制定适合学习的计划，提升学习效果

我要考第一名

新学期开始了，父母已经下了最后的通告：还有一年就即将中学毕业了，你必须在这一年里好好学习，更进一步，争取成绩步入年级前十名。

莎莎愣住了，全年级前十名，那是什么节奏，是让我考清华北大的节奏吗？莎莎向父母撒娇：“拜托，我现在全年级20名左右，怎么可能一下子冲到前十名？”父母建议：“你可以做一个详细周密的学习计划，这样对你提高学习效率很有帮助。”

学习计划？莎莎拿着钢笔陷入了思考之中。

送给青春期女孩的话

对莎莎来说，成绩进入全年级前十名就算是一个目标，然而，达到这个目标则需要一份完整的学习计划。制订有效的学习计划，有助于养成良好的学习习惯。按照科学的学习计划行事，可以让莎莎的学习生活节奏分明，一旦形成了就会有相应的条件反射。在学习时就能安心学习，在活动时就会自觉去参加活动，这些都成为了自觉性的行动，时间长了，就会养成良好的学习习惯。而且，学习计划是科学性的，当莎莎知道自己如果再多玩一个小时，多聊一个小时，那就会让自己计划里的某项任务完不成，这项任务会给自己整个学习带来影响，她就会克制自己想玩的欲望。

1.制订学习计划

许多女孩子抱怨自己太累，要看要学的东西太多了，每次面对课本都无从下手，其实造成这个现象的最大原因就是她学习没有计划性。制定一个学习计划可以快速提升学习效率，在有限的时间里最大限度地完善自己的不足之处。比如，制订日计划和周计划，将计划与课本内容相结合，每天哪个时间段看什么课本，在多长的时间内应该看完这本书，多久的时间来进行复习，看到什么样的程度之后需要通过做题来检验。

2.合理安排哪个时间段该做什么事情(www.xing528.com)

举个例子，某同学每天学两个小时的数学，这对她而言是合适的学习时间。但在一次考试中，数学成绩开始出现下滑的现象，那么她会从现在开始每天用三个小时来学习数学吗？当然不是，因为她不可能长时间保持每天三个小时学数学不感到厌倦，一旦自己对学习感到厌烦了，学习成绩就会下降。女孩子应坚持计划，就是保持过去适合自己的学习时间不动摇，一次的考试成绩并不能否定你之前制订的有效学习计划，只有每天按照自己制订的计划坚持下去，才会达成自己的目的。

3.短期和长期计划相结合

女孩子在开始任何学习之前，需要制订一个周密的学习计划。短时间的，比如3个小时自习时间，然后分成若干个时间段，每段时间做哪个科目，如此计划好；长时间的，比如看课外书计划，半个月的时间看完一本书，每天看几页，一天中的哪个时间段适合看书，这些都需要写在学习计划里。

4.早晚预习和检查自己的学习计划

每天早上醒来，女孩子可以躺在床上闭着眼睛，想想这一天有哪些事情要做，哪些章节要看，哪些习题要写。把这一天的时间都计划好，然后按照自己的计划去严格执行。晚上睡前检查一下，今天的计划是不是都完成了，完成的结果是不是让自己都很满意，就这样，每一天、每一周、每一个月，早晚都要预习和检查自己的学习计划，才能切实地提高自己的学习效率。

5.争做时间的“小主人”

同样是一天，不同的人会有不同的效率。比如，有的孩子善于科学地安排自己的学习时间，学习和生活井井有条，所起到的效果也很好；有的孩子却相反，整天瞎忙一团，学习和生活毫无规律可言。对此，女孩子要清楚自己一周之内需要做的事情，然后制定一张日作息时间表，在表上填一下非花不可的时间，比如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。然后选定合适且固定的时间用来学习，留出足够多的时间来完成老师布置的阅读和作业。

当然，制订好一份学习计划之后，还需要及时调整。当计划执行到某一个阶段的时候，需要检查学习效果，并对原计划中不合适的地方进行调整。而且，计划制订之后需要坚决执行，否则前面所做的就是无用功。对于那些喜欢拖拉的女孩子而言，坚定执行计划是极具挑战性的。