大学体育与健康的目的与任务

1.学校体育的目的

体育是学校教育的重要组成部分，因而它的目的应和学校教育的目的相一致。它的一切归宿和出发点都是培养德、智、体全面发展，祖国“四化”大业所需要的合格人才；学校体育是体育事业的一个重要方面，它又应当充分体现体育的本质特征，即以运动和身体练习为基本手段，增强体质，促进身心健康、促进人的全面发展为目的（表1—1）。

表1—1

根据党的教育方针和我国体育的目的任务，学校教育的培养目标和学生的年龄特征，以及体育的社会职能，综合起来讲，我国学校体育的目的是：增强学生体质，促进身心发展，使学生在学校能精力充沛地完成学习任务，达到学校教育的要求，并与学校教育的其他方面相配合，共同完成培养德、智、体、美、劳全面发展的，有理想、有文化、有道德、有纪律的社会主义建设者和保卫者。

2.学校体育的任务

为了实现学校体育的目的，培养全面发展的合格人才，学校体育必须完成以下任务。

（1）全面锻炼学生身体，增强体质。

学校体育的首要任务是增强学生的体质。什么是体质？体质是指人体的质量。它是指人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化机能和心理因素的综合的相对稳定的特征。也就是说，人的体质受遗传变异和后天的营养、劳动、生活环境、体育锻炼等因素和生命规律的影响。其中科学的体育锻炼对体质的影响，是积极有效的。人的体质的强弱，主要反映在如下几个方面：

①身体形态发育水平：形态发育主要指体格、体型和姿态等状况。体格指标包括人体的身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等；体型是指人体各部分的比例，可通过各种体型指数来评定；姿势是指人坐、立、行走的姿势，人体的姿势主要通过脊柱弯曲的程度、四肢和手足的形状等来体现。健壮的体格，完美的体型，正确的身体姿势，反映着一个民族的精神面貌，是精神文明的标志之一。

②生理机能水平：生理机能是指人体在新陈代谢作用下，各器官系统工作的能力。通常以脉搏、血压、肺活量（或呼吸差）等指标进行衡量。具有一定水平的生理机能是提高身体素质、掌握完善动作技能的必要条件。

③身体素质发展水平：身体素质是指在神经系统控制下，运动时肌肉活动所表现的能力。这种能力分为速度、灵敏、力量、耐力、协调、柔韧等。身体素质的发展取决于身体形态结构、各器官系统机能、能量物质的储备等。它对掌握动作技能、提高运动技术水平，都有重要的意义。

④基本活动能力发展水平：基本活动能力是指走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和支撑等人体活动能力。人体活动能力的发展是建立在身体形态结构、生理机能、身体素质发展的基础上的。它对生产劳动和保卫祖国都有直接的作用。

⑤心理发展水平：心理发展是指人的个性、意志等精神因素。身体和精神是密不可分的，体质健壮对一个人的精神状态有重大的影响；反过来，精神状态对身体健康也有重大影响。

⑥适应能力：适应能力是指对外界环境条件的适应能力和对疾病的抵抗能力。人们长期在严寒、酷暑以及风、雨、雪等各种气候和环境条件下进行体育锻炼，能改善有机体体温调节的机能，从而提高有机体对自然环境的适应能力。所以，人体适应能力的高低，也在一个方面反映了体质状况。

体质内涵的各个方面，是相互联系和相互促进的，形成一个完整统一的整体，表现出一个人体质的强弱。体质的强弱要以身体形态、生理功能、身体素质和运动能力、对外界的适应能力以及心理发展水平等多方面进行综合评价（如表1—2）。

体质和健康的概念不完全相同。何谓身体健康？世界卫生组织曾给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活都处于完全健康的状态。认为“健康”的标准是：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分的紧张；处事乐观、态度积极；乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；能抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材均匀，站立时，头、臂、肩位置协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎；牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉、皮肤有弹性。同样是健康的人，其体质却有差别。要达到健康的标准，一般来说应具备：第一是心肺功能好。健康的心脏心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80—110毫升，比一般人多20—30毫升。健康的肺脏肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮，呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要（一般人需要呼吸13—18次）。第二是生长发育良好。健康的人，身体发育比较好。表现为个子高大，身体匀称，肌肉丰满发达，四肢有力，体格强壮。第三是身体素质好。人们的劳动、运动以及日常生活、工作、学习中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力灵敏和柔韧等素质的差别，能够反映出人的神经系统和内脏的功能。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占人体的体重40％～50％。第四是神经系统的功能好。大脑是人体的主导，指挥着身体的一切活动。第五是对外界环境的适应和抗疾病能力强。身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染疾病。

表1—2

因此，加强学校体育工作，增强学生体质，是现代社会发展的需要，是历史赋予我们的光荣任务。广大青少年学生是国家未来的栋梁，是把我国建设成为四个现代化强国的主力军。他们的健康状况如何，直接关系着社会主义建设和整个中华民族的素质。广大青少年学生时期正是身体生长发育的高峰时期。也是人的一生中生命力最旺盛的时期，男女生也表现出明显的心理差异。所以学校体育应根据广大青少年学生的不同年龄、性别和生理、心理特点，有计划、有组织地进行体育教学和开展课外活动，促进学生身体的正常发育，培养健美的体格，促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展，增强学生身体对外界环境的适应能力等。

（2）使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成终生从事体育锻炼的习惯和能力。(www.xing528.com)

学校体育还要使学生学习和掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能，学会科学锻炼身体的方法。培养学生运用所学的知识、技术、技能和方法，独立地进行体育锻炼的能力，养成终生从事体育锻炼的习惯。体育知识是进行体育锻炼的向导。体质增强的过程和掌握知识技能的过程是有区别的。体质的增强是为掌握知识技能提供有利条件；在增强体质、锻炼身体的过程中，需要有知识技能。它们二者互为条件和相互依赖，不能互相代替。这是一个掌握体育的基本知识、技能，从事体育锻炼，增进健康，增强体质的过程。因此，不能把体育看成单纯的技术动作的学习，而必须同时进行体育基本知识的教育。体育知识的教育内容学习中要使学生扩大知识面和知识结构，了解当代体育的特点、意义和作用，了解人体生长、发育的生理卫生知识，科学锻炼身体的方法，各种体育项目对增强体质的价值和作用，了解运动保健养生和体育卫生常识，以及体育竞赛的简要规则和比赛方法，掌握各种运动技术和技能，促进体育锻炼效果等。所以要积极开发，引导学生对体育的兴趣和爱好，明确现代体育在教育和生活中的地位与意义，学习掌握学校体育的基本知识、技术和技能，学习科学地锻炼身体和生活中的基本实用技能以及体育娱乐方法。只有使学生懂得锻炼身体的基本原理和独立进行科学锻炼身体的方法，才能适应终生体育和社会生活、娱乐的需要。

（3）向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操，发展学生个性（表1—2）。

在学校体育中，必须重视对学生进行思想品德的教育和培养。思想品德教育也必须结合体育本身的特点，渗透到体育工作的每一个环节之中。根据学生参加体育活动的具体表现，结合体育教材的思想教育因素，进行潜移默化的思想、道德风尚和意志品德教育。体育是建设社会主义精神文明一个组成部分，是向人们进行思想品德教育的一个重要手段。体育不仅有益于人们的健康，而且在学校教育中有着多方面的教育作用。①教育学生热爱党、热爱社会主义祖国的情感和意识，培养学生自觉锻炼的责任感和良好的锻炼习惯。②学校体育还有利于完善发展学生的个性，培养学生坚强的意志和勇于探索、追求的开拓精神。③培养学生良好的体育道德风尚、团结友爱、互相协作的集体主义精神。④培养学生勇敢、顽强、开朗、活泼、善良等优良品质。体育运动要求人体承受一定的生理负荷；这就要求克服一定的困难。在克服困难中，可以锻炼学生顽强的意志品质和坚持不懈吃苦耐劳的精神。在体育竞赛中，不仅比技术、比战术，而且比思想、比作风、比意志、比体育道德，并要尊重裁判，尊重对方，服从指挥。这对培养学生机智、勇敢、拼搏、进取的作风有重大意义。再则，体育教学、课外训练和各种竞赛，都是有组织的，并在一定的规章制度或规则中进行，这也有利于培养学生遵守纪律、服从领导、互相团结、关心集体的好作风和好的体育风尚。体育活动不仅丰富了学生的文化生活，满足了精神需要，而且还可以激发学生的爱国热情和拼搏精神，振奋学生的民族气节，使他们增强为社会主义“四化”建设献身的信心和力量。由此可见，在体育运动中进行思想品德教育，不仅是必要的，而且是可能的。⑤陶冶美的情操，培养文明行为。学校体育是全面发展教育的重要方面，因此在本身的任务中，也必须含有发展学生智力和美的因素。体育中的美育包括有形体美、动作美、行为美和心灵美四个方面，但不论哪个方面，最核心的是培养学生对美的鉴别能力和陶冶美的情操。在体育教学过程中，应当充分发挥和运用美的造型、美的技艺、美的音乐等，培养学生的身体美——造型美、肌体美、风度美、神采美；精神美——理想美、道德美、情感美、意志美；技艺美——动作美、技巧美、结构美、节奏美。在体育活动中，结合学生的行为表现，进行行为美教育。例如，引导学生在运动和身体练习中轻装而不失严谨；强健而不粗野；活泼而不伤大雅；竞争而不失友谊；个人拼搏而又不脱离为集体争得荣誉等等。总之，在学校体育任务中，把美育与优良的思想品德相联系，培养学生建立正确的审美观和提高创造美的能力，从而增长知识、陶冶情操、丰富感情、纯洁心灵，发展学生心智。

（4）提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人才。

学校体育应贯彻普及与提高相结合的方针，在重点抓好普及的同时，也要不断提高体育运动技术水平。学校体育在广泛开展群众性体育的基础上，对部分体育基础较好并有一定专项运动才能的学生，进行专门运动训练，在增强体质的基础上，提高他们的运动技术水平，使之成为学校体育骨干，将来为体育战线输送后备力量。

上述各项任务是相互联系、相辅相成和辩证统一的，其中增强学生体质是最根本的目的。所以，学校体育的各项工作和措施，都应围绕这一根本目的进行安排。

3.成人体育的目的与任务

根据体育的特点、作用，根据成年人的身心、生理机能特点和我国社会主义制度的要求，成人体育的目的应该是：强健身体，促进健康，减少疾病，提高活力，延年益寿，丰富社会文化生活。为国防建设，为我国外交工作，为建设高度物质文明、社会精神文明和社会主义建设服务。

为了达到上述目的，成年人体育必须完成如下任务：

（1）在体育运动中，锻炼身体，增强身心健康，提高对外界环境的适应能力，减少疾病，提高活力，延年益寿。

25—45岁，这是成年阶段，人体基本定型成熟。这一年龄段，无论在健康或事业上都是承前启后的关键时刻，是人生鼎盛的黄金时代。这个时期是最可珍惜的锦绣年华。思想的追求，事业的成就都是从成年时期开始的，在奋斗中谱写着人生最明快、悦耳的乐章。要做到不误“人时”，就必须通过体育运动，进一步增强体质，促进健康，而且要全面提高身体素质，提高对外界环境适应能力和抵抗疾病的能力。这样对提高活力，延年益寿都具有深远的意义。

（2）学习体育运动的基本知识、技术与技能，掌握强身健体的原则与方法。

体育运动基本知识能使人们了解自己的身体状况，懂得体育锻炼的意义与作用，知道如何根据自己身体的需要进行科学的体育锻炼。对于成年人来说，了解和掌握一些体育基本知识对欣赏各项体育比赛和丰富文化娱乐生活也是十分必要的。

运动技术符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，是有效地完成动作的合理方法。准确熟练地掌握基本技术与技能，对强身健体，对取得良好的锻炼效果有重要意义。为了达到预期的锻炼目的，在体育锻炼中，还必须掌握强身健体的锻炼原则和方法。

（3）掌握体育卫生和自我保健的基本知识。

在体育锻炼中，了解和掌握一些体育卫生和自我保健知识，遵循人体生理特点，运用医学知识指导体育锻炼，掌握运动创伤和疾病的发生规律和防治方法，对科学地锻炼身体增强体质有重要意义。

（4）为提高中华民族的素质，振兴中华，为实现体育强国而努力。

中国作为一个13亿人口的大国，体育运动的发展程度对世界体育所产生的影响无疑是举足轻重的。群众性体育活动的兴起，运动技术水平的提高，都说明中国体育正在崛起，东方巨龙正在腾飞。但同世界一流体育强国相比，我们仍存在不小的差距。世界体育的发展日新月异，要真正跻身于世界一流体育强国的行列，任重而道远。成年人是社会的中坚，与我国体育事业的发展有直接或间接关系。成年人要使体育进一步深入社会，深入家庭，深入人们的生活，吸引更多的人加入体育人口的行列中来，为使我国群众体育大普及，中华民族的素质大增强，运动技术水平大提高，振兴中华体育，为实现体育强国而努力。