大学生应对互联网负面影响的三个方法

人类进入信息社会以来，高科技和互联网得到前所未有的发展，网络使用已经遍及全球，再也无法将人们的工作学习、文化交流，休闲、娱乐与网络分开。互联网的使用已成为现代生活和现代文明发展不可或缺的内容。如今，使用互联网已成为一种稳定不变的生活方式，互联网已经进入了数百万的家庭。

大学生是最容易接受新的现代高科技产品的群体，并且随时更新。大量研究表明，大学生是100%的互联网用户，是最大的互联网用户群体。网络扩大了学生的学习范围，创造了学习条件，增加了知识空间，提供了更加便捷的交流方式，使他们可以在所有信息的领域中学习更多，将各种内容带入生活，并增加很多的娱乐，可以说网络提供了太多的方便。网络也从多个方面支持了大学生的无限发展的可能，并且进一步推动了他们学习、生活、沟通方式和娱乐习惯的改变。

当今的大学生已经离不开网络，而在这一代的大学生中，网络是陪伴一同成长的一部分。高远和张平（2006）调查结果表明，男生每次上网1小时的占总被调查人数的23.5%；2～4小时的达到56.5%，占绝大多数；4～8小时的占15.5%；8小时（正常情况就是通宵）的占4.5%。大多数女生每次上网2～4小时，占68.5%，只有少数会超过4小时。

一些有关学生上网的内容的调查的结果显示：一般情况下，上网只有1小时的学生绝大多数的内容是查收E－mail或者浏览新闻、娱乐消息等；上网2～4小时的学生则主要是收看网络视频、聊天，还有打小型的网络游戏；而上网4～8小时及8小时以上的，绝对是大型网络游戏的主力军。可以说当前大学生的网络使用率非常高，尤其是在智能手机和移动网络普及的情况下，大学生使用网络的状况已经到了令人忧虑的境地。

网络科技的先进发展，可以说是一把双刃剑，在带来了大量好处的同时，其负面影响更为广大。当今的大学生离不开互联网，特别是在手机可以直接上网之后，在教室、去往某地的路上、公共汽车上其他公共场所中，学生都可以随意地上网，不再受时间和地点的限制。这样的情况使学生的注意力完全吸引到了互联网的世界中去。互联网具有开放性、虚拟性、隐蔽性、互动性和舒适性等特点，像一个巨大的磁铁吸引着学生。

陈光晶和黄济民（2008）等人认为，互联网的独特性质可以满足大学生的某些心理需求，例如青少年的人际关系处理，社会的支持和自我价值的实现等需求。如果现实生活中无法满足这些需求，那么网络也能成为他们的平台。例如，在线游戏使网络空间变得迷人而充满吸引力；在线聊天为他们提供了空间和对象；在线交流的好处，如安全感等可以让他们在互联网上变得游刃有余，因为互联网有助于减轻心理负担和现实的压力。目前，网络已逐渐影响大学生的生活，互联网当然也已成为他们现实生活的一部分，还有学者认为使用互联网后，在许多地方匿名发言会产生一种乐趣，从行为体验上就充满舒心与满足感。人际关系的幸福、行为的享受、各种游戏乐趣等优点吸引了大学生过多地使用互联网，并导致了上网成瘾（也称网络中毒）。(www.xing528.com)

周倩根据国际卫生组织对“成瘾”的定义来分析当代大学生网络成瘾的具体表现。研究表明，中国大学生对互联网的依赖程度越发严重，使用互联网的学生数量和比例也在不断增加，使用互联网往往会产生越来越大的依赖性，并且使学生逐渐沉迷其中。沉迷于互联网的学生基本整日沉浸在互联网的虚拟世界中寻找动力，需求成功和刺激感；他们甚至一直在上网，不想停下来休息，他们会用大部分时间来上网，如果玩游戏，还可能熬一个通宵。在长时间上网的情况下，也出现了各种不同程度的体质下降的情况。这样长时间缺乏活动能降低自己的注意力、反应力和稳定性，并可能使肩部的肌肉劳损，造成生物功能和生理机制被破坏，形成失眠的现象，长时间这样还会有行动缓慢、脾气暴躁易怒等行为发生。

其他的研究还有很多，主要是近些年这些研究在网络流行起来后，各位学者专家们做的。简而言之，由于互联网的强大的诱惑，加上当下的一些大学生自我控制能力差，使他们无法严格要求自己，不去上课时就整天坐着不运动，在屋里沉迷于互联网。他们甚至能够做到不吃、不喝、不睡觉。最终的结果都是一样的：他们的学习成绩急速下降，在社会生活的各个方面都会出现不同程度的问题，最终的结果是精神问题以及身体健康问题发生。

学者李超民（2012）认为，当今大学生网络成瘾的主要类型有五种，即交易成瘾、色情成瘾、娱乐成瘾、关系成瘾和信息成瘾。网络成瘾严重损害了大学生的健康成长，造成了学术浪费、人身伤害、社会孤立、心理残疾、道德下降和大学生关系疏远等负面影响。而且其成因很复杂，一般认为是由内在和外在因素共同作用形成的。外部因素是由社会、家庭、学校和网络的各自特征所决定，是能够对大学生产生巨大诱惑的影响因素的综合。内部因素包括大学生的偏见、不适当的人格和低落的情绪控制等。因此，大学生面临的网络成瘾问题是十分严峻的，这需要整个社会共同关注，形成合力预防和纠正大学生的网络成瘾问题。

预防和治疗大学生网络成瘾不仅需要政府部门的参与，还需要社会、学校和家庭的集体参与，这可以通过相互合作来实现。