改变媒介接触行为并不是简单地让孩子与网络“一刀两断”，而是将孩子的注意力转移到与其他媒介的接触上来。我国虽然一直在提倡素质教育，给学生减负，但是应试教育的毒瘤仍根深蒂固。过重的学业负担剥夺了学生正常的休息、娱乐的时间，使得充满青春活力的青少年找不到可以发泄的出口，于是便通过上网这种容易产生依赖的方式来释放自己的不良情绪。
截至2015年12月，中国农村网民规模达1.95亿，年增长率为9.5%。城镇网民总规模为4.93亿，增长幅度为4.8%。网民中农村网民占比28.4%。从年龄结构来看，除了20—29岁青年群体及60岁及以上老年群体，其他年龄段农村网民占比均高于 城镇。[12]
城乡网民年龄结构示意图[13]
根据中国互联网络信息中心发布的《2015年中国青少年上网行为研究报告》，青少年网民对网络娱乐类应用存在明显偏好，使用率高于网民总体水平。其中网络游戏使用率超出网民总体水平最多，达到9.6个百分点。通过对不同学历用户的网络游戏使用率进行分析可以发现，中学生网络游戏使用率最高，达到70%，高于网民总体水平13.1个百分点；大学生网络游戏使用率低于中小学生，有66.1%是网络游戏用户。从整体的网络娱乐行为来看，上网看视频和听音乐相比玩游戏更受到青少年网民的青睐。[14]
由以上数据可以得出，与城镇相比，农村由于经济相对落后，上网资源更加有限，所以在网吧上网的青少年比例较高；农村地区留守儿童缺乏足够的家庭监管，无约束的上网行为是网络成瘾的巨大隐患。农村青少年娱乐活动单一，因而上网更注重娱乐。[15]其次，农村青少年在信息接收的过程中缺乏必要的、合理的、科学的指导，对待信息几乎是囫囵吞枣，不加区分、毫无选择地被动地接受。再加上农村青少年的父母大多外出打工，这些青少年大多是留守儿童，成长的过程缺乏与父母的情感交流和情绪倾诉，他们或多或少有孤独感，缺少陪伴，寻求倾诉，这些孩子极易受到网络的影响。所以，在农村，除了沉迷于游戏外，沉迷于网络聊天也是值得关注的一个问题。
想要使孩子不沉溺于网络，就需要改变网络的使用行为。(www.xing528.com)
第一，家长需要广泛引导孩子参与丰富多彩的社会实践活动。丰富并有意义的社会实践活动能够促进孩子的社会化，满足孩子对社会的好奇心，培养孩子良好的行为习惯和道德信念，促使孩子使用网络时更加理性。在国外，孩子往往十几岁时便开始打工，即便周末也要工作，孩子在打工的过程中积累经验并发现现实生活中的乐趣，培养正确的社会和自我意识，这对孩子来说是非常有意义的。
第二，引导孩子尝试多种缓解压力的方式。父母可以在假期或者周末带着孩子出去游玩，参观博物馆，参加各种展览会等，激发孩子对历史文化、科技信息的兴趣。或者根据孩子的兴趣爱好为他选择一些兴趣班等。在法国，娱乐设施随处可见，并且适合多年龄段的孩子。孩子可以骑车、滑板、攀岩、爬绳、打橄榄球等。拥有健康的生活方式，对抵制网络的诱惑和入侵非常有帮助。
第三，对于经济条件相对不好的家庭，在外打工的父母可以利用孩子的假期，抽出几天的时间，接孩子到城市中，让他们感受城市生活的多姿多彩，同时，也可以带他们去自己工作的地方，体验作为社会最基层劳动者的生活。
家庭教育的实质是父母自身的改变，而这种改变的关键是自觉自愿地与孩子一起成长。古人云：“人生至乐无如读书，至要无如教子。”“爱子而不教，犹为不爱也；教而不善，犹为不教也。”所以孩子的成长过程，既是父母自身发展的过程，也是父母承担家庭教育责任的过程。
在青少年网络沉迷这一复杂的问题中，家庭教育居于至关重要的地位。但家庭教育并不是孤立的，它应和学校教育、社会教育一起，形成一个完整的教育体系。
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