(一)双手胸前传球
1.动作技术分析
双手胸前传球是一种最基本而又最常用的传球方法。这种传球快速有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和突破、投篮等动作相结合。
动作方法:两手五指自然分开，两拇指相对成八字形，用指根以上部位持球的两侧后方，空出手心。肩、臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势，两眼注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时前臂短促地前伸，手腕由下向上转动，并由内侧向外翻转相结合而急促抖腕，拇指用力向下压，食、中指用力弹拨将球传出。球出手后拇指和手心向下，其余四指向前。传球的距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大，而且还要与腰腹及身体协调用力相配合。
动作要领:蹬地伸臂要同时，翻腕抖腕加拨指，整个动作要协调，两手用力要均匀，全身动作要连贯，身体平衡应保持。
双手胸前传球可在行进间和跳起在空中进行。
2.双手胸前传球的训练
(1)原地模仿训练
目的:徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。
方法:学生成两列横队，左右前后间隔2米。学生随教师的口令做双手胸前传球的徒手练习。
要求:身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。
(2)原地持球翻腕训练
目的:体会原地双手胸前传球的翻腕动作。
方法:2人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。
要求:身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。
(3)原地对墙传球训练
目的:体会原地双手胸前传球的手法。
方法:学生每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。
要求:身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。
(4)原地自抛自接球训练
目的:体会原地持球动作。
方法:每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。
要求:两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。
(5)原地传、接球训练
目的:体会原地双手胸前传球完整动作。
方法:2人一组，面对面相距3～4米，做原地双手胸前传球练习。
要求:上下肢动作协调配合，传球手法准确。
(6)原地三角、四角传球训练
目的:体会原地双手胸前传球完整动作。
方法:3～5人一组，站成近似等边三角形或正方形，相距4～6米按顺时针或逆时针方向依次传球。
要求:接传球动作连贯，上下肢动作配合协调。
(7)迎面跑动传、接球训练
目的:体会双手胸前传、接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯。
方法:6～8人一组，分成两纵队站立，距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾。
要求:传球手法准确，动作协调，传球后要迅速起动。
(8)全场二人跑动传、接球训练
目的:体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。
方法:2人一组，相距3～5米，进行全场传球接球练习。
要求:采用侧身跑进行传、接球，传球手法准确，全身动作协调配合。
(二)双手头上传球
1.动作技术分析
双手头上传球出手点高，便于与头上投篮相结合，但与突破、运球等技术相结合使用时，却增加了动作的幅度，所以它适于高大队员使用。多用于中、远距离传高空球以及抢篮板球后发动快攻第一传和内外线队员转移球等。
动作方法:持球方法与双手胸前传球相同。双手举球于头上，两肘向前。近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，脚蹬地，腰腹用力带动上臂发力，前臂前甩，腕、指用力前扣，将球传出。跳起做双手头上传球时，双手举球向头后摆，跳到最高点时，腰腹用力，两臂前摆，腕和指用力将球传出。
动作要领:持球屈肘头上方，蹬地、腰腹用力量；前臂摆动曲手腕，拇、食、中指加力量。
2.双手头上传球的训练
(1)原地模仿训练
目的:徒手体会原地双手头上传球的出球手法。
方法:两列横队，前后左右间隔2米。学生随教师的口令做双手头上传球徒手练习。
要求:下肢不动，重点体会上肢出球手法，建立动作概念。
(2)原地对墙传球训练
目的:体会原地双手头上传球出球动作。
方法:每人一球，面对墙2～3米的距离进行原地双手头上传球练习。
要求:腰腿不动，重点体会原地挥臂扣腕拨指动作。
(3)原地传、接球训练
目的:体会双手头上传球的完整技术动作。
方法:2人一组一球，面对面相距4～5米，做原地双手头上传球练习。
要求:上下肢协调配合，传球手法准确。
(4)扇形原地传球训练
目的:体会双手头上传球，全身动作协调配合及传球手法。
方法:4人一组，一人持球，另3人站成扇形，进行传、接球练习，传到一定次数后，然后依次交换。
要求:传球动作连贯，上下肢配合协调。
(5)原地五角传球训练
目的:体会双手头上传球完整技术动作。
方法:5人一组，站成五角形，相距4～6米。按顺时针或逆时针方向隔人依次传球。
要求:接传球动作衔接要连贯，用眼睛的余光观察传、接球者的情况。
(6)传、接球投篮训练
目的:体会双手头上传球的出球手法与投篮动作的结合。
方法:将学生分成两组，每组7～8人在中线与边线的交接处站立，其中一组每人一球，用双手头上传球传至另一组排头，然后切入篮下，另一人接球用双手头上传球回传，然后接球投篮，两人交换依次进行。
要求:传、接球要及时准确到位。手脚配合要协调，接球与投篮衔接要熟练。
(三)单手肩上传球、胸前传球、体侧传球
1.动作技术分析
(1)单手肩上传球:是最基本的传球方法，而且是经常运用的一种远距离传球方法。它的速度快、距离远、准确性高，长传快攻时运用较多。
动作方法:持球方法与双手胸前传球相同，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时双手将球引到右肩侧上方，左肩对着传球方向，右手大臂与地面近似平行，前臂与地面近似垂直，手腕后屈，右手持球的后下方(单手持球)，身体重心在右脚上。传球出手时，右脚蹬地的同时转体带动上臂，肘领先，前臂迅速前甩，手腕迅速前扣，最后通过食、中、无名指的弹拨下压动作将球传出。。
(2)单手胸前传球:多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下。传球时突然用单手胸前传球，从防守队员的头顶、耳旁传出。
(3)单手体侧传球:这是一种近距离的隐蔽传球，多用于向内线队员传球，传球时与向传球的反方向跨步假动作结合运用效果最好。
动作要领:双手胸前持球，右手持球时，左脚向左跨一步(左手持球时右脚向右跨一步)，右手引球至身体右侧，出球一刹那，持球手的拇指向上，手心向前，手腕后屈，出球时小臂稍向前摆，急促用力向前扣腕，手指用力拨球，将球传出。跨步与出球的配合要协调、迅速，腕、指急促用力抖动，小臂摆动幅度要小。
动作要领:将球转移到右肩上，手腕后屈持球的后下方，蹬地、转肩、甩臂，扣腕动作协调有力量。
2.单手肩上传球、胸前传球、体侧传球的训练
(1)原地模仿训练
目的:体会单手肩上、胸前及体侧传球的出球手法。(www.xing528.com)
方法:两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手练习。
要求:徒手传球动作由慢到快，重点体会出球手法。
(2)原地传、接球训练
目的:体会单手肩上、胸前及体侧传球，身体动作协调配合及出球手法。
方法:2人一组，相对间距3～5米，进行单手肩上、单手胸前及单手体侧传球练习。
要求:传、接球动作连贯准确，手脚配合要协调。
(3)四角传球训练
目的:体会单手肩上、胸前及体侧传球的完整动作。
方法:将学生分成人数相等的四组，成四角形站位进行传、接球练习。传球后跑到接球组排队。可采用顺时针或逆时针进行练习。
要求:传、接球动作要连贯，传球准确，不得走步。
(4)全场传、接球训练
目的:体会行进间单手肩上传球，单手胸前传球的完整动作技术。
方法:2人一组，用单手肩上或单手胸前传球进行全场传、接球练习。
要求:传、接球时要侧身，手脚配合要协调，传、接球动作要连贯，不能走步。
(5)全场传、接球投篮训练
目的:体会在行进间单手肩上、胸前、体侧传球的出球手法及与投篮动作的结合。
方法:3人一组，后半场传、接球，进入前场，两侧队员切入篮下接球投篮。
要求:传、接球时手法要准确，全身动作配合要协调，不能走步。
(6)传、接球加防守训练
目的:体会在有防守的情况下，运用单手肩上、单手胸前、单手体侧传球动作技术。
方法:5人一组，3人传球，2人防守，进行传、接球练习，练习一定时间后进行交换。
要求:传球者要用眼睛的余光观察防守者的情况，传球要准确及时到位。
(四)双手反弹传球
1.动作技术分析
这种传球方式是通过球击地后反弹作用进行的，也是最基本、最常用的一种传球方式。这种传球运用得当，便于越过防守者，多用于中、近距离快速传球。
动作要领:双手反弹传球的手法与双手胸前传球基本相似，不同的是手臂向前下方伸直。
反弹传球的击地点，一般在接球人与传球人之间距离的三分之一处，如果防守人离传球人稍远或防守人后退协防内线队员，则可以在防守人脚侧击地传球。
2.双手反弹传球训练
(1)原地徒手训练
目的:体会双手反弹传球出球手法。
方法:成两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手模仿练习。
要求:两脚不动，重点体会双手反弹传球出球手法，建立正确的动作概念。
(2)原地对墙传球训练
目的:体会双手反弹传球翻腕拨指动作。
方法:每人一球，距离墙2～3米进行传、接球练习。
要求:传球速度由慢到快，动作准确协调。
(3)原地传球训练
目的:体会双手反弹传球上下肢协调配合及落点。
方法:2人一组，相距3～5米，做双手反弹传球练习。
要求:传、接球动作协调连贯，传球落点要准。
(4)传、接球跑动训练
目的:体会双手反弹传球的完整技术动作。
方法:6～8人一组，另一组不拿球，两组相对进行双手反弹传球练习，传球后跑至对方排队。
要求:传球的力量要柔和，接传球时不得走步，传球后起动迅速。
(5)二人传球一人防守训练
目的:体会在有防守的情况下，运用双手反弹传球动作技术。
方法:3人一组，2人进行双手反弹传球，一人进行防守练习，练习一定时间后，进行交换。
要求:防守者积极挥臂封堵传球，传球者要用假动作迷惑对方，迅速传球。
(五)单手反弹传球
1.动作技术分析
这是近距离最常用和效果较好的一种隐蔽传球方式，是小个队员对付高大队员的防守时的有效传球方式之一。多用于向内线队员、向空切篮下的队员传球时，内线策应队员也常用这种传球方法。
动作要领:单手向前反弹传球的手法与单手胸前传球方法基本相同，只是将球向地面击地传出。
单手体侧反弹传球的手法与单手体侧传球基本相同。
单手向后反弹传球时，手腕和食指、中指、无名指、小指向传球方向(击地点)的下压动作要更为有力。
单手反弹传球的击地点与双手反弹传球相同。
弧线侧旋反弹传球的手法是:手腕加大内旋和内翻力量，拇、食、中指用力要大，以加大球的侧旋力量。球的击地点在接球人的体侧，反弹后，侧旋飞向接球人。
运用反弹传球时，最好向传球方向异侧跨步，诱使防守人移动，以便从容传球。
2.单手反弹传球的训练
(1)原地模仿训练
目的:体会单手反弹传球出球手法。
方法:成两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手练习。
要求:徒手传球动作由慢到快，重点体会出球手法。
(2)原地对墙传球训练
目的:体会单手反弹传球全身动作协调配合及球的落点。
方法:每人一球，面对墙壁1.5～2.5米进行单手反弹传球练习。
要求:传、接球动作连贯协调，传球要准确，注意传球落点。
(3)原地传、接球训练
目的:体会单手反弹传球的完整技术动作。
方法:2人一组，相距3～5米，进行原地单手反弹传球练习。
要求:手脚配合要协调，传球要准确。
(4)传、接球投篮训练
目的:体会单手反弹传球的出球手法与投篮动作的结合。
方法:成两路纵队，拿球一队在中线与边线的交接处，不拿球一队在罚球线延长线边线站好。持球者用单手反弹传球后，迅速切至篮下接同伴的单手反弹回传球后投篮，抢到篮板球后，两人交换位置。
要求:传球要及时准确到位，接球投篮动作衔接连贯。
(5)两人传球，一人防守训练
目的:休会在有防守的情况下，运用单手反弹传球动作技术，提高运用能力。
方法:3人一球，2人做单手反弹传球，1人进行防守练习，练习一定时间后进行交换。
要求:传球者要捕捉战机及时传球，传球要准确到位，防守者要积极封堵。
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