踏板操运动教程：初级模板解析

（一）模板1Knee+3Basic解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：1Knee+3Basic。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：1Knee，动作节拍为4拍。

（4）模板搭配动作：3Basic，动作节拍为12拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板1Knee+3Basic中， 1Knee为4拍换脚动作，是该模板的核心动作，3Basic为12拍不换脚动作，是核心动作1Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用1Leg Curl、1Kick、1ChaChaCha、1Freeze、Mambo Shuffle同等节拍的换脚动作来替代1Knee。在面对搭配动作3Basic时，一般会有两种处理办法：直接在3Basic基础上进行动作替换，比如用2Basic Over 替换2Basic，或者用Basic Lunge替换2Basic；将 3Basic化解成大量踏步，在踏步基础上再进行动作替换，最终完成整个模板动作的改变。

（3）练习者可根据需要，将1Knee与3Basic的动作顺序进行调换，形成另外一个看似是新的模板：3Basic+1Knee（动作并无根本性变化）。新模板3Basic+1Knee与旧模板1Knee+3Basic的最大区别就在于，既是核心动作又是换脚动作的1Knee，是出现在第一个8拍，还是在第二个8拍。因为这决定着模板换脚特性发生的节拍与位置，会影响动作组合在后续编排的导向和教学者在教授动作的顺序与步骤。除此以外，二者并无其他区别。例如，1Knee+3Basic与3Basic＋1Knee，动作一模一样，但是1Knee出现的位置却不一样，教学者无论是依据模板进行编排还是教学，都是完全不同的步骤和顺序了。

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（二）模板1Knee+2Knee+2Knee解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：1Knee+2Knee+2Knee。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：1Knee， 动作节拍为4拍。

（4）模板搭配动作：2Knee+2Knee，动作节拍为12拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板1Knee+2Knee+2Knee中， 1Knee为4拍换脚动作，是该模板的核心动作，2Knee+2Knee为12拍不换脚动作，是核心动作1Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用1Leg Curl、1Kick、1Chachacha、1Freeze、Mambo Shuffle等同等节拍的换脚动作来替代1Knee。

（3）对于搭配动作2Knee+2Knee，可以用两种不同的动作分别替换2Knee。例如，在2Knee+2Knee的基础上，可以将第一个2Knee变换为ChaChaCha Box Step，可以将第二个2Knee变换为Tango Shuffle Reverse，或者将第一个2Knee变换为 Kick And Lift，将第二个2Knee变换为Outside +1ChaChaCha等。用两个不同的动作来替换两个相同的2Knee（2Knee+2Knee），打破原有模板素材的对称，是不错的动作变化思路。

（4）练习者还可调整模板1Knee+2Knee+2Knee的动作顺序，形成一个新的动作顺序。例如，1Knee+2Knee+2Knee 可以变为 2Knee+2Knee+1Knee或2Knee+1Knee+2Knee。 很显然，调换动作顺序并不是具有亮点的改变方法，只是多了一种选择思路。

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（三）模板2Knee+2Stomp+2Stomp解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：2Knee+2Stomp+2Stomp。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：2Knee，动作节拍为6拍。

（4）模板搭配动作：2Stomp+2Stomp，动作节拍为10拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板2Knee+2Stomp+2Stomp中，2Knee为6拍换脚动作，是该模板的核心动作，2Stomp+2Stomp为12拍不换脚动作，是核心动作2Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用同等节拍的换脚动作来替代模板中的2Knee。例如，2Knee 可变化为Outside ChaChaCha或者Mambo Shuffle（踏板前、后、左、右侧均可完成）。

（3）对于搭配动作2Stomp+2Stomp，可以在2Stomp基础上直接进行方向或动作的改变。例如，2Stomp+2Stomp可以变化为Tango+ Tango或ChaChaCha Reverse+ Knee and Knee。需要注意的是，替换2Stomp的动作可以是同一动作或不同动作。

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（四）模板2Knee+1Baby Mambo+1Basic 解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：2Knee+1Baby Mambo+1Basic。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：2Knee， 动作节拍为6拍。

（4）模板搭配动作：1Baby Mambo+1Basic，动作节拍为10拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板2Knee+1Baby Mambo+1Basic中， 2Knee为6拍换脚动作，是该模板的核心动作，1Baby Mambo+1Basic为12拍不换脚动作，是核心动作2Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用同等节拍的换脚动作来替代2Knee。对于搭配动作1Baby Mambo +1Basic，可以用调换动作顺序来改变。例如，1Baby Mambo+1Basic可以变化为1/2Baby Mambo+1Basic+1/2Baby Mambo或者1Basic+1Baby Mambo。当然也可以对整个模板进行顺序调整，例如，2Knee+1Baby Mambo+1Basic可以变化为1Baby Mambo+1Basic+2Knee，然后进一步变化为1/2Baby Mambo+1Basic+1/2Baby Mambo+2Knee。

（3）通过方向变化来改变1Baby Mambo+1Basic，例如，1Baby Mambo+1Basic变化为2Cross+1Reverse Basic或者Cross+1Reverse Basic+ Cross。

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（五）模板3Knee+2Basic解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：3Knee+2Basic。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：3Knee，动作节拍为8拍。

（4）模板搭配动作：2Basic，动作节拍为8拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板3Knee+2Basic中， 3Knee为8拍换脚动作，是该模板的核心动作，2Basic为8拍不换脚动作，是核心动作3Knee的搭配动作。

（2）可对整个模板的动作顺序进行调换，将3Knee+2Basic变化为2Basic+3Knee。虽然动作没有任何改动，但是换脚动作3Knee的位置发生了变化。

（3）可以用同等节拍的换脚动作来替代3Knee，例如，3Knee 可以变化为Rocking Horse或者2ChaChaCha+1Mambo ChaChaCha（地板）或者Tango Shuffle+2 ChaChaCha等。(www.xing528.com)

（4）对于搭配动作2Basic，可以拆解为8拍踏步，在踏步基础上进行动作替代。例如，2Basic可以变为Knee and Knee（板上）+Outside或者 2Stomp Turn +1Cross 或者Outside+Turn Step 或者Outside+Box Step+1Reverse。总之，可以从方向、动作、节奏和强度方面对3Knee与2Basic进行改变。

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（六）模板3Knee+1Knee+1Knee解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：3Knee+1Knee+1Knee。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：3Knee， 动作节拍为8拍。

（4）模板搭配动作：1Knee+1Knee，动作节拍为8拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板3Knee+1Knee+1Knee中， 3Knee为8拍换脚动作，是该模板的核心动作，1Knee+1Knee为8拍不换脚动作，是核心动作3Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用同等节拍的换脚动作来替代3Knee，例如，3Knee可以变化为1Knee Box Step或者Tango Shuffle Box Step 或者Shasse Over+Knee Jump等。

（3）在面对搭配动作1Knee+1Knee时，一般会有两种处理办法：通过方向变化来改变1Knee+1Knee，例如， 1Knee在踏板上完成，1Knee在地板上完成，或者1Knee Over（抬腿过板）至踏板后侧，1Knee Over（抬腿过板）返回至踏板前侧起始位置；用同等节拍的换脚动作来替代1Knee，例如，1Knee可以变化为Mambo ChaChaCha或者Mambo Twist 或者1Kick等。注意，替换1Knee+1Knee的动作可以是同一动作或不同动作，例如，1Knee+1Knee可以变化为Mambo ChaChaCha+ Mambo ChaChaCha 或Mambo Twist+Mambo ChaChaCha。

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（七）模板4Knee+1Baby Mambo解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：4Knee+1Baby Mambo。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：4Knee，动作节拍为10拍。

（4）模板搭配动作：1Baby Mambo，动作节拍为6拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板4Knee+1Baby Mambo中， 4Knee为10拍换脚动作，是该模板的核心动作，1Baby Mambo为6拍不换脚动作，是核心动作4Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用Stomp或踏步来替换4Knee中抬腿的次数，例如，4Knee可以变化为3Stomp +1Knee或者1Knee+6March。另外，也可考虑用踏步替代1Baby Mambo，整体增加踏步的数量，并在踏步基础上再进行替代变化。

（3）对于搭配动作1Baby Mambo，可以进行方向的变化，例如，1Baby Mambo可变化为 Cross至踏板后侧，然后Cross返回至踏板前侧起始位置或者1/2Baby Mambo Pivot Turn（板上）+1/2Baby Mambo Pivot Turn（板下）。

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（八）模板5Knee+1Basic解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：5Knee+1Basic。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：5Knee，动作节拍为12拍。

（4）模板搭配动作：1Basic，动作节拍为4拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板5Knee+1Basic中， 5Knee为12拍换脚动作，是该模板的核心动作，1Basic为4拍不换脚动作，是核心动作5Knee的搭配动作。

（2）练习者可以用Stomp或踏步来替换5Knee中的抬腿次数（连续抬腿时，每一个Stomp就可以替代一个Knee，前提条件必须是在连续抬腿的情况下）。例如，5Knee可以变化为4Stomp +1Knee或者1Knee+8March，然后在Stomp或踏步的基础上再进行变化。另外，也可考虑用踏步替代1Basic，整体增加踏步的数量，并在踏步基础上再进行替代变化。例如，模板5Knee+1Basic可以变化为1Knee+8March+4March 或者4Stomp +1Knee+4March等。

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（九）模板6Knee+2March 解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：6Knee+2March。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：6Knee，动作节拍为14拍。

（4）模板搭配动作：2March ，动作节拍为2拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板6Knee+2March中， 6Knee为14拍换脚动作，是该模板的核心动作，2March为2拍不换脚动作，是核心动作6Knee的搭配动作。

（2）用Stomp替代6Knee中的抬腿次数是最快捷和有效的方法，这样可以达到两个目的：降低动作完成强度；在Stomp的基础上进行新的动作替代和变化。例如，6Knee+2March可变化为5Stomp+1Knee+2March，在Stomp的基础上可以继续变化为2ChaChaCha+3Stomp+1Knee+2March，继而可以变化为2ChaChaCha+1Cross+1Box Step +1Knee+2March。

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（十）模板7Knee+0解析

1.模板结构特点

（1）模板动作内容：7Knee。

（2）模板整体节拍数：16节拍。

（3）模板核心动作：7Knee， 动作节拍为16拍。

（4）模板搭配动作：0，动作节拍为0拍。

（5）模板是否对称：是，左右对称。

2.模板实践应用

（1）在模板7Knee中， 7Knee为16拍换脚动作，是该模板的核心动作。7Knee具有非常大的变化空间，练习者可以用Stomp来替换7Knee中抬腿的次数（7Knee为连续性抬腿，每一次Stomp次数的增加就意味着一次抬腿动作的减少）。例如，7Knee 可以变化为3Stomp+4Knee、4Stomp+3Knee、5Stomp+2Knee 或6Stomp+1Knee等。

（2）可以直接将7Knee拆解出大量的踏步。7Knee为16拍换脚动作，每一次Knee的减少意味着增加2拍踏步，例如，7Knee 可以变化为6Knee+2March、5Knee+4March、4Knee+6March、2Knee+10March等。用其他同等节拍的动作来替换Knee，同时在踏步的基础上进行新的动作替换和变化。

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