翻开报纸，打开电视，点开网络，我们几乎每天都可以看到生命逝去的报道，他们或死于自然灾害，或死于人为的事故，或死于自杀和他杀。大学校园中让人感到震惊的自杀、他杀事件频频发生，生命之花没有绽放就黯然凋零，生命乐章来不及奏响就戛然而止，让人扼腕叹息，痛心疾首。
1.自杀危机
据国家卫生部报道，近几年来，自杀已经成为我国15～34岁人群非正常死亡的首位死因，5～24岁占自杀总人数的26.64%，数字触目惊心。一些自杀案例在大学生中引发心理恐慌，社会影响很大。对大学生的自杀行为让人不得不进行反思和防范。
自杀是一种自我毁灭的行为，个体将自杀看作解决问题的唯一方法。根据自杀的心理动机进行分类，一般将自杀分为四类。
（1）心理解脱型自杀
一般这类自杀者往往是在遭受挫折和打击时，缺乏应付技巧，心理承受力差，使自己陷入悲观、悔恨、恐惧、孤独等状态，产生强烈的无望、无助感，认为唯有一死才能导致问题的最终解决。在非理性认知支配下，把自杀作为逃避现实，寻求解脱的手段。目前大学生自杀者及自杀未遂者中这种自杀类型比较多，超过半数以上。
（2）寻求关注型自杀
有些大学生遇到挫折和打击，一时激愤，企图以死来体现自己的价值和勇气，或者引起人们对此的注意和同情。
（3）抗争、惩罚型自杀
有些大学生受到他人误解、侮辱或侵害后，不善于争辩或拿起法律武器伸张正义、惩治坏人，而是以死抗争，证明自己的清白。还有的学生在恋爱受挫时，把自杀作为一种惩罚对方的手段，“我痛苦你也别快活”，试图以死让对方承受法律的责任或良心上的谴责。这类自杀在家庭纠纷、情感矛盾、人际关系等事件中也比较常见。
（4）要挟型自杀
有些人并非真的希望结束自己生命，而只是把自杀作为一种要挟对方、迫使对方就范或让步的手段。这种类型的自杀在大学生恋爱事件中也比较常见。
2.自杀动机因素分析
（1）自杀动机
大学生自杀的动机多种多样，可以概括为以下三种。
①逃避。通过自杀逃避现实、逃避惩罚、逃避责任。
②报复。通过自杀所产生的严重后果，对冲突或嫉恨对象进行报复，让对方生活在自责或受他人指责的痛苦之中，如失恋者。
③控制（惩罚、警告）。在矛盾冲突中，通过自杀来惩罚或警告对方，使对方自责、后悔甚至承担法律责任，以达到控制他人的目的。
（2）自杀因素
引起大学生自杀的因素是很复杂的，常常不是单一因素的作用，而是多种因素叠加在一起。导致大学生自杀的主要因素有以下几个方面。
①精神疾病因素。患精神疾病，如抑郁症、精神分裂等的青少年患者中自杀的概率较高。研究表明：70%的抑郁症病人有自杀念头，只不过大部分人想死而别人不知道；10%～15%的抑郁症病人最后会自杀。从近年来大学生自杀的情况来看，自杀者死于精神疾病，尤其是抑郁症的比例较大。
②过重的压力。压力来自很多方面。第一，学习压力。自杀大学生中很多有过考试不及格、考研失败或者想考研但因自己学习成绩不理想而不得不放弃的挫败经历。
第二，身体疾病压力。因身患疾病，生理上的痛苦导致了心理上的抑郁，对疾病恐惧、忧虑、无助、无奈和绝望而导致自杀。第三，情感压力。因恋爱失败或困扰而自杀。
也有人虽然恋爱不是自杀的直接原因，但恋爱挫折引发了对自我的否定和内心的绝望，导致了自杀。第四，人际压力。多数自杀学生人际关系疏离，内心孤独，与别人发生冲突后不会处理，缺少社会支持。第五，就业压力。有的毕业生在择业时找不到自己理想的工作，或在求职中屡遭挫折，不能承受就业压力而自杀；也有的人虽然非毕业生，但因其学习成绩不理想而对未来与就业产生担忧而自杀。第六，经济压力。有些学生因家庭贫困，经济上承担很大压力，内心深感自卑，为解脱压力而自杀。第七，家庭压力。有些自杀的学生，父母离异或父母关系失和，个人内心欠缺安全感；也有的亲子关系紧张，本人欠缺家庭温暖；有的大学生因父母期望过高，无法达到父母期望而感到无助、无望。第八，社会压力。当前社会上对大学生的评价及其待遇、地位都较以前下降，加上市场经济带来的竞争压力，让学生们对找工作深感焦虑，并产生自卑感。第九，其他因素，如媒体经常报道自杀他杀现象，对受众有感染作用。网络上曾出现的“自杀方式研究”等帖子转载率很高，这对有潜在自杀愿望的人，很可能是一篇“指南”。
③自身因素。大学生自杀的深层原因往往与个人自身的心理缺陷有关，主要表现为以下方面：第一，个性缺陷。大多自杀学生性格内向、内心敏感、不善言谈，有偏执和强迫性人格倾向、行为怪异。第二，心理脆弱。表现为承受挫折能力差，社会适应能力差，缺乏应对压力的能力。第三，情感冲动。有的学生情感冲动不能自制，导致突发性自杀。第四，内心的矛盾冲突强烈，但表面上自我掩饰。有些学生被老师、同学认为是“阳光”学生，其实他们内心很脆弱。这类学生生活得不真实，压力比一般人更大。
3.自杀心理
一些人，一生中可能会闪过自杀念头，但研究表明，他们并不想真正结束自己的生命，而是生命中遭遇到无法解决的问题或寻找不到生命存在的意义，倘若人们具有自杀的防范知识和处理的经验，了解一些与自杀相关的知识，一旦在自身或周围的同学、亲人、朋友等遇到类似的困境时，可以帮助自己和他人走出困境。
自杀的类型可以分为冲动型和理智型两大类。
（1）冲动型自杀
冲动型自杀常常有明显的偶然事件引起，当事人处于非常强烈的激愤、委屈、悔恨、内疚、烦躁、赌气等情绪状态中，自杀行动比较迅速，发展期短，具有冲突性或者突发性。例如，有的人因为同学之间的冲突和争执一时赌气会采取极端行为，或者因为有考试不及格选择跳楼等都属于这种类型。自杀者在实施自杀的时候通常会处于情绪的激情状态，思维和行动都是不理智的，这种自杀者常常会在被成功解救之后对自己的行为产生后怕和后悔。所以，如果自己在情绪激昂的状态下萌生出自杀的念头，首先要做的不是去采取行动，而是让自己先调节和平复一下自己的情绪。
（2）理智型自杀理智型
自杀通常不是由偶然事件引起的，这种自杀者通常是对自杀进行过长期的思考、评价、判断之后才逐渐萌生自杀念头，通常会比较有计划地实施自杀行动，在自杀前已经做好充分的思考和准备。所以自杀进程比较缓慢，发展期比较长。长期抑郁症、孤独空虚者、极度无价值感的自杀者属于此种类型。
理智型自杀的心理过程是有规律可循的，通常会有以下几个阶段。
①萌生阶段。因为遭遇到了无法解决的现实问题，如身患绝症而无钱治疗，心里就会产生“不如死了算了”；再如，“脸都丢尽了怎么见人”……而其实，这个阶段的人其实内心存有强烈的生存欲望。比如出现内心痛苦、睡眠质量下降、情绪不安等信号，这一阶段的表现具有隐蔽性，也是一个最容易被自己和周围的人忽略的阶段。
②彷徨阶段。把自杀当作解决手段的初期，人通常都不会马上采取行动，生的本能又会使当事人陷入生与死的矛盾、犹豫与彷徨中。在这个阶段，当事人常常因为思想斗争激烈而表现出比较大的情绪波动。在这一阶段，当事人会经常谈论到与自杀相关的问题，预言、暗示自杀，或以自杀威胁别人，直接或间接地表现出自杀的意图。这其实是当事人在向别人发出寻求帮助或者引起注意的信号。这个时候，如果能够及时得到别人的帮助，获得必要的解决方法，当事人很有可能会减轻甚至打消自杀的想法。
③决定阶段。在现实生活中，人们对自杀存在一些误解，认为谈论自杀的人或者威胁说要自杀的人可能通常都不会去实施自杀。也因此很容易对自杀当事人的一些自杀信号给予不恰当地处理和反应。经过生与死的矛盾与衡量之后，加上得不到必要的帮助又找不到更好的解决问题的方法，当事人会做出自杀的决定。此阶段的当事人不再讨论和暗示自杀，反而显得很平静，抑郁情绪也似乎有所恢复，也会表现得更轻松，表现出状况好转的假象，这种假象会让周围的人误以为真的好转从而放松警惕。
④实施阶段。真正想要自杀的当事人会尽量摆脱周围人对其自杀行为的阻碍和干预，因此，当事人会对自己自杀的方式和各种准备做一个周密的思考和计划，最终采取某种手段来结束自己的生命。其实在自杀的各个阶段，都是可以有效介入和及时阻止自杀行为的发生的。了解自杀各个阶段的心理过程对于有效地识别自杀线索、减少自杀事件的发生具有重要意义。
4.自杀干预
心理学家发现，一个人周围如果出现过自杀的情况，会大大提高这个人的自杀风险。另外，一个人的自杀往往又会给家庭、朋友、同学带来长期的伤痛。有研究显示，一个人自杀，会对周围至少5个人产生强烈的影响。而对于和自杀当事人最亲近的亲人而言，除了面临内心巨大的伤痛之外，还常常会背负着深深的内疚与自责，这往往会成为他们生命中沉重的包袱。所以，准确地辨别各种自杀线索、有效地干预自杀行为的实施对于整个社会和家庭来讲都有着非常重要的意义。
（1）可识别的自杀线索
在自杀心理的发展阶段中可以看到，自杀者在实施自杀行为之前是有很多线索透露出来的，这些线索其实也是自杀者在向接受这些信息的人求助，所以敏感地接受和识别出这些线索是有效干预自杀非常重要的一步。
①言语线索。直接向人说：“我想死。”“我不想活了。”间接向人说：“我所有的问题马上就要结束了。”“现在没有人可以帮助我。”“没有我，他们会过得更好。”“我再也受不了了。”“我的生活毫无意义。”谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑；谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点；流露出无助或无望的心情；突然与亲朋告别；谈论一些可行的自杀方法。
②行为线索。出现突然的、明显的行为改变（如中断与他人的交往或出现很危险的行为）；抑郁的行为表现；将自己珍贵的东西送人；有条理地安排后事；频繁出现意外事故；饮酒或吸毒的量增加。
此外，以下的行为线索也很重要，包括：退缩和独处愈加明显；出现焦虑并且很持久；食欲不振；工作或学习成绩下降；发现过去有过自杀意念；具有自卑感和羞耻感等。
③其他线索。自己想死的念头对周围的人诉说或在日记、绘画中表现出来；情绪性格明显反常，焦虑不安，无故哭泣；抑郁状态，食欲不好，失眠；个人卫生习惯的改变（变得肮脏）；回避与人接触，与集体不融洽或过分注意别人；行为明显改变，对生活麻木冷漠的人，像突然变了一个人，敏感又热情；无故送东西、送礼物给亲人或同学，无来由地向他人道谢或致歉；对学习失去兴趣，上课无故缺席，迟到早退，成绩骤降等。
扩展阅读
对自杀的误解
1.与想自杀的人讨论自杀将诱导其自杀。事实上应该和可能自杀的人讨论自杀，这样的目的是使想自杀的人愿意花时间重新获得对生活的控制。
2.威胁别人说自杀的人不会自杀。事实上，大量自杀身亡的人曾经威胁过别人或者公开过自己的想法。
3.自杀是不合理的行为。事实上，从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行为的人都有充足的理由。
4.自杀者患有精神疾病。事实上仅有很少部分自杀未遂者和自杀成功者患有精神疾病。他们中大多数人具有严重的抑郁、孤独、绝望、无助、被虐待、受打击、深深的失望、失恋或者别的情感状态。(www.xing528.com)
5.自杀发生在家族中，具有一种遗传倾向。事实上，自杀的倾向没有遗传性。它是学习来的或者是情境性的。
6.想过一次自杀就总会想自杀。事实上，大部分人只是在他一生中的某个时刻产生自杀念头。大多数人能从短时间的威胁中恢复过来，学会适应和管理，长久生活，使自己的生活丰富多彩，免受自我冲突的威胁。
7.一个人自杀未遂后自杀危险可能结束。事实上，自杀最危险的时候是情绪高涨期，是想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。真正危险的迹象是抑郁或者自杀后出现的“欣然”状态。
8.一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产，表面这个人有好转和恢复的迹象。事实上，大多数想自杀者在情绪好转后，才有精力开始作出一定的计划，安排他们的财产，这种财产安排有时候类似于最后的愿望和遗嘱。
9.自杀是一种冲动行为。事实上，有些是冲动行为，另一些则是仔细考虑之后才实行的。
出处： 詹姆斯.危机干预策略[M].肖水源，译.北京：轻工业出版社，2000.
（2）面对生命的危机，可以做些什么
当面对着一个有着自杀危机的个体的时候，我们可以采取以下措施。
保持冷静和耐心倾听；
让他倾诉自己的感受；
认可他表露出的情感，也不试图说服他们改变自己的感受；
询问他是否想自杀，比如“你是否感觉到那样痛苦、绝望，以至于想结束自己的生命”；
相信他说的话；当他说要自杀时，应认真对待；
如他要你对其想自杀的事情给予保密时，不要答应；
让他相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励他寻求帮助；
说服其相关人员共同承担帮助他的责任；
如果判断他当时自杀的危险性高，不要让其独处，要立即陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗；
对刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，立即送到最近的急诊室进行抢救。
2006年，史蒂芬·霍金（Stephen William Hawking）到香港科技大学演讲。有记者以一位因意外导致全身瘫痪的香港青年，希望自己能安乐死为例，询问霍金是否曾因身体残障而感到沮丧，又是怎么克服的？霍金是这样回答的：“他有自由选择结束生命，但那将是一个重大错误。无论命运有多坏，人总应有所作为，有生命就有希望。”这句话听起来有些老生常谈，却道出了生命的真谛。
案例简析
有一位叫博比的很有才华的杂志主编突然得了一种奇怪的病，经过20多天的休克和几周的半昏迷状态后，他的大脑受到了很严重的损伤，全身上下除了左眼皮能动外，其他能动的部位全都瘫痪了，必须借助鼻饲才能进食，借助呼吸机才能呼吸，经过医生的抢救，他总算没成为一个植物人。医生诊断他为罕见的“闭锁症候群”，由于症状极其特殊，医学对它几乎无能为力。博比也陷入了深深的痛苦中，但他很快控制了情绪，他决定写书，把他自己的经历、自己对“闭锁症候群”的感受都记录下来，也许有一天对后人有一定的好处。写作过程很艰难，秘书先把法语的26个字母按使用频率排序，她按字母的顺序念字母，博比听到他所需要的字母时就眨一下左眼皮，如果不要就眨两下；眼皮闭上时间较长，则表示句号，眼皮闭上时间较短则表示逗号。博比的眼皮成了一个表情极其丰富的写作工具。经过几个月的艰苦努力，140页的书稿终于完成，他把自己的书取名为《潜水衣与蝴蝶》，这个名字有其独特的意义——虽然生活的不幸遭遇像潜水衣的硬壳一样压得自己喘不过气来，但自己并没有放弃理想和愿望，他的心就像轻盈的蝴蝶一样自由地飞翔。
这就是生命。当一个人的生命之河一路奔向未来的时候，你和我都不知道，这个生命将会有多珍贵。
古人云：“人生一世，草木一秋。”人的一生十分短暂。人生应该利用自己有限的生命不断地奋斗，以体现自己的人生价值。生命属于我们只有一次，当然，人生不如意事十有八九，会遇到挫折、困难和失败，只有不怕失败、不懈奋斗的人才能成功。人生活在社会中，就像一个参加考试的学生，他是否完成试卷并不重要，重要的是他完成试卷的质量，这个学生必须随时做好准备，时间到了就要交卷；同样，人也要随时做好准备，生命的一切是可能终结的。我们不能延伸生命的长度，但可以决定生命的宽度。
我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。
本章小结
知识梳理
1.人的生命，是人的生理、心理、社会属性的复杂统一体。
2.一个人可能没有办法决定自己的出生，但是一个人却可以决定自己怎么去活。
3.生命只有一次，珍惜生命。
4.动物的生存是为了繁衍后代，而人的生存目的和意义要比繁衍后代丰富得多，人有更多的价值追求。
5.人的生命过程是由一次次的生命活动所组成的。一次次生命活动的质量决定了生命全过程的质量，个人重视每一次生命活动的质量就是重视生命全过程的质量。
6.弗兰克尔认为，寻找生命的意义最重要的是要明白一个人的生命在具体的时间的具体意义。
7.周国平认为：“思考死亡问题有两大好处：让人更加积极地生活，更加有兴趣地生活。敢于面对死亡的人，才能看到人生的全貌，看到人生的界限，人生是有限的。这不但可让人们更积极更进取，还可使人更超脱。”
8.对自己的生命负责，这是一个人最起码的责任心。只有对自己人生负责的人，才可能对其他人、其他事情负责，才会珍惜生命，爱戴生命。
9.生命中包含了苦难，因而构成了生命中别样的美，它是人生命中最有价值和最值得骄傲的部分，而我们需要的是面对苦难时那种处变不惊的优雅态度。
10.必须懂得尊重他人的生命权才能保证自己生命权利的完整性，每个人都有拥有自己生命的权利。
课后思考
生命的顽强——难产的女人
一位产妇在她的孩子即将要来到人世前的一个星期，她感冒了，并且非常严重，发着高烧，鼻子无法呼吸，只能靠张开的嘴来获取一些微薄的空气，但，她的儿子此刻也要出生了。在一个阳光灿烂的清晨，她发现床垫子上湿润了一大片，她想起她妈妈一直告诫她的羊水破了，要用一个枕头把自己垫着，她陆续通知家人，让他们送自己去医院，在医院里，医生说：“第一期羊水早破，孩子脐带绕颈三周，建议剖腹。”
她摸着自己的肚子，对肚子里的孩子温柔地说着话，然后对医生说：“打催产素吧！”她的丈夫匆忙中只给她买了一盒夹生米饭，想再买的时候，丈夫却没有了踪影，而帮忙照顾她的两个老人以为自己不饿，她也不饿，她只好靠那盒5元的夹生米饭维持了一天。
在傍晚的时候她的肚子开始了疼痛，强烈而持续的疼痛，使她在无法忍耐的时候，用嘴巴把她自己的手臂咬出了一个又一个血印子，那时她已经把那盒夹生米饭全部消耗尽了。而且她的体温在惊人地上升，她的嘴唇已经干渴得露出了血迹。
第二次催产素并没有能让她把孩子顺利地产出，她第三次被推出了产房，妹妹在长途电话 里哭着要她答应剖腹，不要再受那样的苦了，一直坚持要她顺产的两个老人家也在求她答应手术，她仅仅用了一秒的时间就坚决地回绝了所有人的哀求，在她的心里，她只想要给将要来到的孩子一个正常的出生过程：她看过所有的关于生产的书上说，经过产道的挤压对孩子的脑成长和出生后整个生理机能是很有利的。她知道自己一定可以做一个合格的母亲，她坚信！
第三次她要求医生给她再打催产素时，当值的两个医生面露苦色，她们对那个看着她长大的主刀医生说：“她发着高烧，再打怕她无法承受！”那个经验老到的主刀医生说：“打吧！我了解她！一个坚韧的家伙！让她家属签字再打。”就这样，她的疼痛开始在第三支催产素下触动了她的每根神经，她开始感觉到无比的寒冷，她看到了她梦想中的冰川，她好像看到了她未见面的孩子，她甚至听到了那些医生在把空调给她开到最大后热得滴汗的声音，她知道她不能晕过去，她看到了面前出现了一把燃成了红色的铁棒子，无比的冰凉使她不顾一切的疼痛，她紧紧地抓住了那把使她全身疼痛的铁棒子，她感到自己被烧成了灰烬，然后那把铁棒子灭了，她的儿子出生了……
她听到了儿子的哭声，她们说是个儿子，她手里抓着的是产床的不锈钢扶手，已经被她拉断了紧紧地抓在手里，身上盖了三张棉被，七八个医生在里面像盯怪物一样看着她，全是汗水淋淋的，她笑了，她们说：“这个女人，还会笑，真是的！”她们把她的儿子包好给她换了她抓在手里的床扶手，然后她抱着血淋淋的孩子，再也不肯松手，在医生给她缝针的时候，她再也没有了疼痛的感觉，她一直在和儿子笑着，说着话，清醒着，虚弱的她只有看着儿子的笑容……
阅读以上短文，请思考，支撑这位妈妈坚持下来的是什么？看到生命的顽强，你有什么感触？
课后练习
1.计算一下一个正常人的一生，一共有多少个月？
2.找一张A4纸，根据刚才的核算的月份数，在纸上绘制表格。
3.找一支笔，把你已经度过的岁月按月核算后，在纸上的表格里涂黑或划掉，看看我们的人生已经度过了多少岁月，想想剩下的岁月应该怎样度过？把你的父母已经度过的岁月在表里划去，看看他们的人生，还剩下多少岁月，想想应该怎样陪伴他们度过剩余的人生。
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