首页 理论教育 大学生心理健康:强迫型人格特征及改变方法

大学生心理健康:强迫型人格特征及改变方法

时间:2023-11-21 理论教育 版权反馈
【摘要】:患者状况至少符合上述项目中的3项,方可诊断为强迫型人格障碍。强迫型人格的最主要特征就是苛求严格和完美,容易把冲突理智化,具有强烈的自制心理和自控行为。由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化,过分压抑和控制自己。要改变这种状况,就应该努力寻找生活中的独特事件,让这些独特事件带来新的观念和解决问题的新思路、新方法,以起到“当头棒喝”的作用,改变以往墨守成规、循规蹈矩的习惯。

大学生心理健康:强迫型人格特征及改变方法

1.表现及特征

强迫型人格障碍者特征如下:

(1)做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊,因而有时会影响工作的效率

(2)不合理地要求别人也要严格地按照他的方式做事,否则心里很不痛快,对别人做事很不放心。

(3)犹豫不决,常推迟或避免做出决定。

(4)常有不安全感,穷思竭虑,反复考虑计划是否得当,反复核对检查,唯恐疏忽和差错。

(5)拘泥细节,甚至生活小节也要“程序化”,不遵照一定的规矩就感到不安或要重做。

(6)完成一件工作之后常缺乏愉快和满足的体验,相反容易悔恨和内疚。

(7)对自己要求严格,过分沉溺于职责义务与道德规范,无业余爱好,拘谨吝啬,缺少友谊往来。

患者状况至少符合上述项目中的3项,方可诊断为强迫型人格障碍。(www.xing528.com)

强迫型人格的最主要特征就是苛求严格和完美,容易把冲突理智化,具有强烈的自制心理和自控行为。这类人在平时缺乏安全感,对自我过分克制,过分注意自己的行为是否正确、举止是否适当,因此表现得特别死板、缺乏灵活性。责任感特别强,往往用十全十美的高标准要求自己,追求完美,同时又墨守成规。

在处事方面,过于谨小慎微,常常由于过分认真而重视细节、忽视全局。怕犯错误,遇事优柔寡断,难以做出决定。他们的情感以焦虑、紧张、悔恨时多,轻松、愉快、满意时少。不能平易近人,难于热情待人,缺乏幽默感。由于对人对己都感到不满而易招怨恨。

案例:

小张,今年18岁。他小的时候,父母对他一直比较严厉。因为家境不好,他也非常懂事,对自己也要求极为严格,不许自己浪费一点儿时间,成绩一直名列前茅。父母为了鼓励他,曾经节约开支给他买了一块手表,他一直小心收藏,结果却在一次早操中将手表弄丢。他深知父母挣钱不易,内心极度内疚,常常有意识地在寝室和马路边努力寻找,希望能够发现。但他一直没有找到,也不敢告诉父母,成绩便开始下降。后来家里添置沙发,他平素喜欢坐在沙发上看书。一次,他的母亲说:“别坐坏了,以后不准坐在沙发上看书。”他从此再也不敢坐沙发,后来发展到看到椅子也害怕了。

(资料来源:作者根据相关资料改写)

2.调试与治疗

(1)听其自然法。由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化,过分压抑和控制自己。因此,强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力,最有效的方式是任何事听其自然,该怎么办就怎么办,不要对做过的事进行思考和评价。例如,开始时担心门没有关好,就让它没关好;课桌上的东西没有收拾干净,就让它不干净。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应,但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症的无法自控的程度,所以经过一段时间的训练和自己意志的努力,症状是会消失的。

(2)当头棒喝法。属于强迫型人格的人已经习惯于按教条办事,总是按“应该如何,必须如何”的准则去做事,在某种程度上像个机器人。要改变这种状况,就应该努力寻找生活中的独特事件,让这些独特事件带来新的观念和解决问题的新思路、新方法,以起到“当头棒喝”的作用,改变以往墨守成规、循规蹈矩的习惯。另外,自己也刻意制造一些“棒喝”,当感到将要不能控制某行为时,自己大喝一声“停”或“不”都是有效的,因为这时人的思维、行为的习惯被打乱,自我意识就能起作用了。例如,自己对他人办事不放心,迟疑着不肯把事情交给他人去办时,就可以对自己大喝一声“当断则断”,在那一瞬间抛弃所有的考虑,把事情交给其他人做。

扫一扫 学一学

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈