大学生自我意识矛盾对心理健康的影响

1.主观我与客观我的矛盾

由于大学生生活范围比较窄，社会交往多限于老师、同学、父母，比较简单、直接，因此他们对自我的认识参照点少，局限性较大，又加上社会对大学生一向期望甚高，使大学生的自我认识也沾染上了光环色彩，而现实生活的自己平凡，和想象中的自己仍有较大的差距，这种差距给大学生带来苦恼和不满。

2.理想我与现实我的矛盾

这是大学生自我意识最突出、最集中的表现，主要源于理想自我与现实自我的差距。理想我是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实自我是个人从自己的立场出发，对现实中自我的各种特征的认识。现实自我又称个人自我，主观性较强。在现实生活中，理想自我与现实自我总是存在着一定差距的，合理的差距能够使人不断进步、奋发有为。但是，如果差距过大，则有可能引起自发的分裂，产生各种各样的心理不适，甚至自暴自弃，变得平庸无为，变得无所事事，变得没有动力。

3.独立意向与依附心理的冲突

进入大学后，大学生独立意向迅速发展，他们希望能在经济、生活、学习、思想各方面独立，希望摆脱成人的管束。但他们在心理上又依赖父母，无法真正做到人格上的独立。这种独立和依赖的矛盾也一直是大学生苦恼的问题。应当指出的是，独立并非意味着独来独往，独立并非不需要任何人的帮助和指导，并非不需要依赖别人，而在于个人必须对自己的行为负有责任。独立的人更多的是依靠自己的力量和努力去克服或解决自我的问题，而不是完全依靠他人的帮助或依赖于别人；独立的人能够权衡利弊、审时度势，能够勇敢作出决定并能够勇于承担自己的行为责任。

过分的依附使大学生缺乏对客观事情的判断能力与决断能力，显得优柔寡断，缺乏主见；而过分的独立又使部分学生陷入“不需要社会支持”及“凡事都要靠自己”，采取我行我素、孤傲自立的行为方式，但在遭遇挫折时又会出现不知如何寻求帮助的情况。事实上，任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是个体心理健康不可或缺的。

4.交往需要与自我封闭的冲突

大学生迫切需要友谊、渴望理解、寻求归属和爱，他们有强烈的交往需要，希望和朋友探讨人生，分享苦与乐。然而，大学生同时又存在着自我封闭的趋向，他们把自己的心灵深藏起来，与人交往常存戒备心理，总是有意无意地保持一定距离。正是这种矛盾冲突，使不少大学生常处于孤独感的煎熬中。这也是大学生常常感到的“交往不如以前那么自如真诚”的原因所在。

这些矛盾都是大学生心理发展过程中的正常现象，是大学生自我意识迅速走向成熟而又未完全真正成熟的集中表现。自我意识的矛盾使大学生在心理和行为上出现某些不适应，或适应困难，感到苦恼焦虑、痛苦不安，很可能影响其心理健康发展，但这都是迈向成熟的必经之路，是个体逐步获得自我内在力量的必要丧失。要想消除矛盾，获得自我意识的统一，可从以下三个途径进行自我调节：一是努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我；二是修正理想自我中某些不切实际的过高的标准，使之与现实自我趋近；三是放弃理想自我而迁就现实自我。按照心理健康学的标准，不管哪种途径达到自我意识统一，只要统一后自我是完整的、协调的、充实的、有力的，就是积极和健康的统一，这种统一有利于个体的心理健康和发展，有助于社会的进步和文明。

【课堂活动】

描绘多重自我

1.我能够做什么？

（1）我能够做（　）。

（2）我能够做（　）。

（3）我能够做（　）。

（4）我能够做（　）。

（5）我能够做（　）。

2.我适合做什么？

（1）我适合做（　）。(https://www.xing528.com)

（2）我适合做（　）。

（3）我适合做（　）。

（4）我适合做（　）。

（5）我适合做（　）。

3.我擅长做什么？

（1）我擅长做（　）。

4.我喜欢做什么？

（1）我喜欢做（　）。

（2）我喜欢做（　）。

（3）我喜欢做（　）。

5.我讨厌做什么？

（1）我讨厌做（　）。

（2）我讨厌做（　）。

（3）我讨厌做（　）。

6.我应该做什么？

（1）我应该做（　）。

（2）我应该做（　）。

（3）我应该做（　）。