失恋是恋爱过程的中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。恋爱的过程是两个人相互了解和选择的过程，当一方面提出中断恋爱关系时，另一方就会失恋。有恋爱就会有失恋。
大学生失恋后的表现与他们的个性特征、生活阅历以及对爱情的投入程度密切相关。有的大学生将自己封闭起来，与世隔绝，再也不相信爱情；有的大学生通过伤害自己来发泄心中的痛苦，甚至走上轻生的道路；还有的大学生实施攻击报复，揭露对方隐私，造谣中伤，甚至走上犯罪的道路。
其实，失恋是一种正常现象。恋爱双方爱情发展顺利可能走向婚姻，发展不顺利就可能走向分手。失恋不是不可接受的，正如人们不会觉得离婚是不可接受的一样。面对失恋大学生最重要的是要处理好它所带来的负面感受。
（1）要学会倾诉。大学生总觉得失恋是他人对自己的否定，是一件丢人的事，所以不愿意向身边的人诉说自己失恋后的痛苦，宁可独自流泪，黯然神伤。大学生应当明白，他人放弃你的原因是多重的，可能是因为误会或性格不合，也可能是家庭因素，所以失恋并不一定意味着他（她）对你的否定。就算是一种否定，也并不代表其他人都否定了你。大学生不要妄自菲薄，要心平气和地面对失恋的事实，及时向他人宣泄自己心中的痛苦，以得到他人的支持和鼓励。
（2）大学生要认识到失恋其实也是一种成长。俗话说得好：“谁不是一边受伤一边长大。”遭遇爱情的挫折并不可怕，可怕的是不能从中吸取教训，总结经验。大学生应当了解什么人是适合自己的，在爱情中自己想要得到什么，应该如何去维护和发展爱情等。这些都是需要大学生在实践中慢慢体会的，失恋的经历正好为他们提供了一个很好的学习机会。
（3）大学生不要一味沉浸在对过去的回忆当中。这种回忆会掺杂着憧憬和想象，令自己欲罢不能，伤心欲绝。爱情是生命的重要组成部分，但不是全部，更不是唯一。爱情是美好的，但生活中美好的东西还有很多。上帝在关起一扇门的同时，一定会打开另一扇窗。大学生所需要做的，就是抬头向前望一望。
【课堂活动】
活动目的：通过异性对恋人的要求来审视自身的恋爱态度。(www.xing528.com)
活动步骤：
1.自由分成几个男生组和女生组，每组成员分别写出对下列问题的看法：
（1）我能给予恋人什么？
（2）我希望从恋人那里获得什么？
2.各组分别对答案进行汇总，并依次宣读。
3.每组选出一个代表谈谈对异性组所写内容的感受。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
