女孩青春期情绪管理：10～18岁女孩父母枕边图解书

情绪多变的女孩

小珊进入青春期之后，就突然性情大变，经常惹妈妈生气。有一次，一家人高高兴兴地出去玩，刚开始小珊兴致也很高，和她表弟玩得挺开心的，妈妈还给她买了一个小礼物，她很喜欢，一路上都有说有笑。吃饭时，小表弟看着小珊的礼物说他也想要同样的礼物，当时妈妈想一会出去再买一个吧，当即就把女儿的礼物递给他。这一幕被小珊看到了，刚才还在高兴的她脸上没有了笑容，愣了一会儿，直接从小表弟手上抢过小礼物，转身就扔在地上，这还不解气，还使劲跺了几脚。妈妈惊呆了，一向听话的孩子怎么就性情大变了呢？

有一天下午，隔壁家的孩子过来玩，正巧小珊家马上要准备吃晚饭了。当时还是小珊邀请对方在这里吃饭，妈妈和爸爸也答应下来了。在饭桌上，小珊给爸爸夹了一块糖醋排骨，正好邻居家孩子说：“我也想吃。”于是爸爸就将那块糖醋排骨放到了那个孩子碗中，小珊看到了脸色有些不对，默默低头吃饭，不一会儿，妈妈发现女儿眼睛都红了。这孩子是怎么了？

送给青春期女孩的话

处在青春期的女孩子，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在迅速发育，尤其是性方面的发育和成熟，让她们积蓄了大量的能量，容易兴奋过度；另一方面，她们学习任务比较重，所承受的心理压力很大。而随着年龄的增长，她们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使她们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。

以上这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，尽管说孩子们生活的内容大大丰富了，不过也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，所以面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青春期女孩又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，十分不稳定了。

情绪不稳定是青春期的心理特点，情绪的波动会给孩子们的生活带来一定影响，比如影响与他人的关系、分散学习注意力，长期的恶劣情绪还会使孩子生病，孩子自身需要有意识地调整和控制自己的情绪。(www.xing528.com)

1.展现自我意识

青春期女孩情绪很受自尊心影响，特别是青春期的孩子自我意识快速发展，有着强烈的自尊心，爱面子，她们迫切希望自己有独特之处，并开始注重自己的外表。这些都是青春期孩子的共性。对此，女孩可以对父母展现自己的心理，希望给予自己足够的面子，尊重自己的话语隐私权。

2.学会克制自己的情绪

青春期女孩的情感世界充满着风暴，情绪波动大。当她们赢得一点点成绩，就会沾沾自喜，得意忘形；若是遇到一点挫折，就会悲观失望，甚至心灰意冷。在这段敏感时期，女孩不宜过分宣泄自己的情绪，而是要懂得克制，当自己忍不住生气时，可以想一下：自己真的需要生气吗？这些事情值得我生气吗？

3.多交朋友

青春期女孩有着强烈的交友意识，她们渴望结交志趣相投、年龄相仿、能够互相理解、分享生活感受的知心朋友，她们也比较在意别人眼里的自己。有时候为了朋友间关系的平衡与协调，宁愿自己受委屈，而且对别人的嘲笑、蔑视比较敏感。对此，假如自己在交友过程中遭遇了委屈，不要藏在心里，而是与父母交流，从父母那里取经。同时，要承认在与朋友交往过程中难免会发生一些误会，重要的是宽容对待朋友，友情自然会回报于你。