埃里克森（Erikson）的心理社会化发展理论认为，人的一生要经历八个阶段的心理社会演变，每个阶段有每个阶段相应的核心任务，而这些任务的完成情况会影响人的一生。成年早期（18～30岁）的核心任务是发展亲密感，与他人建立亲密的爱情关系；否则会产生孤独感。如此说来，爱情就是一道闯关题。仔细分析这道题，它要人修炼的是爱的能力。
爱的能力是指与他人建立亲密关系的能力，它对人一生的发展具有重大意义。具备了爱的能力，会引导一个人去真正地爱他人也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。爱的能力不是与生俱来的，是通过后天的学习和锻炼获得的，恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。爱的能力包含以下这些内容：
（1）表达爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，敢于表达，善于表达，这是一种爱的能力。
（2）接受爱的能力。当期望的爱来到身边时能勇敢地接受，是爱的能力的表现。
（3）拒绝爱的能力。对于自己不愿或不值得接受的爱情，有拒绝的勇气。爱情不是迁就与勉强，优柔寡断、模棱两可对双方都是有害的；拒绝方式要恰当，既明确表示又维护他人的自尊。
（4）鉴别爱的能力。能分得清好感、喜欢与爱情，能戳得破不切实际的爱情幻想，给自己一个合适的爱情定位。(www.xing528.com)
（5）解决爱的冲突的能力。爱需要包容、理解和体谅，懂得用建设性的方法去解决冲突。
（6）保持爱情长久的能力。爱需要维护与发展，懂得在爱情中充实和完善自己；用奉献精神包容和体谅对方，用有效的沟通共享二人世界，用尊重给予对方自由。
在恋爱中学会爱的能力就犹如在通关游戏中晋级。一次过关的人是幸运的，可哪怕没能过关，恋爱过程也教会我们许多，善于反思、主动学习和完善自己，我们必将修炼出爱的能力，赢得自己的幸福人生。
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