跳高作为一项竞技运动项目，仅有100多年的历史，但是其技术的变革是较大的。据记载，最早的跳高纪录是用跨越式创造的。之后，跳高动作先后出现过的形式主要有剪式、滚式、俯卧式、背越式等。现在，在大型比赛中几乎全部运用背越式跳高技术，这不得不让我们记住一个名字——“福斯贝里”，他在1968年墨西哥奥运会上，第一次运用背越式技术并夺得冠军。这给跳高技术带来了崭新的形式和更高的突破。由于技术的合理性，我们将对背越式跳高技术做一介绍；另外，尽管跨越式是最原始的跳高技术，但是它源于生活，对我们提高跳跃能力，并在生活中运用，有着一定的实践意义，故我们也将做一介绍。
（一）跨越式跳高
跳高技术都是由助跑、起跳、过杆和落地四个部分组成的。
1.助跑
在摆动腿一侧助跑，一般要跑6～8步。助跑路线与横杆的角度为30度～45度，助跑的开始三四步要轻松、富有弹性，随后逐渐加速，上体微前倾，助跑后几步重心稍低。
2.起跳
起跳点与横杆投影线的距离为50厘米～70厘米，起跳时脚跟着地并迅速过渡到全脚掌，起跳腿迅速有力地起跳，踝、膝、髋充分蹬直，高抬摆动腿并积极前送小腿，身体重心迅速向前上方移动，加大两腿间的距离。
3.过杆
当摆动腿摆过横杆高度时，身体前倾，脚尖内转下压，起跳腿积极高抬，上体沿纵轴向起跳方向旋转，使臀部和起跳腿迅速过杆。(www.xing528.com)
4.落地
起跳腿随摆动腿的下压而抬高绕过横杆后，摆动腿缓冲落地，如图7-6所示。
图7-6 跨越式跳高
（二）背越式跳高
背越式跳高技术的优越性在于能够利用助跑速度提高跳跃的效果。它有速度型和力量型之分。其中朱建华属于前一种，而索托马约尔属于后一种，他们都曾创造过世界纪录，是这两种技术的典型代表。背越式跳高的技术过程同样包括助跑、起跳、过杆和落地，如图7-7所示。
图7-7 背越式跳高
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