学习方法是提高学习效率，达到学习目标的手段，大学学习提倡自主学习，因此好的学习方法往往能够取得更加迅速、有效、良好的学习效果。学习过程可以说是一个运用并不断探索学习方法的过程。
在人类文明的发展过程中，学习方法的问题早就引起人们的广泛关注，古语有云“授人以鱼不如授人以渔”。大学里，教学内容所包含的信息量越来越大，单凭坐在教室里苦读书，是难以适应大学的教学要求的，除课堂教学之外，大学生还要学会充分利用多种现代化的学习工具和方法，来熟练掌握自己所学的相关知识，掌握学习方法比掌握学习内容更重要。
学习让我们学会知识和技能，怎么知道大脑学会了呢？可以这么简单理解，就是当再次见到学过的知识的时候，能快速从大脑中提取相关信息，并且可以灵活的应用，即再认知与迁移，这些都与大脑的记忆功能有关。大学生应了解记忆的特点，采用适当的学习方法，对于学习成效的提升，有事半功倍的作用。
1.检索学习
所有信息进入大脑都需要先经过大脑的筛选和登记 ，没有被登记的信息，很快就会被遗忘。很多同学的学习方法都是反复阅读，但反复次数多了之后，内容变得枯燥乏味，还会产生对该内容已经非常熟悉的感觉，而走进考场的时候，却发现忘记得差不多了，记忆并不如我们想象的那样牢靠。有效的学习策略就是检索学习，就是说可以通过在你的记忆中检索相关知识和技能，进行自我测验，机械的阅读和重复，并不一定能够起到很好的记忆效果。
检验可以帮助我们对自己的所学情况进行判断，考试也是一种学习效果的检验，是帮助我们了解自己学习情况的一种有效手段，除此，在考试之外，还可以通过自我检验，了解自己的学习成果。比如你在读书或者回顾课堂笔记的时候，可以不时停下来，把书本合上，问自己几个问题，通过提问来检索自己的学习效果。如：
这个部分的核心概念是什么？
有哪些术语或概念是我之前没有接触过的？
这些概念或知识与我之前学习过的内容有什么联系吗？
我要怎样定义或理解它们？
2.间隔学习
在学习过程中，是花3个小时集中学习效果好，还是每天学习1小时，连续学习3天效果更好呢？
研究人员挑选了38名住院外科实习医生进行实验。这些医生要参加4节有关显微镜手术的课程，学习如何把细小的血管重新连接起来，研究者将这些医生平均分成两组，一组医生在一天内就完成了全部4节课的学习；另外一组医生则每周上一次课，每节课之间有一周的间隔时间。所有课程结束后，研究人员对两组医生进行了测试，两组医生测试结果之间的差异非常显著，间隔学习的医生们表现更为良好。
间隔学习比集中学习的效果更好，这是因为存储信息需要一个巩固的过程，这个过程可能数小时，甚至数天，快速频繁的练习，只能产生短时记忆，间隔的学习，虽然会有一些遗忘，但是通过重新复习、检索所学内容这样一个过程，会促进知识巩固，强化记忆。你可以利用间隔学习对记忆的有效帮助，尝试为自己制订一份学习计划，在每个学习阶段之间都留出一个时间间隔，并在一定阶段后进行一次自我测试，以此来检索学习效果，通过对遗忘知识的强化、间隔学习、复习，加深记忆效果，巩固所学知识。
3.“SQ3R”学习法
美国心理学家罗宾逊提出的学习方法“SQ3R”是英语“survey、question、read、recite、review”五个单词的首字母缩写，它主要用于文字类型的知识信息的学习。此方法包括五个步骤：
浏览（survey）就是对所学信息资料进行快速地浏览，以了解信息的主要内容、基本观念、框架结构、逻辑顺序等。
问题（question）在快速浏览之后，发现自己之前未曾学习或掌握的信息内容，或对某一知识点存在的疑惑进行记录，提出问题，带着问题进一步学习。
阅读（read）带着之前的问题，对信息或材料进行详细阅读，找出答案。对信息或材料的主要内容进行归纳，对其中新的观点和知识进行记录。阅读的过程需要调动多感官协调配合，做到“心到、眼到、口到、手到”，边阅读边进行记录，可对材料进行勾画圈点、批注，对重要信息可进行摘录笔记，阅读完成做摘要笔记或心得感想笔记，以加深理解、强化记忆。将所学内容与自己原来的知识体系相融合。
叙述（recite）在把材料和信息阅读完后，可找到同学、朋友、老师或家人进行讲解叙述，当你能够用自己的语言把所学内容进行叙述时，不但增强了记忆效果，还可以帮助你重新整理思路，增强学习效果，这也是一种检验学习效果的最佳方式。
复习（review）在阅读之后应立即做简单的复习，复习应纵览大纲，以便对信息和材料有全盘印象；复习应当在学习后的一天以内进行，隔一定周期，还需要再次复习以加强巩固。(www.xing528.com)
每个人在学习过程中都有适合自己的学习方法，以上方法供同学们参考使用。要获得理想的学习效果，还必须结合自己学习的实际情况加以安排。
本章小结
知识梳理
1.大学学习看似轻松，但融合了自主选择的压力，意味着每个大学生都要自己决定自己的人生，自己对所做的选择负责。
2.广义的学习是指个体在特定情境下，由于练习或反复经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化过程。
3.狭义的学习是学校的学习，是指学生在教学情境中通过与教师、同学以及教学信息的交互作用，获得知识、技能、态度的过程。
4.我国教育心理学家冯忠良根据学习内容和结果，将学习划分为以下三类：知识的学习、技能的学习和社会规范的学习。
5.影响大学生学习成效的既有先天的遗传因素，也有后天的环境因素，既有生理因素，又有心理因素。
6.对一般人来说，学习的效果主要是由非智力因素决定的，一个缺乏学习兴趣的人，同时又没有勤奋刻苦的学习精神，即使智力水平再高，也不会取得良好的学习成果。
7.学习动机是引起和维护一个人学习活动，并指引学习活动朝向某一学习目标的心理倾向。
8.美国教育心理学家代维·保罗·奥苏贝尔（David Pawl Ausubel）认为，学生的学习动机是为了满足三种需要：一是认知需要（称为“认知内驱力”）；二是自我提高需要（称为“自我提高内驱力”）；三是获得赞许的需要（称为“附属内驱力”）。
课后思考
吴南一直有一个很好的创意，准备参加创业大赛，为此他认真请教了指导老师，老师对他的项目创意非常认可，并给他讲解了创业计划书的思路和要求。吴南开始兴致勃勃地准备撰写创业计划书。可是在撰写过程中，吴南总是难以下笔，没有思路，他在网上看了很多的创业计划书进行参考，也观看了很多创业者的路演视频，还是于事无补，他非常困惑“我这是怎么了？为什么学了那么多，想用的时候完全用不上呢？”
请你帮吴南出出主意，他应该怎么办？
思考并分享：
1.当你学习劲头足的时候，你的动力源于什么？
2.对学习产生懈怠的时候，你如何调节自己，并找回学习状态？
课后练习
请尝试用“思维导图”对本章的学习内容进行整理。
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