【学习目标】
1.了解心理与心理健康的概念，掌握心理健康的判定标准。
2.了解影响大学生心理健康的因素和常见心理问题。
3.了解判断心理问题的基本方法和心理咨询。
【课前讨论】
新型冠状病毒的肆虐让全世界人民的身心受到了不同程度的冲击，每个人都出现了不同程度的身心反应，谈一谈那时你的身心是一种怎样的状态。
【案例故事1】(www.xing528.com)
芳芳是个活泼开朗的大三女孩儿，所学的专业是医学护理。假期她给自己报了英语训练营，制订了一系列自我提升的学习计划，而且已经提前联系好了实习单位，对未来充满了期待。可是一场突如其来的新型冠状病毒疫情打破了这一切。每天不得不待在家的芳芳对疫情充满了恐惧，不停地刷手机，每当看到新闻里冲锋在前的医护人员，芳芳既感动又害怕。一想到自己所学的专业今后也会面临各种不可预知的病毒，心里就特别地矛盾、紧张和烦躁，动不动就发脾气，连平时最喜欢看的连载科幻小说也没了兴趣，更不用说那些学习计划了。食欲也明显下降，有时一天只吃一顿饭。夜里经常翻来覆去睡不着，脑子里都是关于疫情、实习的事情，甚至有时会偷偷落泪。芳芳怀疑自己得了抑郁症，于是拨通了学校的心理援助热线。
【案例故事2】
小刚是大二的学生，除了性格有些内向，爱好还算广泛，他喜欢打篮球、摄影，还参加了学校的英语社团。可是在大一的一次英语演讲比赛中，因为准备不充分，中途忘了词，当他很囧地站在台上时，看到台下自己暗恋的女孩儿边笑边跟旁边的同学窃窃私语。当时他囧极了，感到自己全身都在颤抖，主持人叫了他两遍他才回过神儿来，他尴尬地说了句“sorry”，就匆匆跑下台。这件事对他打击很大，心情一直都处在低谷，特别害怕上公共课，因为会跟暗恋的女孩在一个阶梯教室上课。起初每到公共课他就找理由请假，由于请假次数多被老师在课堂上点了名，当时他觉得同学们都在背后议论他，晚上他做了一个梦，梦见自己站在舞台上，下面好多人对他指指点点，嘲笑他，醒来后发现出了一身冷汗。从那以后他开始独来独往，很少与人交流。最近他总能隐约听到有人在耳边议论和嘲笑自己，有一次晚自习他又听见有人在嘲笑自己，忍无可忍下他大喊：“都给我闭嘴！”同学们都被他吓了一跳。之后同样的情况又发生了两次，在辅导员的劝说下，他走进了学校心理咨询中心。
读了以上两个案例故事，你或许觉得芳芳和小刚是自寻烦恼，甚至无法理解。这很正常，因为我们可能看不到也感受不到他们的心灵密码。那么芳芳和小刚目前的心理状态是否到了心理不健康的程度呢？心理健康的判断标准又是什么呢？
【理论与讲解】
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