（一）急救的任务和原则
发生运动创伤后，现场急救十分重要。现场急救的任务，主要是维持伤员生命，稳定伤情，防止继发性损伤，然后迅速将其送往医院。
（二）急救方法
1.保持呼吸道畅通
及时清除伤员口、鼻、咽喉部位的异物、血块、痰或呕吐物等，解开伤员的衣领和腰带。对呼吸、心跳停止的伤员，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。
人工呼吸的方法：将伤员头部后仰，托起下颌，捏住鼻孔，然后深吸一口气，将气吹入伤员口中（注意包紧，别漏气），吹气后将捏鼻子的手松开。如此反复进行，吹气频率为16～18次/min，直至伤员恢复自主呼吸为止。
心脏胸外按压的方法：将伤员仰卧在平地或木板上，急救者两手上下重叠，用掌根置于伤员胸骨下半部，肘关节伸直，借助于自身的重力和肩部力量，适度用力下压，将胸壁下压3～4cm为宜，随即松手，胸壁将自然弹回，如此反复进行。成人60～80次/min，儿童90～100次/min，直至自主恢复心跳为止。
必要时人工呼吸和心脏按压应同时进行，急救者之间要密切配合，两者以1∶4的频率进行。
2.防止休克
让伤员安静平卧，头稍低于脚，但头部受伤、呼吸困难者则不宜采用，而应稍抬高头部。保持温暖，但也不能过热，针刺或掐按内关、足三里、合谷、人中等穴位。
3.包扎
一般用厚的消毒棉垫与纱布包扎伤口。外露的骨端不要回纳，以免将污染物带入深层，可用消毒敷料包扎，方法如下：
（1）环行包扎法：常用于肢体较小部位的包扎，或用于其他包扎方法的开始和终结。包扎时将绷带放在肢体上，用手压住，将绷带绕肢体包扎一周后，再将带头和一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，第二圈盖住第一圈，包扎3～4圈即可。
（2）螺旋包扎法：将绷带卷斜行缠绕，每圈压着前面的1/2或1/3。多用于肢体粗细差别不大的部位。
（3）反旋螺旋包扎法：做螺旋包扎时，用一拇指压住绷带上方，将其反折向下，压住前一圈的1/2或1/3。多用于肢体粗细相差较大的部位。
（4）“8”字包扎法：多用于关节部位的包扎。在关节上方开始做环行包扎数圈，然后将绷带斜行缠绕，一圈在关节下缠绕，两圈在关节凹面交叉，反复进行，每圈压住前一圈的1/2或1/3。
4.止血(www.xing528.com)
（1）出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中因血管破裂而导致的血液流出称为外出血。止血方法如下：
加压包扎法。小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易凝结，在伤口部位盖上消毒敷料后用绷带加压包扎即可。
（2）指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血液来源而达到临时止血的目的。
（3）止血带止血法：四肢大动脉出血，不宜用加压包扎或指压法止血时，可用止血带（橡皮带或其他代用品）扎于出血部位的近心脏端。使用止血带不能直接压在皮肤上，而要先在止血带部位垫上三角巾、毛巾等软物，将伤肢抬高再扎上止血带，其松紧度以能压住动脉血流为原则。扎住后应成蜡色，若成紫红色则说明扎得太紧，应立刻放松一些，以免肢体坏死。另外，为防止肢体坏死，上肢每隔30min、下肢每隔45～60min应放松一次。最后，记录止血带的部位和时间，立即将伤员送往医院。
5.固定伤肢
包扎止血后，有骨折或有严重软组织损伤的肢体要用夹板将伤肢固定。固定要超过伤口上下方关节，以减轻疼痛，防止骨折端活动再造成损伤。
6.保存好离断组织
离断的肢体、指、趾、耳、鼻等用无菌纱布包好，如可能将其放在冰上。注明受伤时间，随同伤员去往医院。
经过上述简单的现场急救后，要尽快将伤员送往医院。在急救中，其他人应立即呼救。目前，我国统一的急救电话为“120”和“999”。
7.急救为何掐人中
掐或针刺该穴位是一种简便有效的急救方法，可以用于治疗中暑、昏迷、晕厥、休克等。为什么刺激人中穴会具有一定的作用呢？
（1）刺激人中具有升高血压的作用，血压是主要的生命特征之一，任何原因造成的血压过低都会危及生命，在危急情况下，提高血压可以保证各重要脏器的血液供应，维持生命活动。研究表明，节律性刺激或连续强刺激人中均能引起动脉血压升高。
（2）连续弱刺激可引起持续性吸气兴奋，适当的节律性刺激有利于节律性活动的进行。
在实际应用中应注意不同的刺激手法对呼吸活动有不同的影响，在充分发挥升高血压作用的同时，要注意避免对呼吸活动的不利影响。研究表明，适当的节律刺激最为合适，可用拇指尖掐或针刺人中穴，每分钟掐压或捻针20～40次，每次持续0.5～1s。
（三）急救用品代用法
各种急性伤病的发生很难预料，一些急救用品不可能随身携带，随身物品可以替代。
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