大脑纪事：人生离不开梦，世界尽在梦中

古往今来，天南地北，人人都会做梦，人人都曾经做过无数的梦。有人说，人的一生就是梦的一生。“人生如梦”的说法，虽有淡淡的灰色调，但从生理学而论，也并不十分偏颇。众所周知，人的一生有1/3的时间在睡觉，夜睡的时候，有1/3的时间在做梦，几乎夜夜如此，人人如此。正所谓睡中有梦，梦中有睡，睡睡梦梦，梦梦睡睡，道出了人生的真实。可以说，我们每个人都在梦想中度过一生，一生中都在梦想。

确实，谁没有做过梦呢？世界上，不单人会常常做梦，据研究，甚至某些动物也会做梦。不会做梦的人，大脑肯定不正常有毛病。

正因为每个人都有做梦的丰富经历，因而不少人不单可以绘声绘色、惟妙惟肖地追忆梦的内容，而且也惊叹梦的离奇，甚至会相信有朝一日梦能成真。也许由于梦的启迪，梦的联想，使灵感触动，智慧开花，因而不少文学大家竟然写就了带“梦”的文学巨著而脍炙人口，或成荧屏佳作而经久不衰。像“红楼梦”、“廊桥遗梦”、“游国惊梦”、“金陵春梦”等等，往往一个“梦”字，陶醉千秋万代，映出沧海桑田。梦像一条河流，可以滋润人干涸的心田；梦也像一杯美酒，痴醉了人们浮躁的一生。

正因为梦的虚幻，梦的离奇，梦的多采，梦的曲折，梦的谜团，因而印度作家泰戈尔就曾说：“梦是一个要说话的妻子，而睡眠是一位默默地忍受着的丈夫。”

人生离不开梦，世界尽在梦中。

梦的本质仍是梦

尽管说，我们每一个人对梦都很熟悉不陌生；尽管说，我们许多人对梦都很好奇，但我们对自己脑中产生的一个个光怪陆离的梦却不知其中奥秘，一直云里雾里。

梦从哪里来？谁能说得清，讲得明？

我们虽是做梦人，却不懂得，或者并不清楚睡中的梦。我们会做梦，但我们并不识梦。

对于梦，虽然我们在一直研究，但始终没有一致的看法，多是见仁见智，莫衷一是。在远古的《墨经》中曾说：“梦，卧而以为然也。”意思是说，梦是睡眠中知觉到的情景。所以做梦的前提是睡眠。人在清醒时是不会有梦的。梦与睡眠总是捆绑在一起的，有了睡眠才有梦，“清醒做梦”是不可能的。睡眠是梦的“土壤”，梦是睡眠的“花果”。

也有人这么理解梦的本质：梦是睡眠中不安定的状态；梦是人清醒状态下思维活动的伸延；梦是一种无意的想象；梦是一种客观的反映。

这些对梦的诠释，虽不能全盘否定，但总还是雾里看花，走不出混沌的世界。

1900年，弗洛伊德的经典著作《梦的解析》里面，第一次以科学的方法，研究分析了“梦”的本质，认为梦是人类不可或缺的奇异的意识形式。他说：“梦是理解心灵潜意识活动的一条坦道。”从此，人们对梦有了新的认识：梦不再是超自然的沟通或神圣的介入，而是窥测隐匿自我的窗口。

当然，弗洛伊德的《梦的解析》，并非是一部梦的“圣经”，科学总是在岁月流逝中完善。对梦的理解也并没停滞于《梦的解析》年代里，而是不断有人继续研究，提出补充修正意见。1962年福克斯等就提出新见解，认为“梦是睡眠中发生的任何伴有视觉、听觉或运动觉得到的影像”，而伯杰等则认为：“梦是多种感觉影像及感觉的发生，对当事人来说是怪异的或不真实的”，还有人认为：“做梦就是在整理记忆”，“梦就像一位私人秘书，对我们的记忆进行有效的整理”。

是耶？非耶？全部在人们的思考中，实践中。

梦在脑中不在心中

确实，人人都会做梦，但梦从哪里来？为何只有在睡眠中才会有梦？梦究竟意味着什么？梦的许多奥秘人们一直还未彻底理清，一直还在云里雾里。

要了解梦的真谛，首先要了解睡眠。因为梦与睡眠有直接的密切关系。

梦在睡眠中形成，梦在熟睡的大脑中产生。(https://www.xing528.com)

每个人都需要睡眠。正常的睡眠时间，每天要保持八小时左右。

人在夜间的睡眠，通常包含5个周期。这些周期皆在脑中运行。每个周期约90分钟，每个周期由5个阶段组成，即开始时的两次浅睡，接着两次深睡和一个快速眼动（REM）睡眠阶段。这个快速眼动阶段，正是做梦时刻，是梦幻活跃的良机。人生几乎所有的千奇百怪、光怪陆离的梦，都是在这个时段演绎、产生。但梦境的内容却常是以往白天清醒时所经历的生活缩影、删节或拼凑，它不全是最近生活的重现，但却是凌乱碎片的组合，往往是似曾相识又感陌生，似是真实却又离奇。这些梦幻的出现，其实都不是大脑真实回放的神经活动模式。

梦虽多在REM时段产生，但新近研究认为、梦亦可在非快速眼动（NREM）阶段睡眠中产生。只是两者的梦境有些差异。REM时的梦多是较完整、系统，充满荒诞、虚幻的内容，而NREM的梦境则多为零碎、凌乱，会出现较多的类似思维的内容。

小贴士

做梦有助抚平伤痛

据美国物理学家报道：做梦有助于抚平记忆中的伤痛。其有关论文曾经发表在《当代生物学》杂志上。

论文指出：在做梦期间，也就是快速眼动睡眠期间，人们的压力化学物质会关闭，大脑在这样的环境中再次处理情绪体验，会让不愉快记忆造成的痛苦减弱。

这一研究的结果，也诠释了那些曾经有伤痛，背负沉重压力又处理失调的患者，为何会频频发生梦魇，并持续较长时间，才能从痛创经历中解脱出来。这正是因为岁月流逝和梦境的洗涤，才逐渐抚平曾经重创的岁月留痕。

我们应该承认，梦是一种在睡眠中自然产生的，但又当做事实而接受的在脑中运行的幻觉，是一种自发的心像活动，但并不是简单地把以往事件回放的重复，而往往是一种“凝缩”、“置换”和“整合”，这就是梦的过程。而它正是在大脑深处进行，以梦的特异形式来完成的。

梦是记忆的帮手

我们在睡眠的时候，大脑并没有打烊。大脑的某些部位和不少细胞，依然在值班站岗。它犹如夜晚的城市，看似万籁俱寂，其实不少机构，仍在如白天一样运转。大脑也一样，尽管人体处于睡眠状态，但大脑仍然在不停地处理体内外的各种生命信息，调度睡眠状态下的新陈代谢和生理平衡，其中最主要的是大量的记忆的处理。

人在睡眠中同样有许多生命信息的传递、储存，因而记忆的库门始终是敞开的。这一复杂的记忆信息处理过程，是梦在起关键的作用。梦往往成为“人体清除、处理大脑思维档案的一种不可或缺的方式”。所以，梦不是多余的，更不是有害的。

梦是记忆的帮手，是睡眠中处理“事件”的参谋。梦是大脑活动的一种形式，更是记忆活动的一段历程。

有人认为，因睡眠周期的不同可形成两种梦境，而两种不同的梦境产生的记忆功能也有差异。学者斯蒂戈尔德认为；在NREM睡眠期做的梦，可能对稳定和强化记忆更加重要，而REM睡眠期的梦境，则着重在重新组织大脑储存记忆的方式，这便促使人得以对新旧体验再进行比较和整合。然而对上述意见，有人持相反的态度，认为快速眼动睡眠帮助了对新记忆的强化，而非快速眼动阶段则在更高层次上巩固了记忆。

孰是孰非，仍需继续探索研究。

无论如何，我们必须面对一个事实。生活中，我们可能会碰到这么一个经历：昨天对一篇作品的构思，或对某一设计的策划，当经过一晚的睡眠之后，次日清醒后的思维脉络不仅没有变得朦胧或忘却，反而更加清新和牢固。这正是睡眠中梦的作用。

因此，科学家Crick针对这一现象提出了“梦是整理记忆”的观点，而斯蒂戈尔德则认为，这一现象是“梦把一些零散的思维片断归入储存柜，并把它放在恰当的位置”。