体操运动概述：基本与竞技性体操

（一）体操运动的分类

依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。

基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众。最常见的有广播体操和为防治各种职业多发病的健身体操。

竞技性体操是指在赛场以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的危险性，从事这类体操训练的主要是运动员。

竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床5项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操4项。由于竞技体操的历史久远，现在人们通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。艺术体操包括女子集体项目（相同器械、不同器械）和女子个人项目（绳、圈、球、棒、带）。健美操包括竞技健美操、健身健美操和表演健美操。技巧比赛有5个项目：男子单人、男女双人、混合双人、女子三人、男子四人。蹦床分为网上项目和单跳项目。

（二）体操运动的锻炼价值(www.xing528.com)

（1）使人体肌肉发展匀称，体格健壮，动作敏捷、协调，体型健美。

（2）培养组织性、纪律性、互助友爱精神和集体主义精神。

（3）提高练习者的心理素质，对培养不畏困难、努力学习、刻苦锻炼、不断进取和勇敢、果断、顽强、坚毅等意志品质有重要意义。

（4）参加和欣赏体操运动可以起到陶冶情操、丰富精神生活、提高自身修养和发展智力的作用。

（5）提高中枢神经系统的灵活性，增强各器官的功能，促进身体均衡协调发展。经常锻炼可达到增强体质、提高工作和学习效率的效果。