女孩坚持远离烟和酒，父母必备的青春教育指南

别轻易放纵自己

这个周末放月假，到星期五的时候，大家都在纷纷收拾行李准备回家了。小文和一些不住校的学生却没有这样的激情，因为天天回家习惯了，小文倒是很想知道住宿在学校的那种感觉。朋友微微背着自己的小挎包，跟小文耳语：“放假了，我们准备轻松轻松，你去吗？”小文看着微微那神秘样子，也勾起了自己的好奇心。

于是，在放学后，小文随着微微来到了学校的后山，远远就看见几个女孩在那里吞云吐雾，走近一看，原来是年级上几个混得挺好的女生在一起吸烟。小文心里有点怪怪的，想着爸爸时常在耳边说的话，但看着她们那样潇洒的样子，心里又很羡慕。一个长发女孩随手递过来两支烟，微微伸手接住了，递了一支给小文，小文心里一阵疑虑，矛盾着该接还是不接，微微拿出打火机点了烟，呛了一口烟，样子好像很痛苦。她对小文说：“你也来一支嘛，尝尝味道，什么都需要了解一下。”那烟味喷在小文的脸上，感觉很奇怪，小文不自觉地就把烟拿了过来，学着微微她们点上了。

送给青春期女孩的话

喝酒抽烟作为成年人的应酬手段之一，其实对自身的危害是相当大的，尤其是对身体正在发育的青春期女孩来说。青春期的女孩正处于迅速生长发育的阶段，身体各部位、器官都还没有发育成熟，神经系统、内分泌功能、免疫机能等也不稳定，这样的身体状况对来自外界的不利因素和刺激的抵抗能力是比较差的。所以，抽烟、喝酒对青春期女孩子的危害远远超过了成年人。而且，青春期的女孩子抽烟、喝酒这样的行为也会直接关系到成年后的行为。

1.吸烟对青春期女孩的危害

吸烟对青春期女孩的身体危害是多方面的，既影响了身体的发育，也会给成年之后的生活带来一定的影响。青春期女孩的大支气管比较直，所以烟雾很容易直接进入肺里，这样支气管和纤毛容易受到焦油的刺激，降低巨噬细胞的功能，因此，吸烟对青春期女孩的危害是很大的，主要表现在几个方面：

（1）危害大脑。由于香烟里含有大量的尼古丁，当青春期女孩吸烟之后，尼古丁就会作用于神经系统，并产生暂时的麻醉效应，使你感到舒服。但这样的兴奋现象只是暂时的，之后就会麻痹与抑制大脑的神经系统，这样一来，大脑的思维、记忆与判断等机能都相应地减弱。另外，香烟燃烧产生的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，影响氧的运送和供应，使大脑处于缺氧状态，进而影响到你们的学习能力。(www.xing528.com)

（2）影响呼吸系统发育。因为青春期女孩的呼吸系统还没有完全发育完善，对烟雾比较敏感且抵抗力低下。另外，由于烟雾的长期熏灼、刺激，呼吸器官的防御机制遭到破坏，易引发急、慢性呼吸道炎症。

（3）容易染上烟瘾。当你从青春期开始吸烟，会比那些成年之后再开始吸烟的人更容易染上烟瘾，成为终身的吸烟者，也更容易对尼古丁产生依赖。这样一来，稍有不慎，还有可能染上危害更大的毒品。

另外，吸烟也会影响到你的外表和良好的精神面貌。因为吸烟会使牙齿变黄，让你感觉自己不干净，而你口中的烟味也会影响到你与他人的交际。吸烟还使你看上去脸色苍白，显得少年老成，给人一种萎靡不振、颓废之感，也缺乏了青春期应有的朝气蓬勃。

2.饮酒的危害

正处于青春期的你们，神经系统还没有完全发育健全，而喝酒就会造成头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳、记忆力减退等，这对于正处于学习的黄金时期的你们是大为不利的。其实，酒对青春期女孩的危害远远超过了对成年人的伤害。如果你过量饮酒，还有可能对你的神经功能造成伤害。

除此之外，青春期女孩的食道、胃黏膜细嫩，管壁浅薄，对酒精比较敏感，饮酒会影响胃酸及胃酶的分泌，导致胃炎或胃溃疡的发生。酒精进入人体后，要靠肝脏来分解，而你们的肝脏还没有完全分化，肝组织较脆弱，饮酒会破坏肝的功能，甚至引起肝脾肿大、酒精性肝硬化。饮酒后还会引起毛细管扩张，散热增加，抵抗力下降，易引起感冒和肺炎。

所以，正处于青春期的你们是心理、智力和体格快速发育的时期，要养成不吸烟、不喝酒的好习惯，这对于你们一生的健康都是很有帮助的。如何抵制来自香烟和酒精的诱惑，这就需要你们有较强的自制力，控制自己的行为，使之养成良好的生活习惯，避开香烟和酒精的危害。