大学生人格与健康：塑造健康人格，实现全面发展

快节奏的生活，让人们眉头紧锁，走路的脚步也越来越快，身体却越来越不健康，为什么会有这么多压力？人们的压力反应不仅受外界环境的影响，也会受到人格因素的影响。有的人争强好胜、有的人随遇而安，不良的人格因素可能会引发健康问题，甚至可能带来功能不良或更严重的后果。

塑造和培养健康人格是个体成长与发展的关键。健康人格是心理和行为和谐统一的人格，是人的生理、心理、社会、道德和审美各要素完美地统一、平衡、协调，人的才能得以充分发挥。

人格健康的人应该是在推动社会进步的实践中充分发挥自己全部才干，为人类、为社会做出自己力所能及的贡献，使自己的人格各方面得到充分的协调和平衡发展。

健康人格具备以下特点：

1.和谐的人际关系

人际关系是人们在社会交往中建立起来的人与人之间的关系，社会交往可以促进人与人之间相互沟通理解，调节身心状态，增强人的责任感。人际关系最能体现一个人人格健康的程度，和谐的人际关系既是人格健康水平的反映，同时又影响和制约着健康人格的形成与发展。人格健康的人乐于与他人交往，能与别人建立良好的关系，与人相处时，尊敬、信任等积极态度多于嫉妒、怀疑等消极态度；人格健康的人常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也受到他人的尊重和接纳。人格健康的大学生，心胸往往比较开阔，善解人意，尊重自己也尊重别人、对不同的人际交往对象都表现出合适的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄。其观点、行为和情绪反应与周围人协调一致，在人际交往中具有吸引力，受大家喜爱。

2.良好的社会适应能力(www.xing528.com)

社会适应能力反映了人与社会的协调程度，人的社会适应能力是社会化过程中不断发展的。人格健康的人能和社会保持良好的密切接触，以一种开放的态度，主动关心社会，了解社会；观察所接触到的各种事物和现象，看到社会发展的积极面和主流。在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现得能很快适应新的环境。

3.正确的自我意识

具有健康人格的人能够正确认识自己、客观评价自己，自尊、自信、有自豪感和责任感，悦纳自己，坦率地接受自己的不足，日常生活中能够有效调节自己的行为，使之与环境保持平衡。缺乏正确自我意识的人，常常出现自我冲突、自我矛盾，或者自视清高，妄自尊大，或者自轻自贱、妄自菲薄。具有健康人格的人，心胸较为开阔，善解人意，尊重自己也尊重他人。对未来的成就充满希望，具有自我发展、自我塑造与自我完善的能力，这种成就动机和能力相结合，就会形成巨大的创造力。这种创造力给生活带来快乐，激发兴趣，维持动机，有助于形成良性循环。

4.乐观向上的生活态度

积极的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。人格健全的大学生人生态度乐观向上，生活态度积极热情，有正确的人生观与价值观，能够理性分析生活事件，头脑中非理性观念较少，人格独立，自尊自信。对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作和学习都抱有浓厚的兴趣，即使遇到困难和挫折，也能勇敢面对，不畏困难，勇于拼搏。具有自我发展，自我塑造与自我完善的能力，充分激发自身创造力，发现生命的意义并选择有意义的生活方式。

人格健康的人是能体验丰富情绪并控制情绪表现的人，是有能力满足自身基本需要的人，是能把握现实的人。健康人格的标准不仅是我们衡量一个人人格是否健康的标准，也为大学生健全人格的塑造提供了努力的方向。