预防脑卒中，血型影响几率

有的年轻人总以为自己年轻体壮、生理正常，绝不会患老龄人多发的脑卒中。其实这是片面的认识。心脑血管疾病，在当今急速运转、竞争激烈的生活环境中，它绝不仅是中老年人的“专利”，年轻的朋友同样可以意外的“分享”。据统计，目前我国每年有200万～250万名新发脑卒中患者，其中约10%是中青年，年龄最小者只有十多岁。不少资料也证明，目前高血压患者有年轻化的趋向，而高血压正是脑卒中的最危险的因素之一，而年轻人的高血压又有1/5是无症状的隐性高血压，往往因此而延误、疏漏了早期防治措施。所以有的年轻人突发脑卒中也便在情理之中了。

事实证明，年轻人也要预防脑卒中。

1.养成良好的生活习惯，远离不良的生活方式。最要紧的是生活有序，定时作息，劳逸结合，弛张并举。每日坚持锻炼，但要量力而行，因地制宜，贵在有恒，重在实效，保持每日半小时的有氧远动。工间间隙尽量抽身活动。一日工作8～10小时，最好不拖班、不熬夜，保证8小时睡眠。保持情绪稳定，培养友善、谦让、大度作风，不急不躁，心平气和，以使血压处于平静、正常的水平。

2.戒烟限酒，远离污浊环境。年轻人最好不学抽烟，要顶住烟的诱惑。抽烟有百害而无一利。其中最糟糕的是尼古丁可使胆固醇和低密脂蛋白浓度升高，从而损害血管内膜，造成血脂沉积、动脉粥样硬化，最后可导致卒中。吸烟越多烟龄越长，脑血管损害越大，卒中发生的几率也越高。酒易伤肝和胃肠，可损神经系统，也可促使肝内胆固醇合成，甘油三酯含量增高，进而损伤血管，动脉硬化。故不提倡饮酒，只宜喝些少量的葡萄酒。

3.少荤多素，远离膏粱厚味。一日三餐要多素少荤，以7素3荤最宜。因肉类、乳类代谢时会产生氨基酸，而高氨基酸水平则会导致高同型半胱氨酸血症，后者会引起血管内皮损伤、动脉粥样硬化。同时，胡吃海喝也会产生脂肪沉积而成肥胖症。因此年轻人的饮食一定要多吃绿色蔬菜新鲜豆类，以供充足的叶酸，降低血中的同型半胱氨酸含量，提高血管的弹性。

4.清淡饮食，远离咸腻食品。首要的是严格限制每日的食盐量，掌握在6克之内。盐中的钠虽是人体不可缺少的元素，但也非多多益善。中国人口味重，且不少人喜欢盐渍的食品，因而多数家庭的每日吃盐量往往超越了6克的底线。这样的浓盐饮食必然会导致血压升高，而后又将增加血液对血管壁的张力。久而久之，则必然加速血管老化的进程，为脑卒中埋下了“定时炸弹”。

因此，年轻人千万别以为脑卒中与你无缘，或许它此时此刻正在悄悄地靠近你。(www.xing528.com)

脑卒中无疆界！

血型影响患中风的几率

一项新的研究显示，与O型血的人相比，AB型血的人和B型血的女性患中风的可能性会略大些。该研究结果与其他类似研究的结果相符，如A、B和AB型的人在腿部出现血块以及患心脏病的几率更大。O型血的人出现流血的几率更高，也就意味着，出现血块的几率较低，而血块是导致中风的主要原因。

哈佛医学院布里格姆和妇女医院的研究人员对9万人进行了20年的跟踪研究，其中包括两项观察性健康研究。结果发现，20年中共有2901人患了中风，即使将所有导致中风的因素都考虑进去，与O型血的人相比，AB血型的人患中风几率要高26%；B型血的女性患中风的几率要高15%。 目前有越来越多的迹象表明，血型或许会影响患慢性病风险的大小。

美国红十字会的数据显示：45%的白人、51%的黑人、57%的西班牙人和40%的亚洲人血型为O型，这种血型被称为“万能供血者”，因为他们的血可被安全地输给其他血型人。B型血是第二大常见血型，其次为A型，而AB型是最不常见的类型。研究人员指出，血型由基因决定，你无法改变它，血型仅是中风的一个诱因。除血型外，其他因素如吸烟、酗酒和缺乏锻炼等也会诱发中风，而这些因素是可变的，可通过调节或控制这些可变因素，降低患中风的几率。