（一）健康的概念
健康的概念是随着人类对客观世界的认识的不断深化而逐渐改变的。过去由于受传统观念、世俗文化，以及科学技术和医学发展的有限性的影响，人们对健康的认识是单纯的。常见的观念是“无病、无伤和无残疾”或“健康是机体的一种动态平衡状态”等，但“没有疾病”不能准确地反映健康的全部内涵。
世界卫生组织（WHO）于1948年在其宪章中首次给健康明确了含义：“健康（health）不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”此后，WHO在1978年9月召开国际初级卫生保健大会通过的《阿拉木图宣言》中又重申了健康的含义，指出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且是包括身体、心理和社会适应等方面的良好状态。”最近，世界卫生组织指出：“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平是世界范围内一项重要的社会性目标。”21世纪初，世界卫生组织根据健康的新含义，提出了健康的10条标准：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（5）能抵抗一般性的感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。
（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。(www.xing528.com)
（8）头发有光泽，无头屑。
（9）牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。
（二）亚健康
世界卫生组织指出，21世纪威胁人类健康的“头号杀手”就是“生活方式病”，即所谓的亚健康。现代医学将健康称作第一状态，疾病称作第二状态，将介于疾病与健康的生理功能低下的状态称作第三状态，也称亚健康状态。
自从人类步入现代文明社会，由于遗传、环境因素的急剧变化，心理压力、不良生活方式的出现，个体极易产生生理、心理及精神方面的功能障碍，并且由此造成了机体始终处在一种不良的亚健康状态中。这种状态表现为身体活动能力下降，常常感到疲劳、失眠、食欲不振、心情压抑及社交障碍，而身体检查结果又没有重大异常。
（三）理想健康
所谓理想健康，是指个体致力于维持健康状态，并充分发挥自己最大的潜力，以达到“身心健康，适应社会环境，抵抗各种压力”的整体完美状态。理想健康强调，人们要想获得健康的终极目标，除了要摆脱疾病的折磨和威胁，还要积极改善自身的社会、心理、教育、运动和营养状态，真正获得生理、心理和社会“三维”健康，并享有完美的生活。所以，理想健康包含了很多层面的内容，它不但丰富了健康的本质，而且强调了获得健康的方式或途径。
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