大脑纪事：10种易发怒的病因及其后果

人的一生，多数人都可能发生过愤怒，或者遭遇过愤怒。谁都知道，愤怒是不良表现，会带来负面影响，但人们总是难于控制和避免这一生活中不快的发作和伤害。记得佛经上曾有这么一首偈：“脸上无嗔真供养，口里无嗔吐妙香。心中无嗔是净土，无染无杂是真常。”无嗔真好。可是风雨人生，繁杂社会，谁又能真正做到时时处处无欲无思无嗔呢？特别是当前社会竞争激烈，工作生活紧张压力大，人际关系复杂，诸多不顺心不愉快的遭遇时有发生，这一根根激发情绪的导火线，常易燃起愤怒的火焰，引导心理的错乱。此时，愤怒的表象虽有不一，但都是一种心理障碍。这一心理障碍，早在1979年3月，国际劳工局就曾在日内瓦宣布：“任何社会中，每10人就有一人在一生中患有或曾患有某种心理障碍。到20世纪末，全世界严重心理疾病患者就达两亿人。”另据调查，1982年，在我国各地区的精神分裂发病率是3%～7%，精神发育不全患病率为3%～8%，而神经衰弱、情绪障碍、适应障碍等常见的心理问题总数则为上述精神病的8～10倍。这份调查虽然已经整整过去了30年，然而上述种种心理障碍却依然历历在目。看来，愤怒情绪有增无减，也便不难理解了。

其实，常常发生在我们生活中的情绪是可以控制的，只要我们每个人都能做到以下几点，生活真的就会从此太平安静得多。

忍让　忍耐谦让。常常多为别人着想，事事体谅对方处境。凡事不必过多斤斤计较，耿耿于怀。生活中免不了误会、矛盾、分歧，一是不必大动干戈，仓促出击，二要了解全面情况，切勿偏听偏信。力求做到“人善我，我也善人，人不善我，我亦善人。”不去煽风点火，更不要火上浇油。尽量克制自己，力求大事化小，小事化了。蛮横不是英勇，忍让也不是懦夫。要学《坛经》所说：“让则尊卑和睦，忍则不恶无喧。”忍让突显了一个人的良好品质和道德修养。忍得一时之气，免得百日之忧。人人都学会忍让，那么干戈定能化为玉帛。

搁置　冷却处理。生活中免不了是是非非。怎么办？最好是当作耳边风，不闻不听，我行我素，或者冷静观察，深入了解，然后泰然行事。切勿不分东南西北，不辨青红皂白，意气用事，急火乱烧。思维的偏激，方法的粗暴，只能弄巧成拙，得不偿失。冷静反思，取镜自照，定能看透事件的原形和本质，正是“久而忘所知，忽觉月在地。冷冷天风来，蓦然到肝肺。”只要在误会矛盾面前，我们不听妄言、恶口、绮语，那么就能“俯视一泓水，澄湛无物蔽。中有纤鳞游，默默自相契。”

笑对　笑脸以对。我们常说“一笑十年少”，笑口常开，青春永在。这是说笑对身体身心健康的好处。其实，笑亦是对愤怒的减压阀、泄气孔。常常笑笑，就如呼吸野山的新鲜空气，似饮甘甜清爽的饮料，让你忘却眼前的困惑、抑郁、紧张、压力、烦恼、愧疚、愤懑等等不良情绪。因此，我们每个人都要争取做生活的主人，敞开胸怀，张开大口，高抬头颅，每天大笑几次，那么所有不良情绪都会随笑声烟消云散。

记住，冲动是魔鬼，愤怒是灾星。

10种病人易发怒

愤怒的发作，涉及方方面面的原因。患了疾病有时也会发怒，但不是所有的病人都易发怒。有人认为下列10种病人，一般更易发怒。

中风患者　中风之后，大难不死，算是万幸。但却留下残疾，今非昔比，凄凄然常感慨万千，难控自己。稍不如意，则易冒火发泄。

低血糖病人　当低血糖时，往往瞬间会莫名其妙的发怒，坐立不安，意识紊乱，不能自控，攻击性增强。但补糖后却可恢复。(www.xing528.com)

甲状腺功能亢进病人　甲亢影响人的新陈代谢和生命体征，心跳加快、情绪亢奋、出汗颤抖。有关内分泌的失调，激活脑内有关细胞，常无缘无故地发火。

失眠症患者　长期睡眠不足，精神困倦，神经紧张，情绪不稳，焦虑抑郁，常因小事而失去宽容而火冒三丈，宣泄心中的烦躁。

抑郁症病人　生活不顺，心情不畅，对现实不满而压抑、憋堵。若遇有近因，犹如导火线点燃，“沉默”中暴发，怒火冲天，让人难以理喻。

肝病晚期患者　肝功能严重损害，代谢紊乱、许多毒素难以降解排除。 当至肝性脑病，不单影响意识，也可损伤性格、行为，脾气变坏，肝火上炎而烦躁易怒。

老年痴呆病人　此类病人虽然以沉默寡言、孤寂冷僻为主，但有时则会如火山暴发，怒不可遏。瞬间抛物砸具、声色俱厉，但“闪电”过后，很快又一片阴云，依旧保持沉默。

阳痿病人　性欲低下，心想事难成，累战累败，小感窝囊又焦虑，惶惶然不可终日，无名火越积越高。此时便会找个出口，不管对象、场合，去宣泄胸中的怨气阴火。

更年期女病人　当女人更年期又患了某些慢性病时，比较容易发生无名火。表现形式是多向闺密倾诉家长里短、鸡毛蒜皮，或向丈夫说三道四、河东狮吼，但都过眼烟云无心无肺。

服用他汀类药物的病人　这类病人的急躁易怒，可能与长期服用他汀类药有关。遇有此情，宜减药或停药。