图一
图一：预备动作。
做法：双脚并拢，左脚在前，呈小丁字步站立。双手各持一手帕，手臂微屈，抬于身前腰际。目视前方。
图二
图二：左右旋转90度，回头反向抖肩。
做法：左转体90度，反向抖肩。第一至三拍，左脚跟抬起，脚尖着地，双手握腰带。身体向左转90度，回头反方向面向右侧抖肩。第四拍，还原，做对称动作。
图三
图三：左右跑碎步。
做法：左跑碎步。第一至三拍，身体面向左侧，目平视，双脚踮起，碎步快速小跑，跑时稍屈膝，要松弛。双手各握一手帕，手臂半端于腰际。第四拍，停止，站立。
如果连续跑碎步时，拍数不限，要在规定的节拍中落成“丁字步”即可。跳动时身体不可上下颠颤,要有沉稳感。
图四
图四：左右转体45度抖肩。
做法：右转45度抖肩。第一至三拍，右脚跟抬起，脚尖着地，双手各握一手帕抬起于胸前，二目平视。身体向右转45度抖肩。第四拍，右脚落地，还原站立，准备做对称动作。
图五
图五：叉腰左右丁字步抖肩。
做法：叉腰左丁字步抖肩。第一至三拍，出左脚，呈左丁字步站立。双手各握一手帕，手腕反贴于腰际，呈叉腰状。二目平视，身体向左转45度抖肩。第四拍，收回左脚，准备做对称动作。
图六
图六：左右斜踢腿跳。
做法：左斜踢腿跳。第一至三拍，右腿斜提起，左脚随着节拍向左颠跳。同时，左手握一手帕，用左手背叉腰。右手高举，在头顶上方挥舞手帕舞“∞”字。第四拍，右脚落地，换手脚姿势，准备做对称动作。
图七
图七：左右端腿跳(www.xing528.com)
做法：左端腿跳。第一至三拍，做右端腿跳，左脚每拍向前蹭地颠跳一下，左手握一手帕，用左手背腕叉腰。右手平举，在面前挥舞手帕舞“∞”字。第四拍，右脚落地，换手脚姿势，准备做对称动作。
图八
图八：左右跨腿跳。
做法：左跨腿跳。第一至三拍，做右跨腿跳，左脚每拍向前蹭地颠跳一下，左手握一手帕，用左手背腕叉腰。右手在头前挥舞手帕舞“○”字。身体略向前倾，二目平视。第四拍，右脚落地，换手脚姿势，准备做对称动作。
提示：跳动时，身体不可上下颠颤，要有沉稳感。
图九
图九：左右单腿跳。
做法：右单腿跳。第一至三拍，左腿前提，右腿每拍向前蹭地颠跳一下，左手握一手帕，用左手背腕叉腰。右手在头顶上方挥舞手帕舞“∞”字，并随身体向左侧转体45度，二目平视。第四拍，左脚落地，换手脚姿势，准备做对称动作。
图十
图十：左右前踢腿跳。
做法：右前踢腿跳。第一至三拍，左腿前提，右腿每拍向前蹭地颠跳一下，左手握一手帕，用左手背腕叉腰。右手在胸前挥舞手帕舞“∞”字，并随身体向左侧转体45度，二目平视。第四拍，左脚落地，换手脚姿势，准备做对称动作。
图十一
图十一：左右顿足甩巾（安代舞主要动作）。
做法：右顿足甩巾。第一至三拍，左腿前提，身体面向前方，头略低，二目向下，右腿每拍原地颠跳一下，左手持手帕在胸前挥舞，右手高举过头，在头顶上挥舞手帕舞“∞”字。第四拍，左脚落地，变换手脚姿势，准备做对称动作。
图十二
图十二：左右弓腿跳步甩巾。
做法：右弓腿跳步甩巾。第一至三拍，左腿前提，右膝弯曲，弓腿跳步。右手握手帕贴于右腰际。身体向左前倾斜45度，面向下，二目低视。左手在左腰前挥舞手帕舞“∞”字。第四拍，左脚落地。变换手位置，准备做对称作。
图十三
图十三：左右弓腿跳。
做法：第一至三拍，右腿前提，左膝弯曲，弓腿跳步。左手背腕叉腰于左腰际。身体面向正前方，头略低，二目低视。右手在身前挥舞手帕舞“∞”字。第四拍，右脚落地，变换手脚位置，准备做对称动作。
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