比较，是教师教育教学行为改进后与过去行为的比较。
自评自结是教师在自修—反思中实现一个发展目标后的小结，根据教师基础的不同，可以是案例评析，也可以是经验体会，还可以记录一个教学片段并评析。这个过程既非常艰难，因为自己改造自己很难；又非常愉快，因为一旦找到解决问题的突破口，获得不断前进的动力，又是教师主体精神上的享受。
自评自结是对教师自身的所思所行而言的，它是教师观点变化和行为改进后的一种自我认定，它是教师互评和校长导评的基础。
（3）教师互评。教师互评是指在自评自结的基础上，组织教师以自学小组为单位，进行评议，相互交流。
教师互评主要是看教师自选发展目标后，通过学习教程，其行为是否有一定改进，在原来基础上是否有一定程度的提高，主要采用换位思考、角色转换的方式，即“如果你是学生或家长，你会怎么办”，“如果我来处理你遇到的这件事（或这节课）我将怎么做”。教师友好、坦诚地交换意见，实现强强联合、强弱合作，在互评交流中拓展思维和求异创新。(www.xing528.com)
在互评交流时，教师以平等的身份参与其中，友善地相互监督，不虚美，不隐恶，不将它作为奖与惩和年度考核的依据，让教师轻装上阵，畅所欲言，做到资源共享，取长补短，互动发展。
在教师互评中，应特别注意发现教师的进步，哪怕微小的变化都要小心翼翼地加以保护，不求全责备，让每位教师在培训中始终信心百倍，以健康的心态投身其中，在同事的帮助下，不断前进。
（4）校长导评。校长导评是由校长组织导评小组对教师是否达到阶段发展目标给予评定，对教师下一步发展做出规划，指明发展方向。让经验型的教师向研究型发展，提高自己的理论素质；让理论型教师勇于实践，将理论与教育教学实践结合，形成自己的教学风格，成为名师。
学校是教师的工作场所，校长对教师的情况最为清楚，对教师的培训情况最为了解，校长应以教师的发展来推动学校发展，把教师的发展与学校的发展统一起来，把学校变成教师终身学习的场所，终身发展的场所。
（5）专家审评。专家审评是指组织以培训基地为主体的专家组指导修改教师自评、互评、导评的成果，激发教师终身发展欲望。
在培训中，骨干教师、优秀教师、培训院校的培训者、教科研机构的研究人员和教育技术装备部门的工作人员都可能成为专家，让他们帮助教师研读教程、选择发展目标、改进行为、充当指导者的角色，发挥助推器的作用，在一定意义上也是人梯的作用。专家要帮助教师分析自身优势及缺陷，了解教师素质现状，寻找教师的最近发展区，找到教师发展的突破口，指导教师将理论与实践结合起来，对教师是否实现发展目标予以审定，对学习成果进行汇编，并向上推荐，树立教师的成就感，让教师获得精神上的愉悦。
专家不是权威，而是平等的参与者，他在指导过程中也要学习被指导者的长处，成为双向互动的发展者。
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