（一）腰肌劳损
腰肌劳损是由腰部肌肉细小损伤的积累或急性腰扭伤长期不愈所致。药物治疗效果不佳，按摩、理疗虽有效但疗程太长。体育疗法效果较好，具体方法如下：
1.抱膝滚动
仰卧，屈膝，屈髋，大腿贴胸，双手抱膝，前后滚动10～20次。
2.直腿抬高
仰卧，双腿交替进行直腿抬高各10～20次。
3.两头起
仰卧，两手后背置于腰部，背、腰、臀、腿部肌肉同时用力，将上肢和腿同时抬起，停留一会儿，再还原，反复做10～20次。
4.倒行按穴
双手叉腰，拇指向后按压大肠腧穴，每倒一步，双手按压一次穴位，连续倒行5min。
（二）肥胖症
一般认为，超过自身标准体重10%以内为正常体重，高于标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖。
另外，还有两种简单标准体重（kg）的评价方法：
（1）身高＞165cm：身高（cm）-100
身高＜165cm：身高（cm）-105（男）
身高（cm）-100（女）
（2）（身高-150）×0.6＋50
肥胖症可分为外源性肥胖和内源性肥胖两种。外源性肥胖是由于过多饮食，体内脂肪沉积过多所致。内源性肥胖是由分泌功能失调引起，如甲亢、脑垂体病变、性腺机能不足等。
（三）神经官能症
神经官能症是由于中枢神经系统调节功能紊乱引起的功能性疾病。其发病常与过度紧张、精神负担过重有关，也与个人的神经类型或工作性质有关。
神经官能症除可适当应用药物（镇静剂）治疗外，体育疗法对调节大脑的兴奋抑制状态、改善情绪、分散对疾病的注意力是很有益处的。(www.xing528.com)
（四）糖尿病
糖尿病是胰岛素分泌不足而引起的机体代谢紊乱，血糖增高。主要症状是三多一少，即吃得多、喝得多、尿得多，体重减少。糖尿病的治疗主要是饮食和胰岛素治疗，目前已经把体育治疗作为糖尿病治疗的重要手段。中度和轻度糖尿病患者适宜于体育治疗。主要方式有练气功、打太极拳、慢跑、骑自行车、游泳、打乒乓球等运动。
在运动中注意运动量应由小到大，循序渐进。每天1～2次，每次不超过30min，避免过度疲劳。另外，体育治疗应与药物治疗相结合。运动在早、午饭1h后进行为宜。运动可起到降低血糖的作用。糖尿病重度患者不宜进行体育疗法。
（五）胃、十二指肠溃疡
此类疾病的形成和发展均与胃酸及蛋白酶的消化作用有关。体育疗法能改善中枢神经和植物神经的紧张度，改善胃肠道的吸收与分泌功能。同时，加强腹肌和膈肌的运动，刺激胃肠蠕动，反向性地影响中枢神经系统的功能，从而减少胃内食物的淤积。此外，体育疗法能改善腹腔内的血液供应，从而提高胃黏膜的抵抗力，促进溃疡恢复。
体育疗法如下：
1.气功、太极拳
尤以内养气功疗效较好，用侧卧式和坐式，每日2～3次，每次20～30min。每天进行两次太极拳锻炼，有利于调整胃肠道功能。
2.腹部自我按摩
用中等强度揉、搓和穴位按摩，常用穴位有足三里、脾俞、胃俞等。
3.其他运动
如慢跑、步行、骑自行车以及加强腹肌锻炼的各种保健操，对溃疡愈合均有一定效果。
症状严重的应注意避免体育运动可能引起的溃疡并发症，如穿孔、出血等。
（六）肩周炎
肩关节周围炎又称“冻结肩”，多见于约50岁的中年人，由于急慢性劳损或其他原因所致的肩关节囊和关节周围软组织的退行性病变、钙盐沉着及慢性非特异性炎症。
主要症状：急性期为肩部痛、钝痛，尤以肩关节外展上举时的酸痛明显，严重者不能活动。急性期过后可能发生粘连而造成肩关节运动障碍。体育疗法既简单易行又行之有效，具体方法如下：
1.主动运动
肩关节向各方向做主动运动，从小幅度开始，逐渐加大幅度，要注意在禁止耸肩的前提下，做前屈、后伸、内旋、外旋及绕环动作。每次10min，早晚各1次。
2.松动粘连
在主动外展或内、外旋或前平举至最大限度时，借助肋木、吊环、门框等，在维持最大活动限度的情况下，主动缓慢地用力加大活动范围至稍有疼痛、尚能坚持的程度，不可用力过猛、过大，否则会造成再度出血。
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