跆拳道起源发展及技术改进

（一）跆拳道的起源与发展

跆拳道，古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种花郎制度。到真兴王时，便创立了花郎道。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼，其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”，并以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养和造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。

公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝（后称高丽王朝）。士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大振，并日渐被广大民众所接受。1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间这一活动却始终没有停止。1790年，汇编成书的《武艺图谱通志》收录了“手搏”“跆跟”等武艺的技术与方法，以及动作图解和一些器械的使用方法，并将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中。1910年日本侵占朝鲜后，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然在劫难逃，很快便在朝鲜境内销声匿迹。一些不甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来，更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回了本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成了现在的跆拳道体系。1955年，正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为韩国运动会正式竞赛项目。1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。1973年5月，在汉城成立了世界跆拳道联合会。1975年，世界跆拳道联合会（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年，国际奥委会正式承认世界跆联。迄今为止，世界跆联已有144个会员国。6 500多万爱好者参加练习。1973年，世界跆拳道协会成立，由美国、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等20多个国家和地区加入。目前，会员仍在不断增加。1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟中有一个特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。当然，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅，也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而，对当今跆拳道技术的检验并不在于它的外观，而是在于实战之中。具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。(www.xing528.com)

（二）跆拳道锻炼的价值

练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节。因此，它是一项较全面的运动。人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系；内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡。