社交压力对大学生体质健康的影响

在上中学期间，学生通常住在家里，大多数学生上大学后就住在共用的宿舍里。学校是一个特殊的小社会，大学生每天都要与同学一起生活、吃饭、上课、交谈和娱乐。进入大学之前，大学生生活在家庭中，社交圈很小；进入大学后，世界变得更加广阔，社会范围突然变得越来越大、交往越来越复杂。进入大学阶段，一些大学生表现出对大学生活的适应性差，对当今社会复杂的人际关系的适应性差，从而导致人际关系的紧张和社会压力。

大学生是一个积极开放的群体。作为情感丰富的年轻人，他们渴望被理解，被接受和认可，具有强烈的人际关系需求。他们重视互动中的友谊，并注重人际交往，动机相对简单。但是，大学生的生活和价值观仍然相对不稳定，他们的情绪丰富但多变。一方面，这些给人际沟通带来了问题和障碍。大学生们来自不同的国家和地区，因此他们的语言、习俗、个性和文化背景是不同的。另一方面，大学生住在一起，特别是对于同一宿舍中的学生来说，那里的交流空间较小，交流的频率更高。这样容易引起摩擦和碰撞。人际关系上的不和谐有时导致一些大学生发展出怨恨、焦虑、恐惧甚至仇恨的情绪。

许多调查和研究表明，当今大学生之间的人际沟通实际上存在问题。大致表现在以下的一些方面：

（1）在市场经济迅速发展的现在，社会竞争激烈，物质利益的诱惑也多。受功利思想的影响，有的大学生在人际交往中更注重物质利益，与人交往的实用主义倾向明显。

（2）在过分强调社会竞争的情况下，一些大学生具有竞争性以及好胜的观念，希望各个方面都比其他人要好，因此对别人表现出冷漠的防范心理。过度的防范心态，使部分大学生不敢与人交往。

（3）部分大学生缺乏沟通能力是他们在人际交往中不可回避的重要问题，也是造成他们与人沟通不畅的主要原因。(www.xing528.com)

（4）与人交往的能力还需要进一步培养，这一能力的不足影响了部分大学生无法形成正常的人际关系。

大学层面的社会问题一直是大学心理咨询的关键组成部分，心理咨询案例中排在第一位的是人际关系困扰的案例。实际上，高中阶段学生主要精力放在了学业上，学业压力大，到了大学阶段，学业压力得到缓解，人际关系的压力自然就显现出来了。特别是许多学生在上大学之前没有住校的体验，也不知道如何与同一宿舍、有着不同生活方式的舍友相处，这给人际交往带来了巨大压力。相关研究表明，大学生心理挫败的主要原因就来源于人际交往压力。现有的一些调查大学生社交焦虑并得出结论的研究说明了大学生普遍存在社交焦虑，直接影响他们的学习、社交、生活以及未来的工作选择和工作。

朱孔香等学者（2003）对121位大学新生的调查显示，大学新生的焦虑率为38.84%，这个焦虑水平明显高于国家标准，表明新生有很大的焦虑感。这项研究调查的对象是大学一年级的新生，他们刚刚离开了父母和他们熟悉的生活环境，对所面临的大学生活和环境不熟悉且不舒服。因此，社交焦虑变得更加明显。

社会生活是人类生存和发展所必需的，对身心健康发挥着重要作用。如果一个人对自己的人际交往不满意，很可能代表这是其心理压力的来源之一，不加以干涉就会影响其心理健康的发展。研究显示，大学生面临的主要问题中包括社会交往压力，人际关系不良还有可能引发精神疾病和心理问题，对其身心健康状况影响严重。良好的人际关系可以使人们快乐，充满情感，充满自信并保持对生活的乐观态度。相反，缺乏积极的人际沟通会导致难以正确处理自己和他人的关系，容易产生狭隘、短视的心理，严重的会导致心理健康问题。因此，为了使大学生身心健康均衡发展，社会各界需要意识到问题的严重性并找到帮助减轻他们社会压力的方法。学校方面应当加强校园文明建设，扶持大学生建立社团组织，进行健康有益的小组活动，使他们在良好的小组氛围中感觉舒适，以增加更多的互动机会，获得人际交流成功的喜悦感，提高沟通技巧水平。但仅仅依靠学校来解决大学生的社会问题是远远不够的，还需要社会、学校和家庭之间通力合作。大学生也要自发地加强自我教育，树立正确的人生观，不断提高个人素质。同时，大学生还需要参加各种人际交流活动，并通过学习获得交流技巧和技能。