民族声乐演唱中常用的呼吸方法

高躯干呼吸、中躯干呼吸和低躯干呼吸是呼吸的主要方法,后两种呼吸方法的组合构成中低躯干呼吸,这是最有效的呼吸方法。

(一)高躯干呼吸

肩部与上胸部是高躯干呼吸方法涉及的两个重要部位。这种呼吸方式与最快速度完成短跑过后的呼吸方式相似,被称为“筋疲力尽型”呼吸方法。运用这种方法呼吸时,肩部和上胸部移动幅度大,气体快速进出,这会使得喉咙和颈部肌肉过度紧张,不利于发声。在教学过程中不适合运用这种呼吸方法。

(二)中躯干呼吸

胸腔的扩张与中躯干的呼吸方法息息相关,但忽视了腹部在呼吸时所产生的行为。这样的呼吸方法会使气流被压抑,所发出的声音不自然,演唱高音的情况下更加明显,被称为“维多利亚式”呼吸方法。研究发现,这样的呼吸方法与一种歌唱文化和传统的“英国声乐学校”的教学有关。中躯干呼吸方式适用于年轻女性。(www.xing528.com)

(三)低躯干呼吸

低躯干呼吸方式充分运用了下腹部肌肉群的作用。呼吸时,横膈膜下降,并在放松的状态下完成呼吸,下腹部的肌肉也在这种呼吸方式下得到放松。在集中注意力和冥想的训练中常采用这样的呼吸方法。在“德国声乐学校”中广泛提倡,虽然对于歌唱来说,这样的呼吸方法是有益的,但它过分强调呼吸过程中下腹部的行为,在一定程度上,应当避免肌肉的过分挤压。

(四)中低躯干呼吸

中低躯干呼吸是中躯干呼吸与低躯干呼吸两种方式相结合的结果,下腹部肌肉和肋骨是这样呼吸方式涉及的两个主要部位,是歌唱中最有效的呼吸方法,主要包括以下三个方面:①胸腔的扩大为肺部的扩展提供了有力的空间;②横膈膜的伸张使得下腹部的扩张呈放松状态,使得肺和其他脏器稍向下移,并吸气;③下腹部肌肉的放松以及胸腔的扩展,对背部的扩展是有利的。