大学生心理困扰：主要表现及解决方法

常见的大学生心理困扰虽然涉及大学生生活的各个方面，但主要表现在以下几个方面。

1.大学生活适应的心理困扰

这一问题在大一新生中表现最为突出。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应的过程。因为目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，环境适应问题广泛存在。有的学生因为思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面；有的自我照顾能力较差，之前生活中所有事情都是由父母照顾，一下子要自己料理，什么都不会，什么都做不好，心情烦躁；有的从紧张的高考复习阶段一下子过渡到相对轻松的大学，厌学、彷徨、无所事事；有的失眠、抑郁，在焦灼中混日子；更有的则想休学、退学，打起退堂鼓，如某校一名男生，上学不久就想退学，原因是难以适应集体生活，常常失眠；有的觉得自己低别人一等，丧失自信，产生自卑；有的怀念过去的成就与风光时刻，无法面对新的生活。

2.学习有关的心理困扰

大学生的主要任务是学习，专业不满意、学习没有动力、学习上的困难与挫折等对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明：学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。由于大学学习与高中阶段学习存在着很大的不同，所以很多学生存在学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等困扰。“考试一来，我就很害怕，因为我发现自己不会学习，担心考不好，考前一天睡觉都紧张、失眠”；“我对学习没有一点兴趣，就想玩，上课不想听，下课不想复习”……从这些表述中，基本上可以看出他们在学习上的心理问题主要为学习压力大、学习动力不足、考试焦虑等。这些问题是否能很好地得到解决，对大学生的心理健康发展有着重要的影响。

3.与人际关系有关的心理困扰

受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱，主要表现为沟通不良、交往恐怖、人际关系失调、人际冲突、孤独无援、缺乏社交的基本态度及技能等。如在交往方面，有的学生因自负而不屑交往，因恐惧而不能交往，从而陷入孤寂封闭的境地。也有的学生虽然主动交往，但在对他人的认识上常带有偏见、误解和过分苛求，对他人在情感上缺乏同情、理解和尊重，对他人的行为比较挑剔，所以人际关系不协调，难以为他人所接受。良好的交往愿望和人际关系不协调的矛盾常常导致大学生内心的冲突而心理失调。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。(www.xing528.com)

4.与恋爱和性有关的心理困扰

情感问题一直是大学校园的热门话题，也是大学生非常关注的自身问题之一。大学生处于青年中期，生理上趋于成熟，心智上有了一定的发展，对爱情生活有所向往和追求，因此，大学生谈恋爱是一种普遍现象。但是有很多大学生在恋爱中存在情感困惑，主要表现为与异性交往困难、陷入多角关系不能自拔、因单相思而苦恋、失恋的痛苦、对性冲动的不良心理反应、性自慰行为产生的焦虑自责等。特别是失恋，如果处理不好，就容易受到极大伤害而造成心理失调，委靡不振，精神崩溃，甚至会出现一些极端行为。

5.与经济有关的心理困扰

大学生来自不同的地区，家庭环境参差不齐，多数学生在大学可以过着衣食无忧、舒适、“潇洒”的日子，但也有一部分学生常常为学费和生活费问题而一筹莫展，室友之间、同学之间盲目攀比，容易产生嫉妒和自卑心理，出现忧郁、烦躁不安等不良情绪，导致学习成绩下降，人际关系冷漠，严重地影响了大学生的学习、生活和身心健康的发展，如不及时加以引导和解决，还会发展成严重的心理障碍。除此之外，进入大学后，有的学生虚荣心作祟，消费明显升高，又不能总跟家里要钱，不断有大学生陷入“网贷危机”，甚至陷入非法“校园贷”，付出惨痛的代价。

6.与择业求职有关的心理困扰

经过三到四年的苦读苦练，每一个大学生都希望自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素。但很多大学生缺乏选择的主动性，不了解与自己个性能力相匹配的职业领域，对面试缺乏自信，缺乏走向社会的心理准备，不适应工作环境，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的境况差距太大，这给临近毕业的学生造成了巨大的心理压力，使他们感到失落、不安、彷徨和焦虑。