自恋型人格的主要特征及治疗方法

1.表现及特征

这类人大多有以自我为中心的特点。多表现为自我重视、夸大、缺乏同情心，对别人的评价过分敏感，等等。他们一听到别人的赞美之词，就沾沾自喜；反之，则会暴跳如雷。他们对别人的聪明才智十分嫉妒，有一种“我不好，也不让你好”的心理。在和别人相处时，很少设身处地地理解别人的情感和需求。由于缺乏同情心，所以人际关系很糟，容易产生孤独抑郁的心情，加之他们有不切实际的高目标，往往易在各方面遭受失败。

案例：

关于自恋有一个古老的传说：天下第一美少男纳西塞斯美丽得无与伦比，于是爱上了自己水中的倒影，每天顾影自怜，永远是目不转睛地凝望湖面，最终坐死在了湖边，变成了水仙花。

（资料来源：作者根据相关资料改写）(www.xing528.com)

2.调适及治疗

（1）解除自我中心观。自恋型人格的主要特征是以自我为中心，而人生最为中心的阶段是婴儿时期。由此可见，自恋型人格的人其行为实际上是退化到了婴儿时期。朱迪斯·维奥斯特在他的《必要的丧失》一书中说道：“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。”因此，要治疗自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。可以让患者把自己认为讨厌的人格特征和别人对他的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成分。例如：①渴望持久的关注与赞美，一旦不被注意便采用偏激的行为；②对别人的好东西垂涎欲滴，对别人的成功无比嫉妒。通过回忆自己的童年，你可以发现以上人格特点在童年便有其原型。例如，总是渴望得到父母的关注与赞美，每当父母忽视这一点时，便耍无赖、捣蛋或做些异想天开的动作以吸引父母的注意；总想占有一切，其他小朋友有的，自己也想有。明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，你便要时常告诫自己：我必须努力工作，取得好成绩来吸引别人的关注与赞美；每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应该得到的，但不嫉妒别人应得的。还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦你出现以自我为中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观是会慢慢消除的。

（2）学会爱别人。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱。因此，要努力加以改正。生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。例如：当别人生病时及时致一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症会自然减轻。