【摘要】：当手接触球后，两臂随球后引，以减缓球的速度和冲力，同时两手将球握住，置于胸前。(二)双手接头部高度的球动作方法、要领与双手接胸部高度的球相同。只是两手臂是向前上方伸出迎球，手指向上。(三)双手接低于腰部的球动作方法:接球时两腿深屈，一脚向前跨出，上体前倾，重心落在前脚。当手触球后，两臂顺势屈肘收回，同时接住球，持球于胸腹之间，保持基本站立姿势。注意两脚不要开立，以免漏球。
(一)双手接胸部高度的球
动作方法:接球时两臂自然伸出迎球，肘关节微屈，手指自然分开，两手拇指相对成八字形，掌心稍向前，两手形成一半圆状。当手接触球后，两臂随球后引，以减缓球的速度和冲力，同时两手将球握住，置于胸前。
动作要领:目视来球两手臂伸出迎球，两拇指相对成八字半圆形。触球臂随球后引，顺势握球于胸腹前。
(二)双手接头部高度的球
动作方法、要领与双手接胸部高度的球相同。只是两手臂是向前上方伸出迎球，手指向上。
(三)双手接低于腰部的球
动作方法:接球时两腿深屈，一脚向前跨出，上体前倾，重心落在前脚。双手向前方伸出迎球，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当手触球后，两臂顺势屈肘收回，同时接住球，持球于胸腹之间，保持基本站立姿势。
动作要领:降低重心，一脚向前跨，双手小指相对成八字半圆形，触球后顺势收回，并持球于胸前，保持基本站立姿势。(www.xing528.com)
(四)双手接反弹球
动作方法:接球时迎球上步，上体前倾，但要抬头目视来球。接球时，两臂向前下方伸出迎球，手指自然分开，手指向下，在球刚刚弹起时，两手从侧方去接住球，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体基本站立姿势。
动作要领:迎球跨步，上体前倾，两手臂向前下方伸出迎球，五指张开手触球，顺势握球胸腹间。
(五)双手接地滚球
动作方法:接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手手指向下伸出迎球，掌心向前。触球后顺势将球握住。置球于胸腹之间，保持身体平衡。注意两脚不要开立，以免漏球。
动作要领:跨步，下蹲，两臂伸出迎接球，掌心向前指朝下，触球顺势握住球。
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