具备弗兰克健康人格标准的大学生心理健康

对健康人格的理解与一个人的人性观是分不开的。因此，在对待健康人格的标准问题上，心理学家们的看法不尽一样。了解他们的观点可以帮助大学生更好地塑造人格。

（一）奥尔波特健康人格的标准

美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，他认为具有健康人格的人是成熟的人，成熟、健康是人格健全的标志。成熟健康的人不受无意识力量所控制，而是在理性和意识水平上产生行为。健康人格的特征有以下几点：①自我意识广延。成熟的人活动范围极广，有多种爱好，有许多朋友，积极参与各种活动。所参与的活动越多，他的心理健康水平也就越高。②自我与他人关系融洽。成熟的人能容忍他人的缺陷和不足，和他人的关系是亲密的，富有同情心，对他人温暖、理解和亲密。③情绪上有安全感。成熟的人可以接纳自己的一切方面，他们不受自己的情绪支配，能耐受挫折、恐惧和不幸。④知觉客观。成熟的人能够客观地知觉周围的现实，而不是把他们看成希望的东西。⑤对待工作专注而投入。成熟的人形成了自己的技能和能力，能全心全意地投入工作，能高水平地完成工作。⑥自我形象现实而客观。成熟的人自我形象是客观的、公正的，他们能够准确地认识自己的现状和优缺点，能够正确地理解真实自我和理想自我之间的差别，也能知道正确看待自己和别人看待自己之间的差别。⑦统一的人生观。成熟的人具有统一的人生观和价值观，并且能够运用到生活的各个方面。他们对未来有长远的目标和计划。

（二）罗杰斯健康人格的标准

美国人本主义心理学家罗杰斯认为，具有健康人格的人是充分起作用的人，他们所表现的是真实的自我；幸福并不在于全都满足，而在于积极地参与和持续地奋斗。充分起作用的人有6个具体的特征：①对个人的各种经验均开发接受；②充分体验个人的存在；③充分相信个人的体验能够引导个人做出正确的决策；④有自由感；⑤具有创造性；⑥乐意给他人以无条件的关怀，能与他人高度协调。

（三）弗洛姆健康人格的标准

新精神分析学派的代表人物之一弗洛姆（Fromm）认为，具有健康人格的人才是创造性的人，除了生理需要，每个人都有各种各样的心理需要，这正是人与动物的重要区别。具有健康人格的人将以创造性的、生产性的方式来满足自己的心理需要。“创造性”的人格具有5个特征：①创造性的爱。相爱双方是在一种自由、平等的关系中，双方都可保持他们自己的个性，能使人意识到主动关怀和被爱。②创造性思维。能真正意识到自己与思维对象的关系，意识到对思维对象的关心，能如实地了解客观世界、反映客观世界。③幸福体验。有愉快的感觉和状态，是一种生机盎然、充满活力、身体健康和个人潜能得到实现的状态。④道德心。弗洛姆之称为“人本主义”良心，是发自内心的道德准则的体现，它引导人们以一定的行为方式去发展和表现个性，并使人产生内部的认同感和幸福感。心理健康者是自我定向的，是自律的。⑤创造性的自我。依靠他们天生的全部潜能，创造自我，成为对社会有贡献的创造者。

（四）弗兰克健康人格的标准(www.xing528.com)

弗兰克（Frank）是第二次世界大战期间纳粹集中营的侥幸生还者。集中营的遭遇使弗兰克的“人本主义”思想带有明显的情绪色彩和超脱意味。弗兰克确信，人在任何情境下，对自己的行动都是自觉选择的。对人生意义、理想或目的的自觉探求，是人格健康者的基本特征。弗兰克认为具有健康人格的人是超越自我的人。“超越自我的人”的人格具有以下7个特征：①在选择自己行动方向上是自由的；②自己负责处理自己的生活；③不受自己之外的力量支配；④缔造适合自己的有意义的生活；⑤有意识地控制自己的生活；⑥能够表现出创造的、体验的态度；⑦超越了对自我的关心。

还有学者提出，健康人格是这样一种类型的人格：具有自我选择的能力和人格上的自主，了解自己的实际情况，奉行自我认可原则；具有自我扩展和自我表现的力量；具有对一切经验的开放性特点，坚定地立足于现实世界；具有积极地与现状相适应的能力；具有良好的人际关系，富有同情心和宽容精神；具有浓厚的社会兴趣和社会情感；具有强烈的创造动机和相应的创造才能；具有承担义务的责任心和对工作的献身精神；总是坚定地朝向未来。

总结国内外心理学家的研究，我们将健康人格标准概括为以下几点。

第一，健康人格要以理性为主导。人格中既有理性的成分，又有非理性的成分，是理想与非理性的统一。理性会权衡个体自身需要和现实社会条件，然后对个体的需要取舍和排序，从而确定目标和方向。非理性成分指情绪情感，是人格的动力成分，驱动个体追求着自己需要的情绪。最后，行动根据理性的指导，非理性的推动，来对外部世界的刺激做出相应的反应。同时，在改造外部现实环境的过程中，完善自己的人格。

第二，健康人格可以协调外部世界与个体自身。健康的人格可以平衡外部世界的需求，同时也可以求得自我个性的充分发挥。人格的个体性与人的社会性并不矛盾，反而更好地体现了人的社会性。首先，实现了现实性的满足，即健康的人格在一定的程度上满足社会的要求；其次，实现了个体性的满足，即在满足社会的需要的基础上，塑造理想人格，发挥自己的独特性。

第三，健康人格的个体有自由感。人格是个体的相对稳定的内在特质。一个人的性格、气质等人格被后天的环境所改造。健康人格会在人与环境的不断接触中发挥个体在人格塑造中的自主性。个体不应被动地受制于环境因素，而应在环境已给的条件下积极地追求自由性。

第四，健康人格要走向自我实现。人格不能脱离现实环境而单独存在。要通过在现实中发现个体的现实特质，来接受现实社会中现实的状况，把它作为个体自身健全和完善人格的起点和依据。行为主义注重对环境因素的观点虽然有其合理性，但是如果个体仅是顺从现实世界，那么也不能说是健康的人格。人格也必须包含着理想的成分，即自我实现。“人本主义”心理学家通过研究优秀个体来揭示人格的理想性，十分有意义。人格的健康是现实性理想人格，甚至是超越性理想人格。个体人格的完善和发展，也就是不断地从现实人格趋于理想人格。