（一）动作预习
动作预习就是将课堂教学主体即将出现的关键动作或步伐，在较低的运动强度下或者用更为简单的基础动作进行提前预习和介绍。比如，动作组合中即将出现Mambo ChaChaCha，动作预习就介绍Knee Up抬腿的动作。比如，在激烈的跑跳之前用踏步来热身，或者负重练习之前用徒手动作来热身等。比如，在板上的复杂手臂动作就可以不用上板而预先学习手臂动作。其目的就是加强血液循环速度，提高身体温度，同时让学生预先学习关键的动作和步伐。
（二）韵律动作
韵律动作与动作预习有很多相似之处，它主要是通过简单的手臂动作和基础的动作步伐带动肌肉关节的活动，提高身体心率及温度，也叫做动力性伸展练习。一般建议大家用以下两种形式来做韵律动作：线性动作串和简单组合。
1.线性动作串
线性动作串的教学过程，可形象比喻为“串冰糖葫芦”过程。教学者提前设计不同的基本动作，逐一完成教学，练习者通过反复训练，形成记忆。例如，先教授动作A，重复练习直至掌握；再教动作B，重复练习直至掌握；以此类推教学到最后一个动作，并重复练习直至掌握。注意，当教学者完成所有动作的教学，一般会有两个办法去连接和重复。
（1）按预设动作顺序，教学者逐一教授每一个动作，并带领学生反复练习直至掌握，最后将所有动作串连在一起，从头至尾整体循环重复练习。(www.xing528.com)
（2）按预设动作顺序，教学者逐一教授每一个动作，并带领学生重复练习直至掌握，但是，教学者不再串连所有动作。
2.简单组合
（1）热身组合具备两个特点：动作素材简单、易学；动作组合节拍数少，每一个踏板操组合节拍数要在16节拍（2×8拍）以内，非对称踏板操建议在32节拍（4×8拍）以内。
（2）热身组合优点：动作素材多样，可以更加全面活动到人体的肌肉和关节；动作组合素材内容更多，更加容易激发教学者与学生的练习兴趣。
线性动作串是入门级的教学方法，操作简单方便。当教学能力和经验达到一定程度时，教学者就会考虑是否要尝试更具挑战的教学方法，于是就出现了“简单组合”的教学方式。“简单组合”并不是简单的动作介绍和教学练习，需要思考三个问题：这个“简单组合”是对称踏板操还是非对称踏板操？如何选择与教学主体内容相关的基本动作搭建“简单组合”？如何替代和改变“简单组合”里的基本动作？
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