(一)传切配合
传切配合的方法有:一传一切配合——指持球队员传球后,利用起动速度或假动作摆脱防守,向篮下切入接回传球的配合;空切配合——指无球队员掌握时机、摆脱对手,切向防守空隙区域接球投篮或做其他进攻配合。
1.徒手跑路线练习
(1)徒手跑路线练习
【目的】使学生熟悉传切配合时的跑动路线,掌握切入时的跑动方法。
【方法】学生分为2组,进行徒手的横切或纵切练习。
【要求】切入前要有假动作,切入时起动要突然,要面向球快速切入。
(2)3人一组空切练习
【目的】使学生熟悉传切配合时的跑动路线,掌握切入时的动作方法。
【方法】学生分3组进行徒手的横切与纵切练习。
【要求】切入前要有假动作,切入时起动要突然,切入时要面向球。
(3)结合传接球跑路线练习
【目的】使学生掌握切入时的跑动方法及传球的时机。
【方法1】学生分为2组,一学生做投篮或持球突破假动作,当另一学生空切篮下时,迅速将球及时传球给切下的学生投篮。
【方法2】学生分为2组,一学生传球给另一学生后立即快速切入篮下接其的回传球投篮。
【要求】切入前要有假动作,切入时要突然快速,传球时要有假动作,根据同伴切入情况及时地传球,要做到人到球到。
(4)3人一组结合传接球跑路线练习
【目的】使学生掌握切入的动作方法,明确切入时机。
【方法】学生分为3组,④传球给⑤后立即进行横切,⑤传球给⑥后立即进行纵切,⑥传球给⑦后立即进行横切。按上述方法循环练习。(图4-2)
图4-2 3人一组结合传接球跑路线练习示意图
【要求】切入时要面向球,要突然和快速。传球后做假动作,当同伴接到球时(作为切入信号)立即切入。
(5)二、三人传切配合练习
【目的】使学生掌握切入与传球时机,提高学生传切配合时切入与传接球的能力。
【方法1】学生分为2组,④传球给⑤后做假动作然后变向切入按⑤的回传球投篮,⑤传球后跟进抢篮板球或补篮,④与⑤交换位置,依次进行练习。(图4-3)
图4-3 二、三人传切配合练习示意图1
【要求】切入动作突然快速,传球及时隐蔽到位。
【方法2】学生分为3组,④、⑤各持一球,④传球给⑥后从右侧切入接⑤传球投篮,⑤传球给④后,横切接⑥传球投篮,④、⑤投篮后自抢篮板球传给本组另一人。按逆时针方向换位,连续进行练习。(图4-4)
图4-4 二、三人传切配合练习示意图2
【要求】④、⑤切入动作要突然快速,⑥传球要及时隐蔽到位。
【方法3】学生分为3组,④传球给⑤时,⑥空切到篮下接⑤传球投篮,⑤传球后跟进抢篮板球,按顺时针方向轮转换位依次进行练习。(图4-5)
图4-5 二、三人传切配合练习示意图3
【要求】⑥当④球离手一刹那快速空切到篮下接⑤传球投篮。
【方法4】学生分3组,④把球传给⑤时,⑥空切穿过限制区接⑤传球时,④空切至篮下接⑥的传球投篮,⑤跟进抢进攻篮板球。按顺时针方向轮换位置,依次进行练习。(图4-6)
图4-6 二、三人传切配合练习示意图4
2.有防守情况下的练习
(1)半场一对一练习
【目的】改进切入动作,提高快速切入能力。
【方法】把球传给教练员并用假动作摆脱教练员后,快速切入篮下接教练员的球投篮。
【要求】假动作要逼真,变向要突然,切入要快速。
(2)半场二对二练习
【目的】提高学生快速切入和隐蔽传球的能力。
【方法1】一学生持球,另一名学生摆脱后接同伴的传球后运用假动作吸引防守者,当前面学生摆脱切入时,另一名学生应及时传球给切入学生投篮。然后,进攻变防守。
【要求】当传球出手的一刹那,应立即做假动作摆脱切入。另一名学生要有假动作吸引防守者。
【方法2】无球学生接球前应摆脱防守,当一学生传球给同伴后应先向左下压,然后从右侧切入接同伴的回传球投篮。如堵截切入路线,则可立即从左侧切入篮下接同伴的回传球投篮。
【要求】接球前必须运用假动作摆脱防守,切入队员要根据防守情况快速选择切入的路线。
(3)半场三对三练习
【目的】进一步提高传切配合能力,增加学生的配合意识。
【方法】当⑤摆脱防守的同时,⑥也开始摆脱防守,并根据⑤的位置向右横切,或由底线插到篮下接⑤的传球投篮。(图4-7)
图4-7 半场三对三练习示意图
【要求】⑤接④的球后要有瞄篮动作来吸引防守者,⑥最后在⑤接球的一刹那,出现在有利的接球位置上。
通过上述练习后,当学生基本掌握了传切配合方法时,可组织半场二对二、三对三教学比赛来巩固和提高传切配合的应用能力。
(二)掩护配合
掩护配合是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守而接球进攻的一种配合方法。
掩护时,掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面,保持适当距离(要符合规则要求),两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时,掩护队员要及时转身跟进,准备抢篮板球或接回传球。
掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护,也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。
1.掩护配合的方法
(1)前掩护:是掩护队员站在同伴的防守者前面,用身体挡住防守者向前移动的路线,使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。
(2)后掩护:是掩护队员站在同伴的防守者身后,挡住防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的配合方法。
(3)侧掩护:是掩护队员站在同伴防守者侧面,用身体挡住防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。
2.掩护配合的要求
(1)掩护时,队员的身体姿势要正确,距离要适当,动作要合理,行动要隐蔽。
(2)被掩护的同伴要利用假动作配合行动,当同伴到达掩护位置时,摆脱对手的行动要及时、突然、快速。(www.xing528.com)
(3)两人要配合默契,及时行动,并根据情况变化,及时应变,争取第二个攻击机会。
3.掩护配合的练习方法
(1)徒手做掩护的跑动路线练习(以侧掩护为例)
【目的】熟悉掩护路线、位置,掌握掩护方法。
【方法】全队分成2组,依次到老师身旁做侧掩护跑动路线练习。
【要求】掩护者掩护时首先要有摆脱防守的假动作,并与防守同伴的队员保持适当距离。
(2)结合传接球的掩护配合练习(以侧掩护为例)
【目的】掌握掩护方法,提高掩护配合质量。
【方法1】全队分成甲、乙2组,甲组每人持一球,甲一学生传球给乙一学生后到老师旁做侧掩护,乙另一学生运球突破上篮。
【方法2】全队分成甲、乙、丙3组,乙组每人持球,甲一学生传球给丙一学生后到老师旁做侧掩护,乙一学生切入并接丙一学生的传球投篮。
【要求】注意掩护动作,传球要及时。
【方法3】2人一组,相距6米。一学生传球给另一学生后去给其做侧掩护,接球后,先向右做跨步切入假动作,当前一学生掩护到位时,应及时向另一侧斜前方切入,然后传球给做掩护后转身跟进的学生,再去给其做掩护。如此交替进行练习至对面篮下投篮,再返回。
【要求】注意掩护距离,当运球队员超过掩护队员一刹那时,掩护队员要快速转身跟进。
(3)在有防守情况下的练习
【目的】掌握正确的掩护动作方法,提高掩护配合的质量。
【方法1】一学生持球,另一学生摆脱后给持球队员做侧掩护,让其运球突破上篮。
【要求】切入前要先做吸引对手的动作,掩护者到位时运球突破,掩护人注意转身跟进。
【方法2】一学生把球传给一固定学生后,给一同伴做侧掩护,让其摆脱防守后切入篮下接传球投篮。
【要求】切入要突然、快速。
【方法3】一学生运球给一同伴做运球掩护,让其做摆脱动作后跑到运球同伴前再利用他的掩护投篮。
【要求】运球掩护时要先转身挡人,后传球。要有摆脱动作,要紧贴同伴切入传球。
(三)策应配合
策应配合是指进攻队员背对篮筐或侧对篮筐接球,由一队员做枢纽,与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。
1.策应配合要求
策应者要及时抢位要球,接球后,两手持球于胸前,两肘外展保护球。策应者如果身材高大,也可把球置于头上,要随时观察场上情况,以便及时把球传给处于最有利位置的同伴,同时要把握自己的进攻机会,根据攻防情况,处理好内外结合的关系。在策应时,要用转身、跨步等动作协助同伴摆脱防守或个人进行攻击。配合队员要根据策应者的位置,及时把球传到远离防守的一侧,做到人到球到,并设法摆脱防守,准备接球。配合结束(投篮)后,两人立即跟进抢篮板球。
2.策应配合的练习方法
(1)策应配合基本练习
【目的】掌握策应动作方法及传球时机。
【方法】一队员传球给插到外策应位置的队员后做摆脱动作切入篮下。
【要求】插上动作要迅速,传球要及时,切入要突然。
(2)无防守情况下策应配合练习
【目的】掌握策应技术动作和策应配合时机,以提高学生策应配合能力。
【方法1】一队员传球给插到内策应位置的队员后,迅速切入篮下接同伴的回、传球投篮。
【要求】策应位置要正确,传球要及时。
【方法2】一队员持球,另一同伴插到罚球线做外策应,这时持球队员把球传给外策应同伴后,跑到同伴前面接其的传球投篮或运球切入篮下。
【要求】插入策应位置时要果断,传球要及时,策应人转身跟进要及时。
(3)在有防守情况下策应配合练习
目的:提高学生策应配合时的应变能力。
【方法1】一队员传球给另一队员后,迅速绕切接其传球后运球突破上篮。该队员传球后转身跟进,准备接同伴回传球投篮或抢篮板球。
【要求】运球突破时应与同伴的距离尽量缩短,当同伴运球超过自己一刹那时,注意转身挡人并及时跟进。
【方法2】一队员传球给同伴后绕切篮下,同伴在绕切后转身面向球篮,把球传给切入篮下的队员投篮,传球后跟进抢篮板球。
【要求】必须转身挡人,面向球篮把球传给同伴。
【方法3】一队员传球给同伴后绕切时,同伴向传球队员做假传球并突然向该队员切入的反方向转身投篮或快速运球突破上篮。
【要求】要有传球的假动作,要快速切入篮下,拉空进攻区域,以便给同伴更好的攻击的机会。
上述有防守练习开始时可在消极防守下练习,当学生基本掌握配合方法时,可加大防守的难度来提高策应配合时的应变能力。
(四)突分配合
突分配合是持球队员突破后,利用传球与同伴配合的方法。是一队员突破后,遇到另一队员迎上补防,立刻把球传给切入篮下的这一队员,其接球后投篮或与其他同伴配合。
1.突分配合的要求
突破要突然、快速,在突破过程中既要做好投篮的准备,又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动,以便抓住有利战机,及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。
2.突分配合的练习方法
(1)无人防守情况下原地持球突分配合练习
【目的】提高学生“分球”技术及“跟进”的时机。
【方法1】一队员从中路持球突破,在限制区内传球给切入的队员。
【方法2】全队分为3组,一队员从底线持球突破,传球给切入的队员。
练习要求:传球要果断,方法要多样(直传、反弹、背后、点拨、假投篮变传球等),跟进队员不要过早地进入限制区。
(2)接传球快速突分配合练习
【目的】改进学生接球后突破技术,提高突分配合能力。
【方法】基本同上,只是在原地持球突破前进行一次传接球。
【要求】接传球后立即快速突破,不要走步,当突破队员突破起动时,跟进队员立即做摆脱动作跟进。
(3)在有防守情况下的突分配合练习
【目的】提高学生突分配合的应变能力。
【方法1】一队员接教练员传球后向篮下运球突破,当遇到补防时,将球分给移向空位的队员,该队员接球投篮。
【要求】接球前要做摆脱动作,突破时保护好球,移向空位的队员要及时突然移动至空隙地区接应。
【方法2】一队员由45°角处运球突破,遇夹击或“关门”时,另一队员应及时横向移动,接其的回传球进攻。
【要求】要摆脱防守接球,突破要快速,跟进接应要及时。
上述练习开始在消极防守情况下练习,当学生掌握突分配合的基本方法时可加大防守的难度,在半场二对二、三对三对抗中练习,也可在全场五对五的教学比赛中对突分配合提出特殊的要求来进行练习。
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